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维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作用:
它是水溶性维生素,是我们全身细胞质的守护神!
它还是一种抗氧化剂,可以将细胞里的自由基中和。
研究证明,每日补充至少1克的维生素C,可以降低感冒的发病率、减轻症状并缩短患病时间。
维生素C的功效如下:
1.美白肌肤
维生素C能中断形成黑色素的过程,人体吸收足够的维生素C,新生细胞便不再受自由基的影响,维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜,减少自由基的产生。
2.防治缺铁性贫血
血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用,且无任何副作用,有利于铁在机体的贮存。
3.保肝护肝
维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系,肝细胞内进行的许多复杂的生化反应,都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成,使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强,提高了肝脏的解毒和抗病能力。
4.解除烟毒
维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤,从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解,大大降低肺细胞的操作率,所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。
5.防治感冒
维生素C是合成胶原蛋白的重要物质,而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度,阻止病毒经组织入侵细胞。另外,维生素C能促进细胞产生干扰素,增强了细胞对病毒的战斗力,还能增加淋巴细胞的氧化还原能力,加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化,破坏感冒病毒的活性。
6.它还是增加全身胶原蛋白的重要组成部分!
维生素E对女人的好处:
在21世纪,维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人,都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处:
1.延缓衰老
纽崔莱维生素E又叫小麦胚芽油,实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2.4倍,也就是说,将衰老放慢2.4倍!
她是我们全身细胞膜的保护者!
2.增强女性生育机能
人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。
维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加,改善子宫内部清洁环境的
它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。
3.消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。纽崔莱小麦胚芽油是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
4.祛班美白
持续服用纽崔莱维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。
5.年轻心血管
近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现,它又被称为血管的肿瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,年轻心血管以预防多种疾病。
其实,维生素E不仅对女性好,男性也同样需要维生素E。患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者,可以从补充维生素E中得到帮助。
另一方面,抽烟男性更需要多服维生素E,以消除自由基。
附:学会维生素E的各种方法,受用终身哦~~
纯天然维生素E的美容作用:
(1)预防妊娠纹:准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性,这样不易长妊娠纹.
(2)治晒伤:效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美白
(3)除皱:直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽,一天一次)
(4)美白养颜:滴2滴入面霜搽脸,再搽珍珠粉增白又养颜
(5)护手:用盐水<注意要冷水>加醋几滴泡手15分钟,冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩.
(6)可擦在眉毛、睫毛上,有提供养份的作用,能使它们变长、变得浓黑。
(7)可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上,有滋润、抗氧化等保养护肤功能,冬天涂在嘴唇上,可防止干燥脱皮现象。
维生素E外用方法一:
保湿。天然维生素E+乳液或面霜,干燥时节,只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮;长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
维生素E外用方法二:
用维生素E和珍珠粉调和,当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后,双手指互相快速摩擦,令手指发热后,捂在眼睛上,停留几秒,轻轻移至眼角,重复三至五次,加快眼霜的吸收,感觉不错,眼睛一点都不油。
维生素E外用方法三:
天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒天然维生素E调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水,此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。
维生素E外用方法四
美发护发,天然维生素E+洗发水+护发素,洗发时,将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候,也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,此法能令头发滋润、顺滑,立时见效。
DIY配方一:
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1.取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。
2.敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。
3.此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。
DIY配方二:
秋冬保湿:维生素E+乳液或面霜
1.秋冬干燥时节,只需用维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位。
2.在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮。
3.长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
DIY配方三:
滋润唇膜:维生素E+橄榄油+蜂蜜
1.取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中,滴入维生素E两滴,混合调匀。
2.用刷子涂抹在双唇上,厚厚一层。
3.15分钟后,将多余唇膜擦净。
4.此法能使MM的嘴唇红润、亮泽,特别适合干燥的冬季和大风天气。
DIY配方四:
美发护发:维生素E+洗发水+护发素
1.洗发时,将一粒维生素E油滴在洗发水中混合使用。
2.使用护发素的时候,也将维生素E混合在一起轻轻按摩,
三分钟后冲洗干净。
3.此法能令头发滋润、顺滑,立时见效。
口碑传颂,经典面膜
DIY配方五:
牛奶面膜:维生素E+新鲜牛奶
1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入VE两滴。
2.5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上。
3.待至面膜纸半干,用温水洗净即可。
4.此法天然温和,经常使用能美白祛斑,配合每天内服维生素E软胶囊,效果更佳。
DIY配方六:
珍珠面膜:维生素E+珍珠粉+矿泉水
1.取适量珍珠粉,一粒量的维生素E,用适量矿泉水调和。
2.均匀地敷于面部,静待15分钟后用温水洗掉。
3.此法美白效果明显,特别是配合维生素E使用,
不仅美白,还能使肌肤细腻滋润。
4.若在配方中再加入适量绿豆粉,还有降火祛痘的功效。
DIY配方七:
鸡蛋面膜:维生素E+鸡蛋黄
1.取1个鸡蛋黄的1/3,维生素E5滴,与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2.均匀敷于面部或颈部,15-20分钟后用温水洗净。
3.此法不但能辅助治疗粉刺,还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用,可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤,应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
DIY配方八:
水果面膜:维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果
1.把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁,
加入鸡蛋清,滴一滴维生素E,混合调匀,捣成泥状。
2.均匀敷在脸上,15分钟后用温水洗净。
3.这是一款最受MM喜爱的面膜,因为自然简便,不仅能补水保湿,还有美白、消炎的功效。
DIY配方九:
化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素
1.取一粒压缩面膜纸,放进容器中,加入适量的化妆水,滴入两滴维生素E,一滴美白精华素。
2.浸泡5分钟,轻轻打开,即变成和脸形一样大小的面膜纸,敷在脸上。
3.此法可以天天使用,有去斑、美白、滋润的效果,而且能够放松心神、舒适无比。辅助治疗偏方
DIY配方十:
治疗冻疮:内服外用维生素E
1.每日3次服用维生素E,每次0.1克。
2.同时配合用维生素E涂擦局部,按摩数分钟。
3.维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显著。
DIY配方十一:
晒后修护:
1.取芦荟胶汁与甘菊花以3:l的比例煮出汁水,冷却待用。
2.加入一匙量维生素E和几滴薄荷油,搅拌均匀,放入冰箱冷藏。
3.取出敷面,感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。
维生素E不仅可以食用,还可以用于涂在脸上可以淡斑,我曾经就试过,真的见效了,只要把胶囊用针弄破,流出的油涂在脸上即可。
维生素E的作用
【一般作用】
维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
提高维生素A的作用;
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;
在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;
供给体内氧气,使您更有耐久力;
和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;
防止血液凝固;
减轻疲劳;
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;
加速灼伤的康复;
以利尿剂的作用来降低血压;
防止流产;
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;
降低患缺血性心脏病的机会
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