冬天天气干燥，会让人感觉皮肤总是

干干的

，容易起皮，

严重的时候甚至一抓就会“飘雪花”。

如果在室内开暖气，

干燥的情况就会更加严重。

那么，

冬天皮肤干燥怎么办呢？

多喝水

冬季皮肤干燥最好的解决办法是

多喝水

，我们应该

保持每天8杯水左右

，并且还要坚持天天喝，这样效果会很明显。如果我们能一直坚持下去，皮肤不仅不会干燥，还能增加皮肤的光泽。

多运动

多运动

也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。

少吃刺激性食物

在冬季，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些

刺激性食物

。冬天大家都非常喜欢吃火锅或麻辣烫，但皮肤干燥的人是不应该去食用的。因为这些食物比较辣，而且非常有刺激性，在吃的过程中很容易出汗，会导致体内水分更少，从而也会

加剧皮肤干燥起皮

的情况。

补充维生素

适当补充

维生素C

很有必要，维生素C可以帮助细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬季可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加身体维生素C的含量。多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加

肠胃蠕动，帮助消化。

并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病。

希望这里有你能一直喜欢的好东西♥

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