上一期我们了解了美容达人慈禧太后持续40多年5点起床，从内服外养方面，日复一日进行早起养颜的六大件。

那么她睡前又是如何保养的呢？下面一起来看看。

珍珠粉鸡蛋清面膜、忍冬花水

如果选一件慈禧最钟爱的美容之物，那一定是珍珠粉了。

《开宝本草》：珍珠涂面，令人润泽，好颜色。涂手足，去皮肤逆胪。

逆胪就是皮肤粗糙、起倒刺，珍珠不光美颜色，还能润肌肤。

慈禧是长年坚持使用珍珠粉的，她对自己开发的用法细节颇为得意。

研粉工序十分讲究：将大颗珍珠洗净，用布包好，加豆腐、水，一起煮两小时；

然后取出，加入少许清水，用汉白玉石臼缓慢地精心研磨，直至其指粘如无，干燥之后为极细目的珍珠粉，备用。

敷面之前需先卸妆，慈禧习惯用太医院配方、老太监特制的中药香皂洗脸，不如西洋肥皂去污力强，取其真材实料、香气更佳。

卸妆之后，温水洗面，把珍珠粉用鸡蛋清调匀，涂抹到脸上。她重点涂抹脸上大的皱纹，然后整个晚上说话都不能太张开口，以防脸上的面膜开裂。

睡前半小时，再用清水洗净面膜，涂上忍冬花水。忍冬花就是金银花了，金银花的花露有祛风热、清凉镇定之效，老太后脸上因为涂过了鸡子清面膜而绷紧了，洗掉之后再涂

上一层花露，可舒缓肌肤，细致毛孔，做完这一步，慈禧方能踏踏实实地就寝。

早上起床之后，为了缓解皮肤老化，慈禧还往脸上涂抹一种特制脂油，十几分钟后擦掉，这样既可以卸掉前一天晚上鸡蛋清以及花露残余，也可以为皮肤保嫩保鲜。然后再敷粉、搽胭脂。

这一整套做法是慈禧几十年下来固定不变、一步也不会省略的护肤程序，跟现代的护肤理念及步骤已非常类似了。

另外，为了保持肌肤光鲜亮丽，慈禧会

定期服用珍珠粉

。服用的周期是十天。据说这是以前宫廷的一种秘方，选用极具价值的珍珠，用特制的汤勺，将珍珠直接吞服下去。

慈禧老了之后身上仍细腻年轻，她认为自己皮肤白皙滋润可归为珍珠粉之功劳。曾对随侍女官德龄说过：珍珠粉这东西，很好，能够帮我留驻青春！（慈禧晚年侍女德龄著之《御香缥缈录》）

慈禧太后剧照

慈禧晚上的保养步骤除了例行的浸手、热敷，还加了三个：

“很明快地说句话，老太后洗脚不仅是为了卫生，

更重要的是为了保养

，说穿了，有点小病小灾的，洗脚比吃药还便当。”（《宫女谈往录》）

慈禧的洗脚水方，三伏天用杭菊花煮沸后晾温，以清眩明目，凉爽全身，不中暑气。三九天，就换成木瓜汤（中药宣木瓜），以活血暖膝，温和四体。

如果盛夏老太后有点脾胃不和食欲不振，就不能用清凉剂菊花饮了。或是隆冬老太后上焦有火，身体发燥，就不能用热剂木瓜汤了。

洗脚、药浴等方法确实是很好用的，尤其是对身体虚弱之人、老人、小孩等，无需经过脾胃运化这一关，通过经络毛孔使药效送达全身。不经吃药而达到健身治病之目的，是再好也没有的事了。

慈禧的泡脚盆，外用银片铆钉连接、内为木胎，银防毒，木胎保持水温。

泡脚也不光是泡，还有一整套洗脚工夫，洗脚的丫头会用毛巾热敷膝盖，搓揉脚心涌泉穴等一套。

泡脚也是老太后最松散惬意的时光，嘴里说着闲话，人往椅子上一歪，享受着被服侍搓脚的舒适。

清宫都是晚上洗澡，慈禧冬天大约三天洗一次澡，夏天天天洗。

她洗澡的气场很大，一是要用两个盆，一个洗上身，一个洗下身，二是非“洗”而是“擦”，排场很大，每次得用上百条毛巾。

复原一个清宫剧里的洗澡场景：

老太后脱了上衣坐在矮凳子上，环侍的四个侍女用热毛巾为她擦身，毛巾擦完一条扔一条，换上六七次，这样是为了把身体毛孔眼都擦张开，好让身体轻松。

第二步是用涂满香皂的毛巾擦身。

第三步是用湿毛巾擦干净香皂沫子，要仔细擦，如果留在了身上发痒就完蛋了。

第四步是拍花露，纯丝绵拍上花露，轻轻匀拍于身。

最后，拿干毛巾给全身各部位轻拂一遍，老太后穿上睡衣，洗澡就完成了。洗完之后，盆里的水仍是干干净净的。

沐为洗头，浴为洗澡，古人对沐浴持保守态度，强调“少”。因热水蒸腾，全身毛孔张开，内气外散。

故洗澡水不宜太热，洗的时间不宜过长，易伤气，使人疲惫。用热毛巾擦澡这种方式则减轻很多，着重于打开肤表毛孔排垃圾，不像热水浇注那样调动全身和内脏。

清代宫里的娘娘都留着非常长的指甲，真的不容易啊，每晚都要洗、浸。

步骤：用玉碗盛上热水，把指甲一个个泡进去浸软（光是想象这个画面就令人窒息），校正直（因为长指甲爱弯），挫挫刷刷，涂抹上保养油，戴上黄绫子指甲套。

指甲讲究厚、硬、亮、韧，是身体健壮的表现，如果指甲变质，起黄斑，就要用药治了。冬天里指甲脆，尤其要加意保护。

这一系列护肤程序做完，晚上九点之后，慈禧就该入睡了。

老太后有个本事，不管是日理万机，还是仓皇西逃的路上，只要头一挨枕头，一会就能酣然入睡。美容觉足足的。

皮肤的保养工夫不会骗人，有句话叫日子有功，意思是麻烦的事也一天不能偷懒。

老佛爷一生对美的追求始终孜孜不倦，把美看得与生命同等重要。

*本篇材料引用：《宫女谈往录》、《御香缥缈录》

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文字|雪小沐

排版|南小熙

图片|部分来源网络（侵删）

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