夏天进入尾声，对苦夏的妹子来说是个好消息，但对敏感肌mm来说，换季意味着一重考验。

干燥、温差导致皮肤越来越敏感，甚至出现干燥、起皮、泛红、起痘痘等症状，哪儿哪儿都不舒服，连护肤品都仿佛有了原罪，统统一瓶都跟脸蛋过不去，一涂就生疼。

所以，今天我们就来聊一聊敏感肌。

老规矩，先问是不是，再问怎么办。

敏感肌是一种对于外界刺激容易产生应激反应的皮肤，包括且不仅限于以下表现：

太阳一晒就泛红

苹果肌位置有红血丝

风吹容易刺痛

换季容易干燥起皮

换护肤品容易不耐受

总之，生活中一点小小的变化就容易让皮肤大惊小怪。

符合以上任意一种表现的，恭喜你，接着看吧！

归根结底，敏感肌就是因为皮肤屏障太薄，无法抵御外界刺激，所以造成了敏感状态。

这里要更正一下，敏感肌和过敏不是一回事，过敏是指大面积泛红、起疹子、红肿等，主要在接触过敏原之后产生，需要咨询医生进行相关治疗，远离过敏原；而敏感肌则不分季节，遇到轻微刺激就会有反应。

当然，二者也是可以互换的，有些敏感肌妹子，在肌肤高敏状态下用到一些不好的护肤品，很容易导致接触性皮炎，变成过敏状态。

那么，敏感肌又是怎样产生的呢？

第一个因素是遗传，生来脸皮薄，血管明显，脸颊容易充血，随便揉一揉就变红脸蛋；

第二个因素是作妖，咳咳，没错，是太能折腾造成的。同样包括且不仅限于——做小白鼠胡乱祛痘、过度使用清洁面膜、盲目刷酸、功能性产品用的太多、经常化妆又没有好好护理、医美不当、没做好防晒、没做好保湿……久而久之，本来健康的皮肤屏障就慢慢变娇贵了。

不过，敏感肌也没什么大不了，只要踏踏实实注意防护，从零/负开始，把健康的皮肤屏障建立起来就行。只不过皮肤变敏感不是一天两天的事，救回来也并不容易，我们要采用的是温和中庸路线，不作死，慢慢养，分巩固成绩，最终就会迎来胜利的曙光！

其实护理敏感肌的原则也很简单，首先是温和洁面，毕竟皮肤变薄，皂基又比较刺激，所以建议使用温和氨基酸洁面，推荐珂润润浸洁面、fancl无添加洗面奶、芙丽芳丝净润洗面奶，都是亲测保湿+舒缓无刺激的单品。

其次，精简护肤程序，最好以保湿为主，停用功能性单品（美白、去角质等），不化妆或者化淡妆。

第三，注意护肤品中的致敏成分，容易刺激皮肤的水杨酸、过浓的香精等要坚决pass。

第四，做好防晒和保湿，换季大风天温差比较大的日子，要加倍防护。

小Tips

石油类副产品、合成防腐剂、浓度过高的化学香精、品质差的三乙醇胺、铅、汞……容易致敏的成分，敏皮们遇到注意绕道而行。

好了，关于敏感肌肤的护理，我们要分三步走：第一步，使用舒缓产品，稳定肌肤现状；第二步，使用低敏护肤，帮助肌肤“渡劫”；第三步，选择修复类产品，重建肌肤屏障。

舒缓类

对于敏感肌来说，出现发热、泛红的状态，及时降温舒缓就可以缓解症状，尤其在空调房里，皮肤又干又痒之际，喷雾可以迅速缓解肌肤不适，简直是续命的存在！

雅漾舒泉调理喷雾

186元/300ml0.62元/ml

国民度比较高的一款喷雾，相当于创可贴一般的存在。最大的优点是温和，很多妹子吐糟感觉不到效果，但对敏感肌来说，无刺激就是最好的。

成分主要是天然矿物质和活性成分，随时补水，降温的同时晒后修复，喷到脸上凉丝丝，肌肤慢慢吸饱水分逐渐充盈，泛红也会瞬间消失，让人舒服的想要“喵”一声。缺点是喷头容易坏，有个小妙招，你可以拔个香水分装喷喷头安上去（3ml左右那种就行），原地满血复活。

依泉保湿舒缓喷雾

168元/600ml0.28元/ml

便宜又大碗，近年来比较受欢迎的一款喷雾。舒缓和镇定的作用真心是肉眼看得见。爱起痘痘的妹子可以实测一下，晚上洗完脸用喷雾喷一下，正常水乳护理，第二天痘子基本都有瘪下去的趋势，烂脸人士必备。

上脸也是柔柔的，好像毛毛雨轻拍脸颊的舒适感，尝到嘴里有一丝咸味（含盐），对于平衡肌肤渗透压有好处，吸收之后肌肤沁凉柔润，别提多舒服了。也可以洗完澡拿来喷身体，清爽冰凉美滋滋，也可以用在防晒喷雾之前，更方便涂匀。

