大酱大早上到公司就大声吼

“我讨厌秋天！”

齐刷刷的眼神望向她，原来是

大酱早上洗完脸一分钟后脸上就起皮了

预示着她这个秋冬脸上又要长痘

就算擦芦荟敷面膜也没用

还特地给我看了去年

满(can)脸(bu)是(ren)痘(du)

的照片

（嗯~也是有情怀，保存到现在）

相信很多小姐姐都会有同样的感受

一到秋天就会

皮肤缺水口干舌燥

你以为我会给你们推荐

啊~什么国家的面膜贼补水

啊~什么牌子的爽肤水性价比特别高

那你就错了！！！

号称“养生小专家”的慧子我

带你们走出“补水”的骗局！

八杯水

颜色好看就是想多喝几杯

为什么每天需要喝8杯水

这个应该不用我解释太多了吧

早上起床吃早餐之前喝一杯

晚上睡觉前2小时喝一杯

中间的时间可以根据个人不同

分隔差不多的时间喝完剩下的6杯哦~

如果就这么简单给你们推荐8杯水

那我们就真的感情淡到白开水

赶紧拿着小板凳坐着听好！

精致猪猪女孩首选！

有没有被图片吸引住！

颜色好看就想多喝几瓶有木有

做起来很简单

水+水果+蜂蜜！！！

友情提示：泡上一晚口感更佳哦~

蜂蜜养颜水果补水一举两得

懒癌人士可以选购

水果茶！

银耳雪梨汤

一碗抵10片面膜

功效：

雪梨：滋润养肺，清除体内毒素，养颜护肤。

白胡椒：梨偏寒，白胡椒性热，中和梨寒性。

桃胶：含有丰富的植物胶原蛋白，增强皮肤弹性。

银耳：清热解毒，润燥润肺，还有助于减肥哦~

食材：

黄冰糖60g，桂圆6颗，雪梨500g，

枸杞30粒，白胡椒粒10粒，银耳8g，桃胶10粒

做法：

1.银耳和桃胶提前泡发。

银耳泡发半小时后撕成小朵，桃胶提前一晚泡发。

2.梨去皮切小块，梨皮也一起煮，因为梨皮中有很多微量元素。

3.锅中放入1L水煮开后放入除枸杞外的食材，中小火煮半小时放入枸杞再煮半小时。

时间大家可以自行控制哦~

差不多收汁浓稠就可以啦~

玫瑰牛奶

一碗抵10片面膜

对于上班族来说

时间真的是太珍贵了

想要补水没有时间折腾

拥有下面的秘方

你在办公室一定

人见人爱！

有没有一种仙气溢出屏幕的赶脚！

全脂牛奶+2朵玫瑰花冠茶+半杯热水

微波炉加热一分钟就可以啦

怕长胖的小姐姐可以

把全脂牛奶换成脱脂的哦~

牛奶中含有大量的氨基酸

能使皮肤光滑有弹性

玫瑰花含大量维生素、木糖

果酸等多种营养成分

能够降火气、美容养颜、

调理血气、促进血液循环

还能够去除口臭哦~

下午肚子饿的话还可以搭配面包吃

简直幸福感满满哒~

补水果蔬

补水需要吃出来

两种应季的水果：

石榴被认为是

对女性最有益的水果

有保持皮肤密实防止起皱的功能

让你的皮肤清爽富有弹性

对于咽喉燥渴也很有疗效

柚子有

“天然水果罐头”

含有大量的维生素C

能够降火，抑制口腔溃疡

看来口腔溃疡了一个星期的大酱

有！救！了！！！

可以补水的蔬菜那可多了去了

可以来一份

“补水麻辣烫”

白菜、菠菜、藕、秋葵、丝瓜、

木耳菜、南瓜、山药、西红柿......

好啦！今天的慧子养生课就上到这里了~

希望你们这

个秋冬可以

皮一点

但是不要脱皮哦~

新品预览

就是让你好看

牛仔外套配上毛绒短毛

多了点乖巧的感觉

比男朋友还要暖的牛仔外套

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棉花糖女生的挚爱

里面的棉填充的很足拿到手很有蓬蓬的感觉

换季的时节来一件棉衣马甲是个理智的选择哦

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【互动时间】

你们秋天是怎么补水的？

留言20以上抽3个小可爱送10元优惠券

（听说关注之后中奖几率更大哟）

截止日期10月12日12:00

听说好看的都点赞了

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