春天天气干燥，皮肤多有敏感，不仅皮肤非常干燥，甚至还有红血丝，护肤就成了头等大事。今天美胖就为大家准备了美容养颜的汤品，据说喝一次等于敷30贴面膜，润燥又美肤，一个星期喝一碗，面膜都不用敷啦！你们想试试吗？

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蔓越莓百合银耳汤

图文|

米拉Miira

鲜银耳

干百合

蔓越莓

1.所需食材准备就绪。

2.一朵鲜银耳备用。

3.百合提前浸泡洗净。

4.银耳掰小朵洗净控水。

5.锅中入水煮沸，放入银耳煮沸。

6.放入百合同煮。

7.放入改刀后的梨块一起煮。

8.盖上盖子小火煮至浓稠。

9.加入蔓越莓。

10.继续煮十分钟。

11.放入冰糖煮至融化。

12.美美的养颜汤就可以享用啦。

13.经济实惠又美味。

14.家常汤品，请您品鉴。

15.成品图。

小窍门：

新鲜的银耳很容易煮浓稠哦！可搭配其它水果，随意搭配，喜欢皆可！

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牛奶木瓜银耳羹

图文|

三食而立

纯牛奶

10g

1.木瓜切小块，红枣枸杞洗净。

2.银耳泡发好，去掉蒂，切小朵。

3.砂锅中加两碗水烧开。

4.烧开倒入除牛奶外的所有食材，小火煮二十分钟后，倒入牛奶煮五分钟。

5.倒入牛奶后不要盖锅盖，牛奶容易溢锅，用勺子慢慢的搅拌，别糊锅了。

6.当个下午茶，我老公上火，给他做的红枣莲子银耳羹，我的牛奶木瓜银耳羹。

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紫薯银耳浆

图文|

万山红

鲜银耳

1.紫薯蒸熟备用，我蒸的多，只用一个就够了。

2.新鲜的银耳洗净。

3.莲子洗净。

4.莲子和银耳一起放入砂锅里，也可以用电饭煲的煲粥档。

5.小火煲15--20分钟，就非常软糯浓稠了。

6.把银耳羹倒入破壁机，放入一个剥皮的紫薯，加一勺蜂蜜。

7.用果汁功能搅打。

8.搅打好的紫薯银耳浆，粉粉的颜色，味道口感都很不错。

小窍门：

我用的蜂蜜调味，也可以用冰糖等。

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银耳炖桃胶

图文|

马卡龙小魔女

10g

皂角米

30g

1.把桃胶、还有皂角米都提前一晚上放进清水里浸泡，至少要泡上十几个小时以上，直到没有硬芯才行，银耳泡的时间会短一点，做的时候提前一个小时泡就行了。

2.银耳泡发了之后会变软，然后用手揪成小朵，去除根蒂，或者用剪刀剪也可以，银耳分成小朵可以减少熬煮的时间。

3.充分泡软的桃胶是清澈、透明的，然后用牙签去除桃胶里的杂质，把材料都清洗一遍就可以待用了。

4.红枣和枸杞也用清水清洗掉表面的浮尘，捞出沥掉污水。

5.材料都准备好了之后就可以入锅了，准备一个煮锅，把材料都放进去，加入适量的水，然后开大火煮沸。

6.水可以稍微多放一点点，因为煮的时候会有少量的蒸发。

7.大火煮沸之后，就转小火慢熬1个小时左右，一直到煮出胶质。

8.煮出胶之后，才能把冰糖放入锅内，然后继续小火煮到冰糖完全融化。

9.这一碗银耳炖桃胶煮好了之后，是浓稠的胶质状，光是看着它咕噜咕噜的冒泡，都觉得身心已经被滋润了。

10.小火慢慢煮出胶来，舀起一勺后，晶莹剔透，看起来就很诱人。吃起来软糯爽滑，一勺入口，绵绵润喉，有非常滋润养颜，工作已经很辛苦啦，女孩子就要对自己好一点哦。

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红枣银耳汤

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美姐姐的小资生活

十几个

1.银耳用干的和新鲜的都可以哦新鲜的个人觉得更容易煮一些我用的是干的，一般一个足够了可以煮很大一锅了找一个大一点的容器，放进去，然后倒满开水。

2.泡的时候正面朝下更容易泡开像这样全部泡大了。

3.用剪刀慢慢的剪成小碎状态,梗的部分去掉不要如果你用砂锅煮的话水就要适量多一些我个人觉得电压力锅更容易出胶而且不费水，别放太多不然太稀了会。

4.红枣洗净切成小块儿。

5.倒入到银耳锅里按煲汤键。

6.给你们看下一个程序结束还没有太软太粘稠，没有关系。

7.加入适量土冰糖，白色的也可以，只是觉得土冰糖会更好还放了一些提前泡好的枸杞进去继续按煲汤键再来个程序。

8.在看一下，超级粘稠完全出胶了，一口下去软糯香甜很满足。

9.还可以上面撒一些干的桂花哦。

10.每次都会特意多做一些，给闺蜜们送一些去，要美大家一起美啊。

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