低敏类

缓解症状并不代表警报解除，在晴天、大风天或者温差大的时节，我们要加强保护，这时低敏类的单品就要操作起来了，重点是选择成分安全且有舒缓、保湿作用的面霜或者乳液。

fancl水乳

229元/30ml+30ml

fancl这个牌子简直是为敏感肌打造的天堂，无添加无酒精无香精，成功避开所有的雷。fancl水乳蓝色保湿款比较适合敏感肌，阶段性护肤必备。

水的质地透明无色，一点点就可以覆盖整张脸，非常好吸收，涂完以后只觉得皮肤很舒适，好像回到健康状态；乳的质地有一丢丢油，但不是油闷的感觉，同样只要一点点，延展性一级棒，边涂边吸收，统统都被皮肤“吃”了进去。

涂完之后皮肤柔滑滋润，好像镀了一层膜，保证你用完就会变死忠粉。不过鉴于没有防腐剂，所以保质期很短，开封两个月必须用完（好在都是30ml小份量）。

理肤泉B5修护面霜

125元/100ml1.25元/ml

敏感肌妹子都知道的一款，肌肤受损状态下的急救单品。同样0添加，配方简单安全，主要是维生素原B5（泛醇）、积雪草苷+微量元素铜锌锰、乳木果油、温泉水，作用是舒缓、保湿、修复。咦，这不就是咱们正在讲的敏感肌护肤三部曲吗？英雄所见略同。

B5霜的质地略厚重，不过干皮表示完全hold住，秋天就需要这种厚实沉稳的单品来压场。最好晚上用，先在手心揉搓均匀，然后用手指轻拍的方式涂脸，敏感的脸颊、鼻侧等地方着重厚涂，实测几天就能舒缓各种不知名过敏泛红状态，再也不是皮皮虾了！

修复类

只要出现敏感状态，就说明肌肤已经是受损ing，为了长远考虑，修复类当然也必须安排上，脸皮厚了，屏障健康了，敏感也就一去不复返了。

珂润保湿滋养乳霜&保湿柔和乳液

279元/120ml

德才兼备的珂润小朋友又出镜了，基本满足了敏感肌舒缓和修复的需求。夏末秋初可以用乳液，含蓝桉叶提取物，可以促进肌肤中神经酰胺生成，帮助肌肤自然修复；罗汉柏提取物则能够有效抑制肌肤泛红。质地轻薄，拍开后带一点油润感，不过按摩一下很快就能吸收，水润润。

乳霜适合秋冬时节，成分主要是神经酰胺，增强皮肤屏障，角鲨烷，抗氧化+修复屏障。质地像奶油布丁，又软又滑，涂起来很享受，因为吸收快，所以干皮可以考虑厚涂，哑光0油腻，长期用真的停不下来，无限回购款。

LAMER浓缩修护精华露

1570元/15ml104.67元/ml

画风突变有木有？对于极度敏感肌来说，有些投资还是必须的，比如lamer这个零差评的修护精华。用起来除了站上人生巅峰的成就感，还有种终于得救的释然感，就这么神奇。

含酸橙茶精萃和稳定平衡精萃，修复力惊人，一周就能解决各种敏感或者过敏症状，密集修复效果很棒，尤其痘痘和痘印，基本都能去无踪。质地是半透明啫喱状，不粘腻，涂完以后会觉得皮肤瞬间变柔嫩，第二天泛红或者瘙痒就会去无踪，好像麦瑟尔夫人精心护理过的晨起妆。

因为是浓缩精华，所以油皮不建议涂全脸，涂痘痘区或者有过敏反应的位置就可以啦，有助于皮肤自我修复。

资生堂红腰子傲娇精华

590元/30ml19.67元/ml

因为瓶子长得像腰子所以得了这么个诨号，维稳期间必备单品。它对皮肤的作用润物细无声，可能一次两次没什么感觉，但你不知不觉中皮肤状态就会变好，有了光泽。如果敏感肌发作时期，它的效果就比较显著了，修复功能是肉眼可见的，能一天天看着肌肤回归稳定。

成分是资生堂黑科技，创新IGT、独特Ultimune高能防御成分、高山灵芝精萃和天然鸢尾提取物，能够增强细胞活性、提升肌肤修复力、增强肌肤抵御外界伤害的能力。质地介于水乳之间，流动性很好，虽说功能包括保湿，但硬是有种清爽型的感觉。

淡淡香味很舒服，轻轻揉搓几下就能吸收，一个星期左右肌肤就会强壮很多，再也不会迎风“高原红”，用完一瓶就能让肌肤告别不稳定状态。它既是精华，也是肌底液，有帮助后续精华吸收的功效，可做叠加（当然烂脸时期还是单用红腰子做精华比较好）。

作为敏感肌妹子，天生比健康肌肤少了盾牌，也少了“作”的资本。千万别乱跟风，选好单品，做好防护，认真保湿，接下来就等着时光给我们奇迹吧！

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