维生素是很常见的，维生素的种类比较多，在对维生素选择上，要根据自身需求进行选择，这样在使用的时候，对自身健康也没有损害，常见就是维生素c，它对人体帮助比较多，常见就是

，维生素美白功效上非常不错，使用它进行美白都是可以放心选择的，对皮肤没有损害。

维生素美白功效：

维生素C

可抑制色素的增加，使

变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加

胶原蛋白

、调整皮肤纹理的作用。

实践证明，维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质，但人们发现了分子稳定的维生素C诱导体，使维生素C能有效地浸透到皮肤中，于是制成很多含有维生素C配方的化妆品，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。

另外，含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，

后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。

、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。

许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

在对维生素美白功效认识后，选择维生素美白的时候，也是要注意方式方法，对它的使用都是要长期进行，而且使用过程中，如果出现不舒服的情况，要及时停止，这样对皮肤也是有很好保护，避免对皮肤造成损害。

来源：大众养生

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