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什么是上火？

“秋燥“应该怎么办？

该限制的是这些！

零食选什么？

秋天到了，这周末带顾大美去秋游野餐，也开始计划十一出游。

出门玩少不了要买零食。但不少朋友最近都觉得喉咙干、嘴唇干、皮肤干、鼻子干，不敢乱吃零食，怕吃了什么东西就又“上火”了。

什么是“上火”？

之前我也科普过很多遍了，现代医学里没有“上火”的概念，它只是民间对一些不明原因症状的统称。

你得搞清楚具体的症状背后明确的原因

，再有针对性地去调整。

并不是说一个东西吃了就一定上火，另外一个东西就能去火。

“秋燥”应该怎么办？

秋天到了经常容易口干舌燥、流鼻血，很多人把这叫做“秋燥”。

干冷的空气会加重呼吸道的负担，确实容易感到干燥不适，要注意

多喝水、戴口罩、室内加湿

等等。

如果还有流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症状，那很多时候，可能是一些感染，毕竟干燥空气下病毒、也更容易存活。

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