人到中年，人的皮肤会随着年龄的增长而变得暗淡，尤其是脸部的皮肤会变得发黄，对于爱美人士，很想知道如何解决这个问题。脸黄表现为肌肤黯淡无光、发黄，看上去无精打采。脸黄主要是因为人体的微量元素欠缺，经常性的晚睡熬夜、饮食搭配不科学，或者脾胃功能不佳，如胃虚脾虚导致脸黄，甚至伴有胃部不适、食欲不振、腹泻、乏力等症状。那么脸黄问题如何调理呢？

多吃美容食物

有美容效果的食物非常多，比如山楂果、大枣、西蓝花、橘子、苹果等蔬菜水果中含有丰富多彩的维他命和抗氧化性成份，而且还带有丰富多彩的膳食纤维素，多吃这种美容食物不仅有利于保养肌肤，还能推动肠胃蠕动，立即排出来人体新陈代谢废弃物。体内毒素排出来了，面色自然就会变好。

注重健身运动

经常性健身运动，血夜会变得畅通，同时身体大量出汗，使人体脂肪不断“点燃”，身体的内毒素也会随着很多的排出来。坚持运动，会发觉脸部越来越有光泽度，并变得白里透红。除了户外活动外，也可以挑选在房间内做有氧运动，起到减肥美肤的效果。

坚持常睡午觉

科学研究表明，坚持不懈常睡午觉对人的皮肤是很有协助的。睡午觉能让心身释放压力，血液循环系统一切正常，更有益于调整皮肤暗黄，面色红润，对中午后的工作也是会很有协助的。

经常喝白开水

很多人每日都是会喝很多的现磨咖啡、茶汤、汽水等健康饮品，可是这种健康饮品中多多少少带有咖啡碱、黑色素、添加剂和各种各样添加物等不利身体健康的化学物质，长期性喝这些饮品有可能危害好面色。填补充足的水份能够让皮肤变好，温开水便是身体最好是的补水源。

、睡前肌肤护理

面色暗沉的女性，可以挑选在临睡前做肌肤护理，敷一块红酒面膜，滋养皮肤，赶跑暗黄。或者将红葡萄酒倒在一次性补水面膜布上，将其敷在脸部，大概五分钟就可以。每日临睡前做一次，你也就会发觉实际效果令人震惊的好。

、中医药物调理

中医认为，脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变，所以可以用配置好的中药来进行针对性的调理。

（图文摘自网络，如有侵权请联系删除）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。