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文化是一个国家、一个民族的灵魂……

推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，继承革命文化，发展社会主义先进文化，不忘本来、吸收外来、面向未来，更好构筑中国精神、中国价值、中国力量，为人民提供精神指引。加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。

——摘自十九大报告

华罗牌简介

华罗牌是一种性格情绪分析牌，以中国四大名著《西游记》、《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》人物为题材，以《山海经》、《道德经》、《中华上下五千年》和《周易全书》元素为背景，是汇集天文、地理、哲学、政治、经济、文化、宗教、自然、心理等知识的心理游戏娱乐牌。

华罗牌玩牌中使用投射暗示、自由联想、精神分析、叙事分享等心理技术，通过人物牌罗列出来的心理活动分析，能够达到自我觉察、自我认识、自我成长和促进沟通的目的。可用于传统文化教育、家庭教育、义务教育，也可作为文化修养、交友娱乐、促进人际关系和谐与社会和谐的工具和心理咨询的辅助工具，同时也是社会工作、心理健康教育、家庭教育和休闲娱乐的一个好帮手。

为了更好地普及心理学知识，推广宣传华罗牌，通州区德仁社区心理服务中心拟举办“2018北京首届高级华罗分析师地面培训课程”，培养华罗牌讲师，走进社区、学校普及心理学知识。具体安排如下：

日程安排

2018年5月5日（9:00-17:00）华罗牌分析师讲座和中级实操

2018年5月6日（9:00-17:00）高级华罗牌分析师讲座和高级实操

课程安排

主办单位：

北京市通州区德仁社区心理服务中心

招募对象：

仅限北京区域社会工作者、志愿者、心理咨询师、中小学教师、心理学爱好者、机关干部、公安干警、医护人员。

课程讲师：

刘义林（华罗牌创始人）

课程地点：

北京市通州区社会管理服务中心

推广费用：720.00元/人（包含两天培训费、证书费，可提供培训发票，食宿费自理）

招生人数：

仅限北京区域30人。

优惠安排：公安干警、德仁注册志愿者、通州社区工作者，360.00元/人（凭相关证明，培训费用差额部分由德仁心理专项资金支持）

凡报名参加课程者每人赠送华罗牌（赠送版）一副，参加培训经考核合格者可获得高级华罗分析师证书。同时入选华罗牌北京俱乐部会员，享受讲师待遇，每堂课享受150元补助。

报名方式

请直接拨打报名咨询电话：

13269744011宋素清

转账支付

付款名称：北京市通州区德仁社区心理服务中心

付款账号：0719060103000002154

开户行：北京农村商业银行股份有限公司通州支行玉带路分理处

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会务组

会员管理：

13611090340刘松

转账付款确认：15011110427李炎

华罗牌创

始人简介

刘义林临床心理学博士。2004年获人事部高级心理保健师，2009年获中国科学院心理研究所签约咨询师，2012年获国家心理督导师，2014年被聘为心理学教授，2016年获高级社区心理医生，2016年获全国优秀心理咨询师金奖。

在著名心理学家张伯源教授、张吉连教授、王极盛教授指导下，博士论文《神经症的心理咨询与干预》获得答辩通过，创立“综合积极情绪疗法”。专职从事心理咨询和辅导十余年，咨询时长12000小时，案例7000人次，主要擅长抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症的非药物疗法和婚姻情感、亲子沟通问题的心理疏导。

编著的主要作品有《社区心理援助师》《人生杂学的研究》《综合积极情绪疗法及案例集》《社区心理援助服务工作指南》《社区心理医生》，与岳晓东博士编著《社区心理咨询》、与张伯源教授共同编写《新编变态心理学》、与胥洪模教授共同编写《中医心理催眠学（实操版）》、与刘建新教授、于晶教授共同编写《社区沙盘指导师》、与游金潾教授共同编写《社区心理剧指导师》。

华罗牌的作用

华罗牌的作用，是让了解变得有趣，让沟通变得容易。使用华罗牌，在与自己相处时，可以帮助你认识自己、发展自己、发挥潜能；在与他人相处时，可以帮助你认识他人、接纳差异、发展关系；在与团队合作时，知己知彼、促进沟通、创造价值。

华罗牌有以下五个作用：1、自我觉察；2、自我认知；3、自我成长；4、了解他人；5、交友娱乐。

1、华罗牌在自我觉察中的作用

通过自我觉察，人们能对自己的情绪、行为、信念、价值观等方面有比以往更加深入和完全的了解，看见平常看不见的自己，发现平常没有发现的自己。在自我觉察的过程中，不仅是让玩牌者看见和发现自己此时此刻的状态，还可以根据牌面人物的不同性格特征、文化背景，以及对社会变迁、家庭模式、人际交往方式的观察和分析，更好地把握、掌控、驾驭、调整自己的情绪，使之更加符合社会的规范和自身发展的需求。

