夜间十点至凌晨两点，是肌肤修复的重要时期，最应该选择睡美容觉。可是随着生活方式的转变，很多宝贝不得不在这段时间保持清醒，于是，肤色暗沉，眼袋、黑眼圈等憔悴肌肤只能整天伴随着你。憔悴的菜色脸，即使扑再厚的粉也难掩憔悴之容。这该如何是好呢？别急，如果你无法改变自己的生活习惯，就给肌肤做一些修复工作吧。及时的给肌肤补水排毒，也可以在最大程度上保护肌肤，消灭憔悴倦容，让你容光焕发。

补水篇

熬夜后肌肤最容易干燥，此时的补水可不是单纯的拍拍爽肤水，高效的补水也是需要技巧的。

Step1：洗脸后，将温热的毛巾覆盖在脸上3-5分钟，让肌肤的毛孔打开，促进水分吸收。

Step2：针对额头

下巴等容易堆积角质的地方，使用去角质产品进行打圈按摩。

Step3：将浸透平衡露的化妆棉敷在额头、鼻子、下巴和两颊五个部位。

Step4：给肌肤补充基础水分之后，可以敷补水面膜进行深层补水，然后再抹上乳液进行锁水保湿。

排毒篇

熬夜后体内毒素堆积，再加上彩妆残留，排毒是不可或缺的。说到排毒，宝贝们首先会想到面部按摩，下面就教宝贝们一套简单的面部排毒按摩手法。

Step1：

先搓热手掌，在手中倒入少量含有荷荷巴油成分的乳液，轻轻敷在脸上。

Step2：使用中间手指的指腹从额头→眉下→下眼皮→脸颊→嘴角→下巴开始从上到下，从脸内侧到外侧按摩。

Step3：沿着淋巴的流动，从鼻翼的横侧到耳朵横侧，手指指腹轻轻滑动按摩。

Step4：用食指和中指的中部关节，从下巴按摩到耳朵下方，再从耳朵那里通过脖颈子到锁骨处进行按摩，通过淋巴排除废物。

温馨提示

：补水和排毒可分开护理，但是步骤缺一不可，补水的步骤早晚都可以，排毒则最好放在睡前，早晚加强保养，挽救熬夜的暗沉脸。

睡眠篇

做好排毒和补水后，最重要的当然是补觉啦，利用美容觉的时间，给肌肤来一次深度修复，醒来就容光焕发啦。

怎样睡好美容觉?下面几个要点要牢记在心。

1.清洁功夫要做足

睡眠前身体会通过排汗的方式自行降温，这样枕头上很容易沾上汗液和油脂，使面部接触细菌的机会增大。因此，睡前一定要保持面部干净，而且每个星期都必须更换枕头套，同时避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品。

2.油性皮肤也需要涂晚霜

油性皮肤往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法，对水油不平衡的肌肤状况进行调整。

3.保证有长时间的深度睡眠

只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的，科学地补充多种营养，促进深度睡眠。

4.睡前给皮肤“吃”够营养

深度睡眠时，肌肤新陈代谢达到最佳状态，皮肤血管完全开放畅通，血液营养可充分到达肌底胶原层。因此，睡前补充的胶原蛋白顺着血液循环，直达皮肤深层，修复受损组织，锁水保湿，此时，胶原蛋白的美容效果最为高效。

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