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一切为了人民的健康

现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果蔬等在饮食结构中所占比例增加，杂粮却吃得越来越少了，导致饮食失调，疾病横生。其实多吃杂粮对人体是非常有益的。

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气

，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。

五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等和钙、钾、铁、锌等微量元素、更是丰富的宝藏。

今天，堂米就给大家推荐拯救

夏日里食欲不振又营养美味的两款五谷杂粮

，让你品尝之后，绝对意犹未尽~

惠采通藜麦黑珍五谷杂粮

降糖、降脂，营养好吸收

藜麦黑珍五谷杂粮

藜麦、黑豆、大豆、红小豆、燕麦米

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藜麦：

藜麦中不饱和脂肪酸、膳食纤维、蜕皮激素等物质具有防治糖尿病和抑制肥胖的作用

黑豆：

黑豆中粗纤维含量高达4％，促进消化，防止便秘发生

燕麦米：

燕麦米含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用

红小豆：

红小豆维生素B含量特别好，能促进血液循环，增强抵抗力

大豆：

大豆含植物性蛋白质，人体易吸收，有效提高免疫力

惠采通

香五谷杂粮

健脾护胃，美容养颜

荞麦燕香五谷杂粮

荞麦仁、燕麦米、高粱米、糙米、薏仁米

5种粗粮，精挑细选

煮粥、焖饭、杂粮迷糊

有滋有味好生活

五谷杂粮，生活有道

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荞麦仁：

荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质及植物纤维素，具有肠道有很好的保护作用

高粱米：

高粱米能补中益气、健脾和胃、除烦止渴。尤其适合夏季食用

薏仁米：

薏米又是一种美容食品，经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻

燕麦米：

燕麦米含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用

糙米：

糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用

取自自然享受自然

健康百搭老少通吃

真空包装防潮防霉

如果你还在茫茫杂粮世界

费劲心思巧搭百搭

不如好好享受科学配比的五谷杂粮

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，将健康带回家~

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