当玩牌者从牌中发现一些信息时，往往可以通过表情观察、习惯观察、语言观察、人格观察、动机观察、情绪观察等方式，与自己的潜意识观念产生互动。玩牌者可以通过聆听他人表述或自己内心世界的呼唤，委婉地向他人提问或直接向自己的内心世界发出质问，然后在放松的状态下，觉察自己的情绪和状态，给他人或自己一个受益而不是受损的回应。让玩牌者的心态在这个过程中得到有益的调整。

作为引导语，可以使用“当你看到这张牌后，你对这张牌的感受是什么呢？”“当你翻开这张牌的时候，你心里有些什么想法呢？”“当你抽到这张牌时，你的心情会是什么样的呢？”这样的开放式问话，能够促进玩牌者的思考和觉察，可以让玩牌者在平静放松的状态下，通过对牌面人物信息的观察和理解，来投射出自己的思维模式和态度，表达出自己的情绪。

2、华罗牌在自我认知中的作用

正常人都会有常见的认知偏差和错误思维，如黑白观念（非此即彼），管状视力（井底之蛙），灾难化（杞人忧天），应该、必须陈述（完美主义倾向）等等。玩牌者对牌面信息的接纳和理解，在潜意识支配下会进行自然习惯的加工。这个过程包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等认识活动过程，玩牌者对牌面信息作接收、控制、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决。在这一系列的过程中，自我认知一旦出现偏差，就会影响人们的行为和思维模式。如果通过自我认知，让玩牌者发现或认识到自己存在的认识偏差，就可以通过一定的方法来对认知偏差进行重塑或重构。

一般来说提问自动化思维和ABC理论，可以简快地帮助玩牌者达到调整认知偏差的效果。如质问自己：“支持这个想法的证据是什么？反对这个想法的证据是什么？有没有不同的解释？”“最坏会发生什么？我能承受得住吗？最好会发生什么？最理想的结局是什么？”“我相信这个思维模式结果会怎么样？改变我的想法结果会怎么样？”让玩牌者明白：A代表诱发事件，人们对事件的经验是主观的，因人而异的；B代表信念，是指人对A的信念、认知、评价或看法；C代表结果或状态，同样的事件在不同的人身上会引起不同的结果或状态。也就是说：“问题本身不是问题，对待问题的态度才是问题。”

每一张牌的人物性格特征，都有正面和负面的描述，也都有平静、喜悦、愤怒的表情同时存在于一张牌里，玩牌的人各有自己的思维模式和是非判断标准，每个人都可能会有不同的投射和联想反映出来。如果充分调整自我认知，就可以有针对性地选择正面信息来解释牌义。这就是“哪壶先开提哪壶”的原理。

3、华罗牌在自我成长中的作用

华罗牌的玩法，分为无意识的玩法和有意识的玩法。自己玩，朋友们一起玩，属于无意识的玩法。没有一定之规，想怎么玩就怎么玩，想玩什么主题和类别的牌都可以。华罗牌分析师和心理咨询师让玩牌者玩，是具有一定之规和主题类别的玩，是属于有意识的玩法。无论哪一种玩法，只要能够帮助玩牌者从中领悟到一些对自己有益的思维或行为模式，通过牌面人物的信息，像站在镜子前面观察自己的形象和状态一样，从而能够引以为鉴，通过自我觉察，自我认知，达到自己成长的目的。

著名心理学家罗杰斯说：“我是否能够创造一种促进他人独立成长的关系，取决于我自己的个人成长的程度，如果我想要促进与我相关的他人的成长，我自己必须不断成长。”另外一位前辈说：“当一个人的学习停止了，这个人的成长就停止了；当一个人的成长停止了，这个人的生命就失去意义了。”华罗牌在自我成长中的作用，其实也是引导和鼓励玩牌者不断地探索、发现与学习。

4、华罗牌在了解他人中的作用

华罗牌作为人际关系改善的润滑剂，可以在饭后茶余或工作之余闲暇之时，通过简单的牌阵和玩法，快速委婉地了解他人对事物的看法，包括人的价值观和各种情绪体验。通过开放式的问话，如：“你在这张牌里看到了什么呢？”“你对这张牌的感受是什么呢？”“在你的现实生活中，有什么样的人和事给你这样的感受呢？”如果没有敌意，对方就会不经意地流露出自己的变化、知识、阅历背景。

了解他人，获得良好的人际关系，不是口若悬河，指责抱怨；也不是说教批评，口蜜腹剑。能够做到三多一少，即多看，多听，多做，少说。就比较容易受到他人尊敬。了解他人，不必多用嘴，而要多用耳朵。善于倾听，善于同感共情，善于换位思考，才能成为人际关系的高手。

5、华罗牌在交友娱乐中的作用

华罗牌是一个很好的交友娱乐工具，知识性、趣味性、娱乐性对男女老少都适用。随身携带一本《华罗牌入门》，一副华罗牌，从中可以很容易找到符合各种年龄和性格特征及爱好的共同话题。中华五千年的传统文化，通过七十二张牌浑然组合在一起，其中的不少元素，对玩牌者自身及身边的人，都会有某些偶然和必然的关联因素。大家轻松愉快地玩一玩，摆一摆，很容易引起他人的好奇和参与愿望。

