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洗脸，这件每天都在做的小事，很多人其实都做错了。而错误的洗脸方式，会一点点伤害我们的皮肤。要想拥有健康好皮肤，先从学会正确洗脸开始。

以下这9个洗脸误区/问题，你都有中招/做到吗？

1.洗脸前这一步，多数人都忽略了

洗脸之前，可能绝大多数人都忽略了重要的一步，那就是——

洗干净手

。尤其是现在新冠病毒疫情期间，

用未经消毒的手接触腔口粘膜部位

（口腔、鼻腔等），

会增加被病毒感染的风险。

可以选择用

消毒产品

或者是

流动的清水

来洗手，结合

“七步洗手法”

会更加干净彻底。

2.「深层清洁」其实是伪概念

很多人听信这样的说法：皮肤不好，就是没清洁干净，需要深层清洁毛孔里的“垃圾”，来改善痘痘黑头问题。

可其实大多数人的皮肤都比较健康，

并不需要所谓的「深层清洁

」，也没有那么多角质和“垃圾”需要去除，

脸不是洗得越干净越好。

如果经常用

洗脸仪、磨砂膏、清洁面膜

等深层清洁产品，甚至是肥皂，可能会

破坏角质层，导致皮肤屏障受损，甚至引发皮肤炎症反应。

市面上的深层清洁产品没法洗掉黑头、痘痘、闭口等，有痤疮问题可以使用一些外用药物，比如

阿达帕林、维a酸乳膏

3.多久洗一次脸比较好？

有人早晚都洗一次，有人早上洗一次或者晚上洗一次，还有人天天不洗脸……

在此建议大家，可以按照肤质来判断究竟多久洗一次脸。

关于洗脸的次数，

其实每天2次就够了

，关键在于用什么来洗，这需要结合个人肤质来选择。

干皮、敏感肌用温水洗脸即可

，或者低频次使用洁面产品；

油皮可以每天用1-2次洗面奶进行清洁。

以感觉清爽舒适为宜，拒绝紧绷感。

4.洗脸用冷水好还是热水好？

有人说用冷水洗脸好，可以收缩毛孔；有人说用热水洗脸好，可以打开毛孔；还有人说冷热水交替更好……

但是，毛孔不受肌肉控制，也没有温度感知系统，毛孔上没有开关，

毛孔不会随着温度而改变大小，“热胀冷缩”不适用于毛孔。

很难溶解油脂和彩妆的污垢，反而容易出现毛孔堵塞现象，

使得毛孔更加粗大。

而习惯用

温度过高

的水洗脸，还可能会导致毛细血管的舒张收缩功能失调，血管持续扩张，

红血丝就此现身。

过冷过热的水温都不好，洗脸其实最好是用

温水，

而且是

，最佳水温是

35-37摄氏度

左右，以舒适为准。

5.如何正确卸妆&卸防晒？

正确的卸妆手法并不会伤害皮肤。反倒是错误的卸妆方法、过度卸妆，会对皮肤造成一定伤害。

卸淡妆可以

卸妆水或卸妆乳

，卸浓妆首选清洁力较强的

卸妆油

，部分眼唇妆建议使用

眼唇专用卸妆产品

。使用卸妆产品时

尽量不使用化妆棉擦拭

，避免物理摩擦对皮肤的损伤刺激。

卸完妆后，用清水洗干净即可，不必再叠加使用洗面奶、洗脸仪等清洁产品。

否则相当于同一件事做了两遍，容易造成过度清洁，削弱皮肤屏障功能。

涂了非防水的防晒产品后，可以直接用洗面奶洗掉

，无需再专门使用卸妆产品；而用了防水的防晒产品，可以用卸妆产品额外卸除。

6.如何选择适合自己的洗面奶？

洗面奶和其他护肤品一样，不分男女，只分肤质，根据肤质选择适合自己的即可。

油皮、痘肌可以选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶，干性皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸，或者低频次使用洁面产品。

氨基酸洗面奶对于几乎所有肤质来说都是温和安全的，而

皂基洗面奶

最好避免长期使用。

因为我们的皮肤是呈弱酸性的，长期使用碱性的皂基洗面奶，会破坏皮肤的PH值平衡。

此外，

洗面奶泡沫的多少并不能反映清洁能力的强弱

，二者并无确切关系，还是需要看总体成分和配比。起泡与否和量的多少，大家按照自己的喜好来选择即可。

洗脸时可以多揉搓

油脂分泌旺盛部位

（尤其是油皮），

等部位。

7.洗脸的正确手法

十字洗脸法：

一湿二搓三揉四冲五按。

一湿：

首先将脸用温水打湿；

二搓：

将洁面产品

（约黄豆大小）

挤到手心并轻搓出泡沫；

三揉：

这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的清洗面部；

四冲：

用双手撩水将脸上残留的泡沫冲洗干净；

五按：

用吸水性稍强的毛巾或棉柔巾将脸上的水按干。

8.洗完脸后，风干还是擦干？

有人认为“洗完脸让风自然吹干，会更加保湿”，其实这样不仅不能起到保湿作用，还会

使水分蒸发、带走更多水分，让皮肤更加干燥。

也有人选择用洗脸巾、卫生纸、毛巾等，这是比较靠谱的，那么，这几种产品，究竟用哪种更好？

答案是

洗脸巾>毛巾>卫生纸。

有条件最好用一次性洗脸巾，

更加卫生干净

，不用拧干、不用清洗、用完还能擦擦桌子。

如果用毛巾的话，记得勤换洗、通风晾晒。

如果是不防水的卫生纸，擦脸后可能会碎成小屑残留在脸上，不太美观和方便。

而防水的卫生纸，可能就比较破费了。

用毛巾、洗脸巾时，最好是

“按干”

（而不是擦或者搓），

可以理解为

轻轻擦拭脸庞。

若是长期用力反复擦脸，不仅十分酸爽，也容易使得皮肤变薄、更加敏感。

（按干的示意动图；来源：SOOGIF）

9.洗脸后的3分钟，及时做好保湿

洗脸后的3分钟，是涂抹保湿产品的黄金时间

，及时做好保湿可以更好地锁住水分。反之，洗脸后不及时保湿，长此以往，皮肤容易干燥、紧绷、起皮。

所以，洗完脸后记得先把脸上的水按干，

在脸上尚未完全干透时，及时涂抹乳液、面霜等保湿产品。

其实洗脸这件小事，并没有那么难。合理清洁、正确洗脸，能为后续护肤添砖加瓦；不要总觉得脸没洗干净，过度清洁会害了你。

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