谁都不希望自己变成“黄脸婆”，舍得花钱买昂贵的保养品。当然也有女性朋友通过“吃”来美白。吃对食物可以养颜，而吃错则会变丑的。

接下来就小编看看到底有哪些美白饮食误区

误区一：富含酪胺酸的食物

酪氨酸是黑色素的基础物质，所以为了皮肤白白的，盆友们应少食富含酪胺酸的食物，比如乳酸饮料、动物肝脏等。

误区二：

食物不均衡

健康的人体体液呈弱碱性的，多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

误区三：感光蔬菜

芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

误区四：油炸食品

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

误区五：添加剂

鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

所以亲们在饮食上要多加留意哦，同时也要坚持美白，便能在今个冬天拥有白滑肌肤啦。

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