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对于现代女性来说，与温饱问题相比，更令人不安的无疑是她们自身的皮肤状况

皮肤不仅是女性身体的天然防线，也是她们自身形象的同义词。许多年轻女性很早就被称为“老阿姨”，她们非常尴尬

29岁的罗女士从事销售。她经常在全国各地跑步。她在皮肤护理方面疏忽了。她很早就开始脸色发黄

曾经视她为“女神”的丈夫逐渐开始忽视她

周围的同事经常私下嘲笑罗女士的形象，说她的婚姻不幸福，家庭不和谐，所以她很早就会成为“黄脸女人”

这让罗女士非常苦恼。直到咨询了皮肤科医生，她才知道自己皮肤变黄和变坏的真正原因：

1）熬夜很长时间

熬夜不仅伤害了她的身体，还伤害了她的皮肤。皮肤的自愈和肝脏的解毒主要在夜间进行

如果你熬夜，皮肤的修复能力就会变差，身体很难排出毒素。黑色素会沉积在皮肤中，使皮肤暗黄并长出斑点

2）没有防晒霜

罗女士匆忙出门，因为她平时很忙，经常没有时间做防晒霜

阳光中的紫外线可以称为皮肤的最大“杀手”。正是由于忽视了皮肤的外部保护，罗女士的皮肤状况越来越差，她原本洁白的皮肤在长时间面对电子产品时逐渐变黄

电子屏幕上的辐射辐射到面部，这将加速色素在皮肤上的沉积。同时，屏幕上有大量的细粉尘和废弃物，容易进入皮肤毛孔，造成毛孔堵塞，导致毛孔粗糙，干性暗沉皮肤

[吃什么可以美白？医生提醒：有食物是“祛黄王”，平时多吃]

要想真正美白、祛除暗黄暗沉皮肤，关键是要做好内部调节。俗话说：“你的脸不破，全靠气血”

女人气血不足，很容易导致气滞血瘀，如果气血运行不畅，皮肤就会变得粗糙暗沉，还极易长斑。

所以，富硒酵母、维生素C、烟酰胺等成分，都能够起到比较好的美白作用。

其中含有的诸多活性成分，对于皮肤细胞都能起到很好的滋补作用，可以有效调动肌肤的新陈代谢和循环运转，利于细胞新生的同时，也能促进老化细胞的脱落。

从而实现皮肤焦黄、黯淡状况的改善，同时也能够清除体内的黑色素，从而达到美白淡斑的效果。

【除了要重视日常的食疗调节之外，在平时生活中也要注意一些美白小技巧】

1、充足补水

不仅要做好皮肤表面的补水工作，也要重视人体的内部补水，给肌肤“喝饱水”，皮肤自然也会变得愈发水润白皙起来，对于焦黄肤质的改善具有一定的辅助效应。

2、认真清洁

很多女性往往只注意了日常的化妆打扮，但是，却忽视了更为重要的卸妆和清洁工作。

不管是每天的尘埃污垢还是琳琅满目的化学成分，都会对于皮肤细胞产生不同程度的损伤作用，所以常规清洁是很有必要的。

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