拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。

如何自己丰胸呢?主要就是三个方面，一是吃丰胸食物，二是做丰胸运动，三是用丰胸产品。

其中，丰胸产品能从根本上解决乳房偏小的问题，促进乳房二次发育，丰胸食物和丰胸运动能够起着很好的促进作用。三方面完美结合，就能够非常快速有效的实现大胸梦想了。

专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！今天就来为大家推荐八个丰胸小窍门，亲身体验，保你小胸变大胸，一起来看！

一、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

三、利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

结合使用丰胸产品

乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用丰胸产品便能达到很好的丰胸效果，

澳洲Freezeframe六胜肽精华丰胸霜

不油腻，很好吸收，而且没有其他产品的奇怪的香味，安全有效，

可以说是一款很不错的丰胸产品，

值得向女性朋友们推荐。

五、运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

七：内衣调出好身材

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

按摩丰胸

按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。由此看来，按摩对于丰胸来说是非常有成效的。

科普小知识

【为什么选择Freezeframe】

1.安全：安全是丰胸产品的根本，澳洲有世界上最严格的药品保健品监管体系,作为澳洲本土唯一一家丰胸产品生产商（唯一一家喔，不像国内大厂小厂作坊都一起上），freezeframe的丰胸产品以其独特的生物肽技术实现了安全有效丰胸，无毒副作用。

2.有效：该产品在澳洲通过了严格的临床验证，大量数据证实了真实有效，在澳洲临床验证可不是能随便说的喔。

3.不含激素：普通丰胸霜，都使用激素来促进胶原蛋白的合成来达到丰胸的效果，但是激素对身体有严重的潜在危害。Freezeframe非手术丰胸膏采用特有的全球首创的生物肽技术，不含激素，而仅仅是促进乳腺周围组织内脂肪的生成，从而提升乳房的大小，挺拔度和紧实度。

【使用方法】

每天2次，最好沐浴后立刻使用，涂适量于胸部，逆时针弧形轻柔，一定要沿着一个方向揉，而不是一会左一会右哦。每个个人的体质不一样，有的姐妹一个月就有感觉，但有的姐妹可能需要2个月，建议一次预定2只，加强巩固效果。一只可以使用1个半月左右。Freezeframe建议连续使用5-6个月以达到最佳效果，6个月后无需每天使用，一周使用1-2次即可。

警告：

胸霜仅可外用，在使用过程中如果发生皮肤瘙痒，请停止使用直至皮肤完全恢复正常。

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