华罗牌中的许多元素，看似简单，其实有些非常神秘和深奥。很多人物和典故，是家喻户晓、脍炙人口的。一牌在手，足不出户便知天下事。一牌在手，没学心理学也可以成为一个心理专家——华罗分析师。华罗牌对于同事之间、恋人之间、亲子之间的人际关系改善，可以起到良好的推动促进作用，可以增进彼此的相互了解和信任。

华罗牌在交友娱乐中的作用，多使用情感牌和数字牌组合。无论工人农民还是学生教授，都可以从中找到自己需要的元素和形象代言人，找到自己的同类和知心朋友。通过学习华罗牌，研究华罗牌，运用华罗牌，可以快速提升玩牌者的情商，扩充知识面，增强社会交际能力。

6、华罗牌的二十四种沟通方式和二十四种沟通技巧

尊重玩牌者的感受和表达方式，发问语气平和，聆听态度专注，觉察洞悉深入，回应及时共情。掌握沟通的24种方式和沟通的24种技巧，对了解他人，促进沟通、改善人际关系会起到良好的作用。

华罗牌的二十四种沟通方式：

1、比较式和~~~相比，你觉得~~~。

2、封闭式你对数学感兴趣吗？你爸爸是警察吗？

3、共情式我和你的感受是一样的。换着我是你，也会这样做的。

4、假设式假如~~~，那么~~~。如果~~~，那么~~~。

5、简洁式首先（一）~~~，然后（二）~~~，最后（三）~~~。

6、渐进式~~~之后，再~~~。

7、接纳式我理解你的感受。我明白你这样做的原因。

8、开放式可以说说你有一些什么兴趣爱好吗？

9、肯定式是这样的。你说得对。是的。嗯！

10、理解式真不容易！真是难为你了！

11、联想式假设~~~因此~~~。如此~~~便可以~~~。

12、平等式你来选择，我们可以~~~，也可以~~~。

13、启发式是不是可以这样~~~。你希望得到一个什么样的结果呢？

14、时间式下午2点至3点面谈可以吗？

15、舒缓式慢慢~~~，然后~~~，然后~~~。

16、思考式我们可不可以这样认为呢？

17、提升式既~~~又~~~。不但~~~还可以~~~。

18、体验式体会到~~~，感觉到~~~，认识到~~~。

19、条件式如果~~~就~~~。一旦~~~就~~~。

20、挖掘式这样的话~~~，接下来~~~。

21、选择式妈妈和妻子同时掉到水里，你先救谁呢？

22、幽默式你把我说得如此高大上帅白富美，真让我感到荣幸之至呢！

23、赞扬式你做的这个决定真棒！

24、支持式我同意你的看法。我支持你这样做。

华罗牌的二十四种沟通技巧：

1、训练有素，让表达有吸引力；阅读练习：够你用一辈子的话。

2、察言观色，让表达恰到好处；投其所好，点到为止。

3、通俗易懂，让表达适合对象；分清场合，看人说话。

4、谈吐不凡，让表达机智幽默；生动有趣，留有余味。

5、含蓄委婉，让表达留有余地；简短有力，印象深刻，适当幽默。

6、因人而异，让表达话随人变；哪壶先开提哪壶。

7、自我推销，做一个自信开朗的人；培养积极心态，确认五大优势。

8、学会做人，使你更有魅力；己所不欲，勿施于人。

9、能力提升，成为生活的强者；勤能补拙，天道酬勤。

10、积极做事，处理好工作中的问题；今日事今日毕，工欲善其事，必先利其器。

11、受人欢迎，处理好自己的人际关系；吃亏是福，患难之中见真情。

12、坚定执著，做事坚强果断；毅力的养成，定力的发挥。

13、仪容仪表，穿出你的风采与个性；场合、体型与色彩搭配。

14、行为举止，大方得体温文尔雅；社交礼仪的基本常识。

15、社交礼仪，学会与人友好相处；人际关系法则。

16、言谈沟通，做一个会说话的人；真诚地赞美他人。

17、品德修养，良好的修养使你更受欢迎；树立自信，克服自卑。

18、处事原则，学会为人处世；诚信，会道歉，会感恩。

19、克服胆怯，敢于表达交流情感；勤学苦练，系统脱敏。

20、吐词清晰，勇于话语传情达意；洪亮大方，悠缓顺畅。

21、举止优雅，善于说话声情并茂；体态端庄，发自肺腑。

22、不同情境，易于唤起同感共情；设身处地，换位思维。

23、不同对象，乐于寻求亮点机会；尊重信任，关怀鼓励。

24、不同问题，勤于引导探索发现；殊途同归，真诚奉献。

沟通的方式，是我们自己可以根据需要灵活选择的；沟通的技巧，是可以通过尝试和训练得到提高的。天下事有难易乎？为之则易，不为之则难。

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