世人皆有爱美之心，但如果脸上长斑那可就麻烦了，因为色斑一旦招惹上你，就会在你脸上狂轰滥炸，留下很多斑痕，让你的脸看上去脏兮兮的，真的是让人烦闷不已。那么人为什么会长斑呢？

人之所以会长斑，究其原因还是挺多的：1、紫外线。太阳中的紫外线在满足人的衣食住行外同时，也影响着人的皮肤。当人长时间站在室外受到紫外线照射时，人体为了保护皮肤，就会产生黑色素。如果保护措施不到位，久而久之皮肤就会出现衰老、色素沉淀等现象，皮肤看起来发黄发黑，还容易产生色斑。2、内分泌失调。女性内分泌失调是引起色斑的一个很重要的原因，而生活中的往往在不经意之间就触发了内分泌失调。如果人长时间心情不好、易生闷气，那么会导致肝气郁结、气血不畅，这样容易致使身体排毒异常，引起内分泌失调；操劳过度，不规律的作息，会让人的新陈代谢发生紊乱，也会引起内分泌失调；肾气不足容易影响人体各个器官正常运作，同样也是引起内分泌失调的重要元凶。

女性内分泌失调使最易导致皮肤代谢缓慢，致使黑色素无法正常排出，进而形成色斑，皮肤也会变得粗糙暗沉，看起来毫无气色。3、使用劣质化妆品。化妆品含有一定的金属成分，里面的化学成分有吸收阳光的作用，很多劣质化妆品里更是含有超标的添加剂，过量使用会让化妆品里的色素和重金属进入皮肤，形成色素沉淀。黑色素是导致色斑出现的主要诱因，而人生活在现实生活中，无可避免地会遇到上述情况。想拥有一张白净通透的脸，以下几点要注意，很多人不知道，看起来老气横秋1、防晒出门好防晒，防止阳光中的紫外线接触皮肤。可以选择太阳伞、遮阳帽等硬防晒。也可以选择防晒霜，spf值越大防晒系数越高。一年四季只要出门就要提前做好防晒，阴天也不可例外。

2、规律作息要养成良好的作息规律，早睡早起，最好不熬夜。非要熬夜时，一定要提前做好熬夜准备：熬夜前准备一颗维生素丸，可以增强人体免疫力，让你在熬夜时不会感觉特别累。熬夜中间感到体力、精力不足时，有昏昏欲睡的感觉，可稍作修正，以做一做运动，疏散一下筋骨。熬夜之后，第二天中午打个小盹儿，以此缓解身体疲劳。

3、喝牛奶牛奶可以美白是很多人都知道的，含有大量矿物质及蛋白质，睡前喝一杯，也有助于睡眠，睡眠好了，人的身体也会更加强健，皮肤才会更好。皮肤科主任：牛奶配上它，睡前喝一点，脸白嫩了，色斑绕开走其实睡前喝一点牛奶配烟酸固肽，美白更佳。因为它含有的烟酰胺可以分解并代谢掉体内让你变黑的黑色素，同时还能抑制黑色素再生，美白的同时也可以保持皮肤的嫩白状态。含有的燕窝肽、阿胶肽都是对身体皮肤有益的，可以滋补身体养护皮肤，睡前补充，皮肤嫩白透亮，色斑绕开走，人也会自信漂亮。

此外，化妆品不宜过量使用，尽量选一些纯天然的护肤品。1、用黄瓜片做面膜敷脸，既可以补水，又能缓解皮肤不适；2、睡前喝杯热牛奶，因为牛奶里的营养成分能够满足细胞再生需要，让皮肤变得光滑白皙。3、平时多吃点补气养血的食物，像红枣、枸杞、红米、黑米、花生之类的，价格便宜又能养生。

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