自从太阳越来越猖狂之后，对爱美的小伙伴来说，外出就是在时刻注意“跑毒”。

毕竟夏季的紫外线，对美貌的杀伤力可是S级别的，一个不注意，就可能从“小白花”变成“老腊肉”。

更糟糕的是，买回来的防晒霜又油又闷还容易搓泥脱妆！钱倒是花了，防晒霜就好像白用了，依然在变黑的路上越走越远……

防晒其实是一件技术活！今天我们皮肤科刘业兴主任，就来手把手教大家挑选一款适合的防晒霜，让大家事半功倍地科学防晒！

根据自身情况

选择合适的SPF系数

SPF系数是表示防晒品所能发挥的防晒效能的高低。

正规的防晒产品都会明确表明SPF系数，

表示防晒产品的有效防晒时间

。通常防晒系数越高，说明它添加的有效成分越多，防晒产品用起来更“油”，而且对皮肤的负担也重，致敏的可能性也大，所以不是越高的防晒指数越好，

合适才最重要！

那我们该如何判断自己需要使用防晒系数多高的产品呢？

如果你仅仅只是出门上个班的时间，建议选SPF10，PA+的防晒产品就足够防护了；

如果你是出门逛街，建议选SPF15，PA+的防晒产品也完全足够；

如果你是军训、去海边玩耍，建议选SPF30、SPF50，PA+++的防晒产品。

根据你所处在的环境选择指数合适的防晒剂，

既不给皮肤造成负担，又可以得到防晒的效果

防晒使用前的注意事项

有些商家标榜自己家防晒产品是0过敏，绝对安全无刺激，那也只是相对的，不可能有一款产品所有人都不过敏，只是说相对致敏率低而已。就像海鲜很多人吃了都会过敏，海鲜属于高致敏食物，有些人吃小麦也会过敏，但绝大多数人都不过敏，所以说小麦是低致敏相对较安全的食物。防晒、护肤也一样，会存在一定的致敏率，这点对于敏感性皮肤在选择防晒、护肤产品上尤为重要，不要想当然以为别人不过敏你就不过敏。

正确做法是在全面部使用前，

取少量涂抹在耳后试用，24小时候没有出现任何不良反应，再用于面部

但有些人用于耳后不过敏，用于面部就过敏了。所以，

对于敏感性皮肤的人需要再多做一次测试

，取少量产品涂在面部局部，12小时后没有任何不良反应，一般就可以用了。

注意：

防晒霜的用量一定要足够，

整个面部约2mg/cm2，约等于1分硬币大小的量

春夏季节紫外线强烈，汗液会降低防晒霜的防晒效果，

建议每隔2小时就补涂一次，每次涂抹2遍，否则量不够，防晒效果大打折扣！

其实真正科学的防晒方式是

“擦防晒霜+硬防晒”

。所以大家也可以准备些硬防晒的装备，比如：遮阳伞、墨镜、防晒衣、防晒帽、防晒面罩等，白白嫩嫩度过这个夏天哦！

希望这篇文章能帮助有需要的人。快分享，让更多人看到。看完

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刘业兴简介

毕业于湖南医科大学，从事皮肤病临床工作三十余年，曾先在北京，上海等地三甲医院进修学习，积累了丰富的临床经验，具有扎实的基础理论和专业技能。擅长应用中西医结合的方法治疗皮肤常见病、疑难病，尤其对痤疮、祛斑、面部皮炎等色素疾病的治疗颇有心得，治疗效果显著，深受患者信赖。

擅长：痤疮、面部皮炎、褐青色痣、过敏性皮炎、祛斑、激素依赖性皮炎等色素疾病。

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本文指导|西安北方中医皮肤病医院刘业兴

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

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