点击题目下方

棒女郎

，获取私处护理最高效解决方法

引导语：

生活中没有哪个美眉是不爱美的，相对整容来变美，小编建议不妨喝粥美容养颜。以下推荐了几款美容养颜粥，常吃令你拥有白皙好肌肤，延缓肌肤衰老。

在所有的肌肤护理保养当中，我们大多都会将心思放在护肤品的选择上，花再多的钱来买昂贵的护肤品都愿意，然而，却往往忽略了美容嫩肤最根本的方法。肌肤表面使用护肤品来保养只是外在的简单护理，想要从根本上来达到美容养颜的效果，你还得从饮食上入手。

1、核桃银耳粥

核桃是富含维生素E的坚果，而维生素E是肌肤对抗氧化和衰老的营养元素。经常来喝核桃粥吧，可以吃出细嫩美肌。

准备三五颗核桃、适量的银耳、适量的大米和少许冰糖，将银耳用水泡上一个小时，然后摘成小朵，去掉黄蒂。将核桃清洗干净，切成小块儿，把大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，放入大米和核桃，待米快煮熟时，放入摘好的银耳，最后放入少许冰糖调味，煮成粘稠的粥即可。核桃银耳粥非常美味，常吃可以令肌肤光滑细嫩哦。

2、黑芝麻粥

黑芝麻也是富含维生素E的食品，它营养价值非常高，常食黑芝麻，不仅可以起到乌发保健的作用，还非常有利于美容养颜哦。

准备适量的黑芝麻和大米，将大米淘洗干净，锅中放入适量的清水，煮成大米粥，与此同时，将黑芝麻炒熟，在大米粥煮好之后，撒上炒好的黑芝麻粒，搅拌后即可饮用。黑芝麻粥，做法简单方便，营养价值很高，是美容养颜的好粥品之一。

3、杏仁燕麦粥

杏仁富含维生素E，可有效对抗肌肤的衰老和氧化，燕麦当中含有丰富的亚麻色以及各种微量元素，可以帮助清除体内的自由基，赶走黑色素，两者均是对抗肌肤衰老和氧化的好食品。

准备适量的燕麦、杏仁和大米，将杏仁用热水浸泡十分钟左右，然后清洗干净，去皮切碎，将大米淘洗干净，倒入锅中，加入适量的清水，然后放入杏仁，煮成粥状，再倒入燕麦，稍微煮上一小会儿，直至粘稠即可食用。杏仁燕麦粥，是你对抗肌肤衰老、美容养颜的好粥品。

4、红枣黑米粥

红枣有着极好的补血益气的功效，常吃红枣可以令肌肤越发红润和有弹性。黑米有着滋养补肾的功效，常喝红枣黑米粥，有助于美容养颜哦。

准备五颗大枣、适量的黑米、及少许红糖，将红枣清洗干净，去核后切成小片，黑米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮熟，当粥快要煮至粘稠的时候，放入红枣继续煮至粘稠即可，最后加入红糖搅拌均匀后即可食用。这是一款具有保健养生与美容养颜双重功效的粥品，美肤功效不亚于护肤品，味道更是香气扑鼻，快来尝尝吧。

山药枸杞祛斑养颜粥

制作程序：

1．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2．新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3．锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

秘方功效：补血养颜，预防雀斑。

6、薏仁莲子祛斑养颜粥

制作程序：

1．薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

2．锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

秘方功效：美白补湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

7、胡萝卜粥

将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。

胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。

8、绿豆粥

100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。

绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。粳米性凉，可补脾益胃，如与绿豆一同食用，可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外，绿豆还具有降血脂的作用，对于血脂过高的中老年朋友们来说也是不错的选择。

编后语：

粥是女性养颜护肤非常好的食疗方式之一，为各位美眉们推荐几款美容养颜粥，常吃可以令肌肤更加白皙细嫩，营养保健的同时也能够养出好皮肤，轻轻松松做不老女神。

赠人玫瑰，手有余香

感谢认可，文章底部请记得点赞！

公众号回复查看更多文章：

棒女郎，亚洲女性私护第一品牌：

，看【棒女郎抑菌凝胶产品资质及相关证书】

，看【棒女郎“精彩电视专栏”】

，看【棒女郎凝胶怎么样】

关爱自己，从识别妇科开始：

，看【女人的私处为什么有异味，你知道吗？

，看【伤害女人子宫的

大行为，你有没有在伤害自己？

，看【妇科疾病的起因

，看【子宫寒，百病生！看看你是

宫寒女

，看【子宫内的毒素来源于哪里？

，看【HPV、宫颈糜烂、宫颈癌变三者之间的关系】

，看【“女性第一杀手”——卵巢囊肿】

，看【女人内分泌失调的6个基本症状】

棒女郎

女性私密护理第一品牌

长按下方二维码添加关注

（关注ID：bangnvlang365）

（“棒女郎”中国第一女性健康品牌）

正在浏览此文章

99%的人继续点击了

“阅读原文”了解更多妇科知识

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。