国庆节到了，平时忙工作抽不出时间带孩子出去玩，可算是等到十一小长假了，想必各位辣妈虎爸们也按捺不住时刻想往外窜的身体，正在心里默默地打着小算盘呢。怎么样？想好假期带孩子去哪儿了吗？不过老师可要提醒各位家长朋友，十一出行要事先有所准备，下面这些秋季出游注意事项你都知道吗？

旅行前准备

务必提前告诉孩子旅行计划，

让小朋友有要出游的心理准备。旅行计划也要征求孩子的意见，充分尊重孩子的想法。找时间拿着地图给孩子讲讲要去的地方，问孩子最想到哪儿玩，最想看到什么景色。以免孩子出了家门后又不满意。

规划行程

如果选择跟团旅游，提前搜集信息，选择可靠、信誉好的旅游团。详细询问了解所有细节，比如住宿饮食什么的。孩子太小，最好选择短距离、

时间旅行。如果选择自主出游，更要提前规划好路线，定好酒店、备齐所有应带物品。

带好必备物品

贴身携带重要物品：现金（大约是预算的150%就够了）、信用卡、身份证、驾照（自驾游）、保险单、机票或车票、行程单、电话本、地图、家门钥匙、笔记本、洗漱用品、防晒遮雨用品、衣物、电子用品、药品、水杯等。

食品：这个是一定要有的，不管户外、户内活动、还是任何景区，装好面包、饼干等易保存的食品。给孩子备些爱吃的零食，好不容易出来玩一次，让孩子放纵一下也好，就不要再像在家里一样有诸多限制了。不过有些食物是不适宜孩子携带的，如果冻、有核的蜜饯等，容易让孩子噎着；有奶油的点心容易变质、香蕉容易被捂烂，也不建议带。准备几瓶水，一些小面包、水果什么的就可以了。秋天出游一般活动量大，备些零食及时补充能量，有备无患。

外套：秋季昼夜温差大，如果要到海边或山区等风大的地方玩一定要备好备足外套等，防止着凉伤风。

必备药品：感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水等是一般户外出行时常备的药物，外伤药有创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。

备一、两件孩子喜欢的玩具，给他在坐车时解闷。

旅途注意事项

出游穿衣法则

暖色调为主，有时衣服颜色真的能影响到个人心情。秋天天气转凉，暖色调的衣服能够缓和人的情绪，振奋精神。如红色、黄色、橙色等亮色系的衣服都是不错的选择，亮色衣服也能让你在自然景观中更显突出呢。

轻便、宽松：外出旅行，着装尽量轻便舒适，便于进行户外活动。早晚温差大，注意勤加衣服，随身鞋带薄外套，以免着凉。

可以下穿休闲裤，上配T恤、运动衣或牛仔。

尽量选择透气吸汗的衣服，鞋子耐磨、轻盈、柔软的最好

不选淡黄色衣裤，会吸引很多小飞虫哦，怕虫的家长朋友千万小心“万虫齐集，群蜂毕至”的可怕情景。

防治常见疾病

假日正是出游的“黄金期”。游山玩水时，一些疾病也会不请自到。有时会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生水土不服症状；还有会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定准备好旅游药箱。旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。

避免孩子因花粉过敏：

花粉是很多孩子腹泻的直接元凶，如果您的孩子是易过敏体质的话，尽量避免在雨后或早晨带孩子到树多的园林或公园里去。这些时段各种花粉集中绽裂，大量花粉扩散到空气中，很容易让孩子过敏。有必要的话戴上口罩和丝巾，尽量少靠近可能会让人过敏的鲜花，不要让孩子随便采摘花朵。秋季空气干燥，也要注意护肤，备好幼儿补水护肤品。旅游时也要注意保持皮肤干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于过度干燥龟裂。

健康饮食

小心细菌性食物中毒：秋季病菌繁殖快，食物易变质，细菌性食物中毒多发。一般该病潜伏期短，有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性肠胃炎症状。症状轻的添加衣服保暖，吃一点自带药，喝温热开水，注意好好休息就可以了。如果呕吐、腹泻、发烧厉害，或者幼儿精神状况不好，可能是有炎症，如肠炎，甚至痢疾、中毒，要立刻去医院就医。

