冬天已悄悄走近让人措手不及，一到这个季节很多人都有一个体会，皮肤锁不住水分，脱皮、皱纹、暗沉、斑点也就开始接踵而来了。不止爱美的

这对谁来说都绝对是件很难接受的事情。那么冬季皮肤干燥起皮该怎么办呢?

皮肤干燥起皮的原因

进入秋冬季之后天气变得寒冷干燥起来，人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮肤表面的皮脂膜明显减少，皮肤就会变得比夏季的时候干燥，甚至出现脱皮，而刺激到末梢神经就有瘙痒的感觉了。

血液和淋巴组织循环不通畅也是造成皮肤瘙痒的主要原因，天气变冷之后，人体的血液循环会变得非常差，此时代谢功能都会变差，最终造成血液回流不是很通畅，如果皮肤长期这样下去的话只会越来越差，肌肤变得粗糙起来，并且不再接受外面的养分，之后就会脱皮。

皮肤长期处于干燥的状态下，纹理就会变得非常差，毛孔也变得十分明显，随着水分的继续流失，皮肤也会渐渐干瘪下来，越来越差。

怎样改善皮肤出现干燥脱皮瘙痒的方法？

皮肤护理，干燥的空气和寒冷的环境会影响肌肤的皮脂腺，肌肤的油脂分泌能力也会下降，水分流失的也很快，这时给肌肤补水是不够的，因为肌肤的皮脂膜并不完整，水分还是很容易流失的。除了使用化妆水和保湿精华，还要使用含有油脂成分的面霜和护肤油强化肌肤的锁水机能，让肌肤更好的吸收营养和水分。

洗澡不宜太勤

再好的护肤品也比不上皮肤自身产生的油脂，所以秋冬季洗澡不宜太勤，每次洗浴时间要控制在15分钟以内。水温不宜过高，36℃~38℃左右即可，可根据体质适当调节，以不感冒为度。选用浴液或温和的香皂，避免使用碱性过高的香皂。洗浴过程中防止过度摩擦、搔抓，以免损伤皮肤，破坏皮肤屏障功能。洗浴后在全身涂抹润肤露或者乳液，防止水分过度蒸发。

皮肤保水，润肺是关键。中医认为“肺主皮毛”，所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。可以多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品，比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。多食碱性食物少食酸性食物，由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。

冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因此冬季防晒也是必须要做的事情。

此外秋冬季节如果您遇到了皮肤问题就到圣爱吧，这里有您寻找已久的名老中医，为您的健康保驾护航！

杨健武

名医档案

主任医师，云南省荣誉名中医，1967年云南中医学院毕业，1983年毕业于中国中医研究院获医学硕士学位，1995年晋升中医主任医师，从医40余年，善于治疗疑难杂症，尤为擅长治疗消化系统疾病和痤疮、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒等皮肤病。

擅长诊治：

胃炎、痤疮、湿疹

1.消化系统疾病：

胃炎、胃溃疡、肠胃炎、便秘、胆囊炎、脂肪肝、便秘、肝硬化、肥胖；

2.皮肤科疾病：

痤疮、湿疹、皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、带状疱疹、黄褐斑、脱发；

3.儿科疾病：

小儿感冒、小儿咳嗽、厌食症、消化不良、多动症、遗尿、腹痛、腹泻。

坐诊时间：

北市区馆：周二、周日上午

金碧馆：周三、周五上午

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肖妙娥

名医档案

副主任医师，云南省荣誉名中医，毕业于云南中医学院，从事临床医疗、教学科研工作40余年，具有丰富的临床经验及对疑难杂症有独到见解。

擅长诊治：急性肠胃炎、胆囊炎、痤疮

1.呼吸系统疾病：

感冒、咽炎、咳嗽、急慢性支气管炎、肺炎、哮喘、肺心病；

2.皮肤科疾病：

痤疮、带状疱疹、荨麻疹、皮肤瘙痒、皮肤过敏、湿疹、银屑病、色斑；

3.妇科疾病：

痛经、闭经、妇科炎症、更年期综合征、乳腺疾病、子宫肌瘤、妊娠病。

坐诊时间：

圆通街馆：周一上午；周四下午

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李汝良

名医档案

主任医师，1968年云南中医学院医疗系毕业，1978年毕业于云南省首届中医研究班。从事临床医疗及研究工作50年。具有系统和扎实的中医药理论基础，以及丰富的临床实践经验。

擅长诊治：

痛风（类风湿）、慢性胃炎、痤疮

1.消化系统疾病：

呕吐、腹痛、泄泻、肝炎、胆囊炎、结石病、急慢性胃肠炎、胃溃疡；

2.儿科疾病：

发热、咳喘、疳积、癫痫、小儿多动症、盗汗、吐泻、发育障碍；

3.皮肤科疾病：

荨麻疹、疮疡、皮肤瘙痒、带状疱疹、青春痘、湿疹。

坐诊时间：

秀苑路馆：周一上午；周三下午

北京路馆：周一、周四、周日下午；周三、周五上午

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文案：孙婕

新媒体编辑：师莹

审阅校对：

孙婕、何颖慧

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