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生活中对于长期吸烟和牙齿里面牙垢很多的人来说，在张开嘴巴和别人说话的时候，很多时候别人都会闻到有牙垢的人，都会稍微有些口臭味道。那么多数情况下，我们清理牙垢都是需要找一些牙医或者说找一些医生用工具清洗一下。、

但是其实大家有所不知，只要学会以下三种清理牙垢的方法，自己动手也可以做到，比牙医清理得更加的干净，并且还有效果。

第一种清理牙垢的方法就是使用食醋，其实方法也是非常的简单，我们可以将食醋和白糖混合在一起。也就是将食醋和白糖含在自己的嘴巴里面，等待几分钟之后再将两个东西吐出来。然后我们再进行刷牙，这样的刷牙的同时，自己牙齿里面的牙垢就会慢慢的被清理掉。但是这样的方法不能每天都操作，一般情况下两个月使用一次。

第二种清理牙垢的方法就是我们可以使用白矾来清理牙垢。那么方法也是很简单的，我们可以将颗粒大的白矾研压成粉末状，每次刷牙的时候都会在上面撒一些白矾粉末。长期坚持早晚刷牙，坚持半个月或者一个月之后，我们可以明显的感觉到牙齿上的牙垢减少了。

第三种清理牙垢的方法就是我们可以使用红糖。是在刷牙之前，我们可以在嘴巴里面含一点红糖，等待半个小时后吐出来，然后我们再用淡水刷牙几分钟，坚持一段时间，最后也可以有效的去除牙垢。

以上的三种方法大家可以任选一种尝试下，至于效果如何大家试试就知道了，如果觉得很实用，可以分享或者说收藏起来，给你们的朋友们看一下。

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