懂得养生的朋友都知道人要顺应四季而养生，所以春生夏长秋收冬藏。因此，大部分人认为春夏两季适合汗蒸，可以生发阳气，利于排除毒素。反之，秋冬时节不利于汗蒸，应该收藏，不应该疏泄。

那么，这种观点到底正确吗？冬天适合汗蒸吗？

养生还有一个关键：过犹不及。藏之过度，同样会造成身体出现很多问题。所以很多人一个冬天过去，身上的膘又多了几分。这就是体内代谢过剩造成的。

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生抓药方”。萝卜属寒性，为什么在冬天要吃这种寒性的食物呢？就是因为在冬天的时候，外界太冷，所以我们往往容易把热捂在体内散不出来，容易形成热毒，这时候吃萝卜就可以帮助解热毒。

从这两个方面来看，冬季汗蒸正好可以帮助身体增强代谢，同时排出体内热毒，无疑是最好的养生方式。而且汗蒸房非常暖和，不也正好应了冬藏的作用。

所以，无论你再忙，也尽量不要错过冬季汗蒸时间，尤其是体质虚弱者要格外注意冬季汗蒸的调理作用。

汗蒸属于慢补，逐步改善身体状态，调整身体机能，一般一个周期为21天或28天，只要坚持汗蒸一个周期，就会收到明显的调养效果，尤其对于关节炎，消化不良，伤风感冒有特效，汗蒸一周就会感觉到明显的改善。

汗蒸调气血

在汗蒸房躺着蒸的时候，能刺激人体很多的穴位，尤其是命门和肾枢，关系到整个人体的精、气、神。经常汗蒸能起到调理脏腑气血，补充肾气的作用。或者在汗蒸的时候，可双手摩擦该部位，效果更佳。

汗蒸驱寒气

寒从脚下起，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，到了冬季此种状况更甚。汗蒸房地面都是由远红外碳纤维电缆发热，并覆盖有托玛琳地砖，不仅能释放人体所需能量，还能从下到上驱走体内的寒气。有老寒腿的患者，可以隔天汗蒸一次，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。

汗蒸养颜美白

汗蒸能使人体循环系统、排泄系统畅通无阻，这就有利于身体废物的排除，只有体内毒素垃圾及时排除，人体血液得以净化，皮肤自然好起来。汗蒸的温度能够使人体缓慢出汗，并分解人体多余脂肪，形成脂汗附着在皮肤表面，这也是最天然的护肤品。

汗蒸缓解压力

现在社会生活的节奏比较快，房价越来越高，工资原地踏步，家庭的男女双方都需要承担生活工作双方面的压力。汗蒸可以帮助巨大压力下的男性朋友舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，消除疲劳，改善睡眠的质量。

不要总是觉得自己还年轻，就可以认为身体无恙。你所觉得那些没有必要的事，那些不重要的事，其实都是在透支自己的健康，所以健康无小事，就让我们一起来汗蒸吧！

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