解读3个洗脸的错误方法

有人会问，从小就天天洗脸，这还用教吗？针对这个问题对女性进行了街头调查，结果发现80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。其实，黑头、痘痘等皮肤问题都与洗脸方法不正确、洗不干净有关。即使用昂贵的化妆品，如果操作方法不对，同样起不到清洁美容的效果。那么，哪些具体的做法是错误的，应该如何纠正呢？请听小编慢慢道来~

错误的护肤方法

除了下面选项外，在洗脸和保湿的时候，还要想想自己是否用力过大。

□洗脸的第一目的是洗掉脏东西

□秋冬季节不涂防晒霜

□保湿主要用化妆水。用量也很少

正确的护肤方法

不给皮肤产生摩擦刺激是第一准则

洗脸、保湿和防晒是任何皮肤都通用的护肤3大重点。但是，如果两手用力过大摩擦皮肤，就会导致角质层的细胞脂质（神经酰胺等）和天然保湿因子消失，最终导致皮肤防御功能下降。所以平时手的力量一定要轻。

错误的生活方式

压力过大

很多人因为工作、带孩子和做家务很忙，几乎没有自己的时间，这样就会产生很大的压力。如果你是这种状态，那么要小心了！

□因为加班和做家务等晚上很晚睡觉，睡眠时间无法保证

□焦虑、失落等心神不定

□因为很忙所以就洗淋浴不泡澡

正确缓解压力的方法

学会切换工作和休息状态保证睡眠和泡澡的时间

压力过大会使自律神经失调，导致血液循环不畅、皮肤新陈代谢紊乱。想要恢复皮肤的损伤，必须保证优质的睡眠。尽量有放松身心的时间。学会切换工作和休息时间。

错误的饮食习惯

营养不足

极端的糖分限制、不吃油等缺乏营养的饮食生活是降低皮肤防御功能的重要原因之一。

□减肥

□几乎不吃用油的料理和肉料理

□几乎不吃豆类、鱼、肉等

□戒不掉甜食

正确的饮食习惯

摄取优质的脂质是维持皮肤防御功能的必须条件

均衡摄取碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素、矿物质5大营养素才能维持健康的肌肤。其中脂质是角质的细胞间脂质原材料，它有助于维持皮肤的防御功能。但是，摄取过量也会导致肥胖，这点要注意。

文章来源于《健康与美容》杂志

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