关注我，学点

健康养生

知识准没错！

脚部每天都要承受很大压力的同时，运动量比较的大。这样的情况下如果不能很好的保护脚部的话，那么对于身体健康来说就是非常不好的事情。这样的情况下可能会引发很多的身体疾病发生。保护脚部的方法有很多，比如泡脚等。那么泡脚对皮肤的好处有哪些呢？下面我们就来给大家说一下。

1、脸色的暗淡、发黄。这样的情况很大概率是由于气血不足造成的，那么就可以通过热水来泡脚进行改善，如果想要获取更大的好处，可以使用丹参、当归泡脚，有补血、活血的一个好处。

2、皮肤多暗疮。暗疮很大的情况下是因为气血循环的不畅，身体内的垃圾沉积所产生的，可以通过热水泡脚来促进气血循环、促进代谢，排除体内的垃圾。

3、皮肤的干燥、长茧。可以使用白醋泡脚来进行改善，白醋泡脚可以用来软化角质、滋润肌肤，对于皮肤干燥等情况也是有很好的作用。

泡脚方法介绍：

泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

如何泡脚最有效呢?泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶，这样可以让双脚舒服地平放进去。开始时先用约40℃～50℃的温水，泡一会儿待温度下来了再加一些开水，使盆内的水温始终达到40～50℃，水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度。

看过上面的介绍后大家现在应该知道泡脚对皮肤的好处了吧。在以后的生活当中就要及时的进行有效的保护脚部，这样才能让我们的身体更加的健康。另外要注意不要让脚部出现受伤的情况，如果出现了伤病的话，要及时的进行有效的治疗。

感冒：

通常会伴有全身症状，比如发烧、咳嗽、咽喉痛、四肢无力等症状，一般用药3至4天之后就会缓解，一周左右会痊愈。

鼻炎：

通常以鼻子的典型症状为主，持续时间较长，还会反复发作。

如何预防鼻炎发作？

1.冷水洗鼻。

先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻，也可选用适合自己的洗鼻器。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。

2.防寒保暖。

大家应注意天气变化，及时增减衣物，避免受寒，诱发急性鼻炎。

3.预防过敏。

每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。

此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。

4.增强体质。

在天气晴好时，多到室外活动，适当锻炼。房间时常开窗通风，保持空气新鲜。

同时，加强营养物质摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。