要注意无论如何生水是一定不要喝的，以防孩子腹泻。饮水以开水和消过毒的自来水为首选。其次是山泉水，如果实在没有干净水，可以用水果解渴。

旅途中小心食品污染，不随便吃生的、腐烂的、没煮熟的食物，拉肚子时用有消毒作用的大蒜佐食可以减轻症状。

生吃水果要去皮，很多水果除了可能受过农药污染之外，在采摘或运输途中也可能受过病菌感染。

注意防晒

秋天不冷不热，又赶上国庆长假，可要放开了转一转。不过想要开心畅玩的家长们一定要注意在外面保护好孩子娇嫩的肌肤。据说孩子的肌肤抵抗紫外线的能力很弱，相同情况下，接受的紫外线的量是成人的3倍。爱美的妈妈们平时出门都会注意涂防晒霜，秋天空气稀薄，紫外线比其他时候都更加强烈。现在出去更不能疏忽了。

防晒建议：尽量选择合适的时间带孩子出去，每天10~16时是紫外线最强烈的时段，家长朋友们可以多选择室内景点。如果不得不外出也要全副武装，用秘密武器抵抗无情的紫外线吧。

宽边草帽外加衣服炫酷的儿童墨镜再适合不过了。可以的话，再来一把遮阳伞，赤裸裸地对紫外线说不！

挑选合适的防晒霜

一只合适的防晒霜也是假期出游的必备物品之一。挑对了可会事半功倍。来跟星儿一起看看行家都是怎么挑防晒霜的吧：

1、看成分，看物理成分和化学成分适不适合孩子，化学添加剂越少越好。气味淡淡的、清新的更适宜。

2、看质地，好的儿童护肤品含水量都很高，足够滋润，才能缓解肌肤干燥感。

3、看系数，购买防晒霜时可以看见瓶身上的SPF+的字样，这就是防晒系数。我们可以根据活动安排选好合适的系数，SPF+为15的适合一般环境散步时用，系数为25的适合去海边游玩或爬山用，30的适合在很强的阳光下涂抹。但系数越大的防晒霜刺激性越大，不建议给孩子选用系数太大的。

出游安全

1、防意外。外出注意安全，避免孩子跌倒，肌肉拉伤扭伤，溺水，烧烫伤，误服药物或接触毒物等。

2、带儿童旅游最好有车接送，避免长时间连续步行，挑选舒适运动鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、脚底起水泡。

3、防昆虫。秋天茂密的灌木丛里一般会隐藏很多对人有威胁的毒虫、蛇、马蜂等，稍有不慎就被攻击。野外对付毒虫方法很多，比较管用的就是找一根一米左右的木棍来应急。一旦发现毒虫或蛇，要立刻回避，但不要急于消灭或赶走，也不要大喊大叫。一旦被袭击，迅速去医院救治。

4、乘车安全。

预想国庆出游路上必定会遇到堵车的大麻烦，所以带孩子出游的家长一定要特别注意乘车安全。不要让孩子自己上下车，也不要让他长时间独自待在车里。

让孩子边玩边学

很多人文景观小朋友都是初次见到，爸爸妈妈们可以趁机给孩子普及一下相关人文知识、小故事，还可以在途中培养孩子的团队协作能力、社交能力。也要告诉孩子一些旅途注意事项，比如爱护花草、不乱扔垃圾、遵守景区规则、不乱跑乱闹、不乱吃东西等。

迷路怎么办？

带孩子出游最好不到人群拥挤的地方去，非要去的话，可以在孩子口袋里放上一张小卡片，上面记录孩子姓名、家长联系方式，以防走失。小朋友游玩途中尽量成群结队，不随便和陌生人搭讪，不随便接受陌生人的邀请而擅自离开队伍，也不随便吃别人给的东西，如有陌生人纠缠，一定要及时告诉家长。

家长、孩子不幸迷路，先不要惊慌。如果手机在身边，当然要先打电话求助导游或朋友；也可以先看地图、用手机导航。手机不在身边，可以询问附近的路人，先在原地不要乱走，然后及时联系导游或旅行社。一般别人发现你走失会想办法返回找你，待在原地更容易被人找到。

警惕骗子

在旅途中，会遇到很多社会闲杂人拉客，他们以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些骗人的手段。建议选择合法、有实力、信誉好的旅行社，才有保障。

以上只是部分注意事项总结，具体做法还需亲们随机应变，灵活应对。祝各位亲国庆节快乐哟~

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