本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

鸡蛋和红糖都是日常生活中非常常见的食物，这两者一起食用，尤其对于女性来说可谓是大有益处，相信也有很多女性平时会喝红糖水来补血，这一点可能只有喝过的人才知道了。而气血对于女性来说，就是她们的第二张脸，也是保持年轻的秘诀，平时不妨常吃点红糖煮鸡蛋，你会体会到非常惊喜的变化。

女性每天吃一个红糖煮鸡蛋，几个好处或会登门拜访

第一个好处：调经补血。相信很多女性在来大姨妈的那几天，都会喝点红糖水吧，它也是最常见的女性经期常喝的饮品了。月经期间，用红糖煮鸡蛋吃效果更好，可以促进体内的血液循环，血液流通顺畅了，就不会气滞血瘀，能很好的缓解痛经。在来月经的钱两天就可以适当的吃点了，帮你暖宫祛寒，预防痛经。

第二个好处：帮助产妇排出恶露。孕后在产后失血比较多，体内和营养。能量消耗的都非常大，适当的吃点红糖煮鸡蛋，可以增加血容量、补充营养和能量，有助于产妇恢复身体，对于恶露的排出以及乳汁的分泌，都有促进的作用。产后的女性吃最好，孕期女性也不是不能吃，适当的吃没问题，不要过量。

第三个好处：排湿祛寒。体内湿气寒气较重的、体质虚弱的女性，不妨每天能吃一个红糖煮鸡蛋，可以为你提供足够的能量，促进体内的血液流通，血液循环的速度变快了，体内的寒气湿气也会得到很好的缓解的，你不会经常的感到自己的身体发冷，身体长期处于温暖的状态，湿气也不容易有机可趁。

第四个好处：保护视力。鸡蛋中的营养成分大多都在蛋黄上，女性朋友们再吃红糖煮鸡蛋的时候，不要只吃蛋白不吃蛋黄，其含有的优质蛋白质、胡萝卜素、维生素A的含量非常多，对保护视力有很好的作用。而且还有研究发现，胡萝卜素的抗氧化能力也比较强，还能帮助维持身体的正常免疫功能。

第五个好处：排毒润肤。红糖煮鸡蛋，不仅能吃，还能外敷，排毒滋润的效果很好，小孩被蜜蜂蛰到了，家里的长辈们坑就会取少量浓度较高的红糖水涂抹于红肿的部位，很快的红肿就会消退了，也不是很疼了；天气干燥的时候，也可用其洗擦清洁，缓解皮肤干燥瘙痒的现象，具有一定的排毒养颜的功效。

但有一些食用的注意事项，也望你都能知晓

首先，一般用红糖煮鸡蛋，一个鸡蛋、两匙红糖和适量的水就可以了。把水煮沸后，加入红糖，比例最好是5：1，红糖放的太多就太甜了，鸡蛋也不是放的越多越好，鸡蛋中的蛋白质含量很高，适当的补充对身体有好处，若是吃太多，会引起肠胃不适。

其次，鸡蛋也有讲究，最好不要将鸡蛋打碎和红糖一起煮，这样可能就会发生一种叫做美拉德的反应，是指糖和蛋白质一起加热后，会产生褐色的化学物，温度过高的话，就会产生一种叫丙烯酰胺的物质，这样吃可能非但没有好效果，还有可能对身体造成伤害。正确的应该先把鸡蛋煮熟了，在放入红糖水煮一下，就互毁产生化学变化了。

总结：红糖煮鸡蛋，对女性来说，是一到滋补身体的佳品，吃补品不如吃点红糖煮鸡蛋了，也很适合日常养生，坚持吃下去，你就或会发现身体会出现以上几个非常喜人的变化了，爱吃的人就有福了。当然，也要学会正确吃法，了解一下上述的两个食用事项，带来的功效或许还会翻倍。

---为您推荐---

甲状腺结节不能吃蛋黄？医生：若想结节好转，日常谨记“2不吃”

黄豆芽是甲状腺结节的“发物”？除了黄豆芽，这2种蔬菜也要少吃

葛根粉的作用与功效哪些人不适合吃？

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。