“红景天，本经上品,，祛邪恶气，补诸不足，已知补益药中所罕见”。

——明代李时珍《本草纲目》

在青藏高原的蓝天白云下，茂盛地生长着有一种高原人敬畏又珍爱的植物——大花红景天。它的根和根茎入药称为红景天，具有益气活血，通脉平喘的功效，所以美称

“高原人参”

我国对红景天的应用已有很久的历史，在《千金翼方》、《本草纲目》、《四部医典》中早有记载。

历代皇帝曾派专门的探险队去寻找红景天，并向各地索取红景天为"贡品"。

在清朝，康熙皇帝在西征平息策妄阿拉布坦分裂祖国的叛乱中，长期征战在我国西北的干旱地区，由于人参燥热不宜应用，便随军携带红景天，用来解除军旅的疲惫。

乾隆年间，蒙古土尔扈特部从前苏联伏尔加河流域回归时，给皇帝的贡品中就有红景天。

在吉林省通化地区，当地居民常用红景天作为保健品或用来治疗疾病，用红景天泡酒来消除重体力劳动带来的疲劳，抵御深山区的寒冷，提高劳动效率。

近年来，中医药学者开展了很多红景天的药理学研究，证实红景天具有广泛的药理作用。那红景天到底有多好呢？请继续阅读下文吧。

红景天功效

活血化瘀，通脉止痛

红景天能够益气活血，通脉止痛，适用于气虚血瘀所致的胸痹心痛，心悸气短，神疲乏力，少气懒言。

红景天还具有抗菌消炎成份，能够驱风、抗寒、消除疼痛，能够治疗

风湿性和类风湿性关节炎

，尤其对关节肿胀有明显的消肿和抑制作用。

益气健脾

红景天味甘，入肺、脾经，能益气健脾，平喘止咳。红景天还能够非常有效地解除平滑肌痉孪和调节肠道平滑运动，对

哮喘、气管炎、痰多、便秘

等病症有明显的防治作用。

调节神经系统

红景天能够有效地消除人的紧张情绪，均衡

调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力，增强记忆力

。此外，还能够

醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症

抗疲劳

红景天含有35种微量元素，18种氨基酸，多种维生素和抗衰老活性超氧化物，营养成分齐全，能够消除人的疲劳，加强记忆力和注意力，改善身体状态。

保护心血管

秋冬季节温差大，老人易出现心悸、头晕，这是寒冷刺激引起血管痉挛导致的，是心绞痛和脑梗塞的重要诱因。

中医认为，秋冬老人心悸、头晕多为气血不足引起，红景天的主要成分红景天苷可补元气、养阴血、活血脉，对心脑缺血、缺氧有明显的保护作用。此时饮用景天茶可使症状得到有效改善。

抗衰老，养颜护肤

第一部药典《神农本草经》记载：（红景天）为君，主养命以应天，无毒多服久服不伤人，欲轻身益气，不老延年者。

红景天能够延缓细胞衰老，抑制细胞内脂褐素和活性氧的形成，增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。此外，它还具有养颜护肤的功效。

如何挑选红景天

红景天根茎一般呈圆柱形，粗短，略弯曲，表皮棕色或者褐色，粗糙有褶皱，剥开外皮有一层膜质黄色表皮且具有粉红色花纹，断面粉红色或紫红色，有一环纹，质轻，疏松。

红景天鉴别主要还是看其主根呈圆柱形，粗短，断面橙红色或紫红色，有时具裂隙。气味气芳香，味微苦涩，后味甜。

优质红景天鉴别

：优质红景天在日光下颜色会非常红。

：一般低海拔的红景天质地会比较硬，而西藏野生红景天质地较为软，是泡酒、泡茶等的上选。

：海拔较低的红景天会比较重，而西藏野生红景天因为密度低，重量较轻。

：优质红景天，一般香味较为浓郁，而品质一般的红景天则较淡。

红景天是好，妙用更好

红景天泡水

材料和做法

：红景天原药材5克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。

：补气养心，增强人体适应能力。特别是对于每日过度用脑的“白领”一族，可能具有缓解疲劳的作用。

红景天乌鸡汤

：乌鸡一只、红景天20克，大葱、姜汁、食盐、白胡椒粉适量。

：乌鸡切块，与红景天一起放入锅中，加入适量清水。再放入葱段、姜汁，大火煮开后转小火煲两个小时。出锅前加入适量调味料。

：红景天具有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽等功效。红景天对内分泌调理也有很大功效，乌鸡配红景天，实在是女人的一道上等补品。

红景天粥

：红景天6克，粳米50克，

：先使用红景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白糖调味。

：养生、抗老防衰。可作保健食物常服。

红景天酒

：5g红景天泡250ml白酒，一周后即可饮用，每日一次，每次不超过50ml。

：床上用为滋补强壮药，对神经衰弱、失眠、健忘、疲惫等症状有一定改善作用，适用于老年人、恢复期病人以及运动员、特殊环境中的工作人员的保健。

红景天粉末

：取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯。

：可以补气养血，增强人体适应能力。

李东林

副主任医师

针灸科/内科/妇科

从医40年，具有丰富的临床经验，受到广大患者的好评和赞扬。

擅长针药并用治疗感冒，咳嗽，胃肠功能紊乱，腹胀，腹泻，呕吐，功能性子宫出血，痛经，尿潴留，尿失禁，带状疱疹，痤疮（痘痘），失眠多梦，头疼，面瘫，腰痛，扭伤，颈腰椎病等一切疼痛症，以及脑血管病后遗症的康复治疗等。

出诊时间

周一~周日全天，固生堂深圳竹子林分院

注：文章配图来自123rf.com.cn、588ku.com正版图片库。

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李东林

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