炎热的夏天，也是很多水果盛产的季节，人们经常喜欢吃水果，是因为其中含有的维生素能补充身体所缺少的营养物质，就拿柠檬来说它是一种很酸的水果，又不能作为直接食用的水果，而为了不浪费其中的维生素c很多人会经常用来泡水喝，既能为身体补充大量的维生素c，而且还能使人美容养颜，还能释放其他的营养元物质，但是有的人在喝柠檬水的时候，却因为不懂而错过了它其中的效果。

夏季泡柠檬水的这3个误区，很多人都中招了，看你真的泡对了吗？

1、热水泡

经常很多人会以为用热水泡柠檬会破坏它自身的营养价值，就会选择用冷水来泡柠檬，但是如果用冷水来泡柠檬的话，柠檬的香味不容易泡发，而且柠檬的酸性比较强，VC在酸性条件下内，耐热性好不容易流失，其实在泡柠檬的时候，水温保持在64℃左右是没有问题的。

2、去皮

很多人在吃水果的时候会选择把果皮去掉，我觉得外皮不干净，其实在泡柠檬的时候，完全不必把外皮去掉，因为柠檬皮含类黄铜更高，比柠檬的果肉含有的营养成分还要大，而且柠檬的精油也都还在皮里面，如果觉得柠檬皮会不干净的话，我们可以用盐在柠檬的表皮搓几分钟然后再用清水清洗干净，这样就不用担心外皮不干净了。

3、白天喝会变黑

很多人在网上看到一部分留言说白天喝柠檬水会变黑，那是因为柠檬含有的维生素遇到光辉进行分解，会使人变黑，其实这种做法是错误的，柠檬中含有的柠檬酸等丰富的有机酸，具有抗氧化作用，在人体和今后会马上被身体代谢，所以白天喝柠檬水是不会变黑的。

你们认为这种热带水果，其含有的维生素b1，b2和柠檬酸，以及高度的碱性营养物质，不但能补充人体需要的维生素，还能起到美白养颜的功效，而且对于常常坐在电脑前办公的白领人士，经常喝柠檬水，还能起到防辐射的功效，常喝柠檬水不仅能加快身体的新陈代谢，还能对人体起到很好的排毒作用。

你们还知道喝柠檬水对身体有哪些好处吗？如果有更好的意见或者想法，可以在下方评论留言哦！如果对小编的文章感兴趣的话，也可以多多关注转发份分享下。

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