孩子不愿意吃饭，可能有多种原因。排除疾病状态下引起的食欲不振，排除锌、铁微量元素缺乏引起偏食、挑食及异食癖，可使用

“饥饿疗法”

帮助宝宝爱上吃饭！

“饥饿疗法”让宝宝自觉地爱上吃饭

适量的饥饿能激发宝宝进餐的欲望，养成良好的进食习惯，纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食，使宝宝能够健康发育。

饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义，不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭，而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。

“饥饿疗法”巧妙运用

当孩子不愿吃饭时，别强迫他吃，否则会激发他的逆反心理，此时就可以采取短暂的“饥饿疗法”。

家长要注意控制吃饭的时间，一般20~30分钟后就要停止喂养。等下次吃饭时间到了，再让孩子吃。

两餐之间除了喝水，不给孩子其他食物。孩子可能还没到下次吃饭时间就已经饿了，闹着要吃东西。这时家长不能心软，要想办法分散孩子注意力，让孩子玩喜欢的玩具，做喜欢的游戏，或者带孩子外出转转等。这段时间可以让宝宝喝点水，但不能吃任何东西。

等到下次吃饭的时间到了，再给孩子喂饭。几次后，孩子就会明白吃饭的真正含义——不吃饱就会饿着。

家长不要因为孩子不吃饭打骂或

呵斥他，

不能用“谁让你平时不好好吃饭，就让你饿着”这类的话刺激孩子。家长可以作出“装傻”、“同情”或“无奈”的举动，假装帮孩子到处找吃的，不过，最后是没有找到任何能吃的东西。这样就不会使孩子心里产生对“饥饿疗法”的抵触情绪。

饥饿的刺激能促使孩子明白吃饱的含义，不仅可以改变孩子对吃饭的兴趣，保证他每次吃到足够的量，保障孩子的生长发育。而且还会养成他集中注意力做事的习惯。

提醒：饥饿疗法不适合婴儿期宝宝。

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