不知从啥时候开始，人，身体一有什么病痛不适，都会把这个“锅”甩给“毒素”来背，不管是长痘还是长胖了，责任统统都推给毒素，好像只有干掉体内的毒素，身体就会百病不侵似的。下面一起来了解一下吧。

1.排毒养颜可治痤疮、色斑？基本没用

主打爱美的年轻女性的一些排毒养颜胶囊，虽然疗效中都把"痤疮、色斑"等影响美容的问题标了出来，但是从药品的成分来分析，对

于痤疮和色斑等"美容问题"治疗效果值得怀疑。想单靠吃排毒养颜胶囊来治疗痤疮和色斑是不现实的。

痤疮以热为主，熬夜、饮食辛辣、常吃热性食物如羊肉等，都可能引起痤疮。所以要治疗痤疮，首先要注意饮食和生活习惯。色斑不一定由热引起，它与肝肾阴虚有关。治疗色斑可以不用过多忌嘴。

2、排毒祛湿靠“足贴”？被骗了！

网上流行一种足贴，宣称只要贴在足底，就能排出全身毒素，达到祛湿健体的功效，不仅失眠的人能用，就连风湿病患者也能用。

其实，足贴变黑与它的主要成分有关，

足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，被水浸湿氧化后就会变色。

是被水浸湿氧化后变色的正常反应，并不是什么"湿气被吸出来"的现象。

3、汗蒸排毒？排的只是水

人在汗蒸的过程中，会出一身汗，虽然热，但身体却会感觉很舒服，这种“痛并快乐着”的娱乐方式，会给人带来一种排出毒素的错觉。

其实真相是：排的只是水。不

信去问问做过汗蒸的人，是不是会感觉口渴，很累想睡觉？以为这是毒素排出后的正常反应，其实这就是脱水啊！

别以为脱水没啥，严重的话是会危及生命的。

除了这个还有一些什么误区呢？

排毒误区一：排毒能减肥

排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错。

排毒误区二：只吃蔬菜水果不吃肉

只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏！市面上的排毒餐通常指的是水果和五谷杂粮，酵素，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。

排毒误区三：排毒总是有效的

事实上，没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入，多摄入维生素，营养物和纤维。

排毒误区四：排毒期我能喝任何我想喝的东西

为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。

排毒误区五：吃越多苦的食物排毒效果越好

苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火，而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。

更多精彩内容，尽在阅读原文

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。