颅骨由23块形状和大小不同的扁骨和不规则骨组成（中耳的3对听小骨未计入）。除下颌骨及舌骨外，其余各骨彼此借缝或软骨牢固连结，起着保护和支持脑、感觉器官以及消化器和呼吸器的起始部分的作用。

由于人类脸上有筋膜还有肌肉覆着使得人的颅骨允许微量的运动，而大部分正骨的秘籍就是利用此类方法来给人给予微调。

自我检测

1、准备一面镜子和一支笔，将笔和眉间以及鼻梁、下巴中央链接起来。观察鼻子是否往一边歪斜。

2、将笔放在两侧眉头连线。观察眉毛是否一高一低，是否有歪斜。从而确定你的脸型哪里有歪斜，之后就可以按下面的方法来进行矫正啦。

自我练习

消除额头紧绷与纹路

手法说明：

双手握拳，放于眉头的往上一点，

划圈似的每处按摩5次，

按摩两边的各8个点。（如图）

松弛放松耳朵周围的肌肉

手法说明：

首先用指腹慢慢按摩后脑的头皮和枕肌，

如同所示。以锯齿状的手法上下按抚，

然后慢慢进一步到你的耳前耳后。

放松整个头部

手法说明：

用你的手掌将额骨夹紧，就好像

浮起来一般，

用力的往上提拉。（如图）

头部位置矫正

手法说明：

用你的大拇指和食指，牢牢抓住整个头，如图，然后

由下往上提，注意其余的

手指固定在蝶骨上，

只有你的大拇指往上提高哦。

调整高低眉

手法说明：

1、活动一下眉毛上边的肌肉，

使得你的眼部左右平衡；

2、然后用手掌根部较软的地方，扣住肌肉，

尽量将你较低的眉毛往上慢慢提，

将较高的眉毛则往下压。

大小眼的矫正

手法说明：

1、将你的指尖，靠着眼睛的上方的骨头

(较小的那一侧眼睛)，

其余的手指靠着额头固定住；

2、慢慢的将骨头往上推起，按照橘色图眼睛的标示仔细按压这三点。

如何缩小头盖骨

手法说明：

1、用你的手掌先放松整个头部，（同上方教学第二个）松弛你的耳朵肌肉;

2、用你的双手夹住头部的两侧；

3、用你的双手，同时由前往后移动，

像滚轮一样按摩

太阳穴到一侧的头部的骨头。

打造高鼻梁

手法说明：

1、用你的手，扣住你的前额，

想象一下，将额骨往上推的感觉，

想象一下将额骨往上提起的感觉；

2、然后用你另一只手的大拇指与食指，

抓住眉间下方的鼻骨，

往下拉，

维持5秒，3次即可；

3、如第三张图所示，将双手的大拇指沿着鼻梁两侧，慢慢往下推。

矫正鼻梁歪斜

手法说明：

鼻子往左歪斜：将你的

大拇指固定在相反侧鼻骨，另一个手拇指往另一侧推起，如图所示，维持5秒。3次即可。

消除你的双下巴

手法说明：

1、用你的指扣，抵住下巴内侧肌肉，然后卷起你的舌头发出“啊”的声音，进行5次；（如上方图1、2）

2、图三的方法是将你的手置放于颈部的一侧，在你

头左右上下转动的同时，用你的手掌按摩你的颈部肌肉。

让你的脸颊饱满

手法说明：

1、双手手掌合力夹住你的脸部两侧（脸颊）；

2、让你的

嘴巴微微张开一点，利用

后脑勺手指为支点，

手掌用力的把脸颊往内压。

改善法令纹

手法说明：

用你的食指与中指，按住鼻

头的根部，也就是法令纹的起点，

然后发出“耶”、“喔”的声音，

活动嘴巴10次即可。

如何消除双眼浮肿

手法说明：

按压眼睛下方，

从你眼睛的前端到后端进行按压，然后

压揉放松眼睛上方。

消除黑眼圈和眼袋-1

按摩手法：

两侧眼角和眼中的下方3个地方用食指点压，然后画小圈圈进行放松。

消除黑眼圈和眼袋-2

按摩手法：

如图所示的地方，将食指置放在这个位置，进行左右的移动和压揉即可放松。

按摩的手法每天至少要进行2分钟，坚持会有

更好的效果。

注意事项

1、记得在做手法时动作要轻柔、手部要卫生，出现疼痛立即停止，建议在每日的清晨或睡觉前做哦。

2、有一些手法一次就会有很明显的效果，

但通常维持的时间可能不会太久，凡事都要

坚持或许有很好的效果。

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