人体老化症状在26岁开始

除了岁月的无情

其实生活中还有一些坏习惯加速你衰老

让你看起来比同龄人更老！

所以，二姑娘要提醒女人们

千万别让下列这些恶习加速你衰老！

✦✦✦

「吃素」

都觉得吃素很好，可以清肠

一段时间后脸色也变好了

其实并不是呢

因为植物中的

锰元素很难被人体所吸收

而锰元素摄入不足的话会使

人体衰老，头发发白，牙齿脱落，骨质疏松...

二姑娘知道你肯定会说

我吃了那么久的素未见我出现这些症状啊

那你等到50岁再看吧...

其实最好的方法是素食与

果蔬和些许蛋白质和脂肪搭配

「喝水少」

都说女人是水做的

一点儿都不假

水份摄入不足，会导致油脂分泌量不足

还会导致皮肤干燥、紧绷

长时间后就容易长皱纹

长了皱纹那肯定要比同龄人看起来显老咯

最好的方法就是每天强迫

自己喝6至8杯水

但是不要喝富含咖啡因的饮料

「桑拿」

工作那么累，压力那么大

对自己好点那就去蒸个桑拿排排汗

蒸完后身轻如燕还减肥的效果

简直棒呆！

但是，二姑娘想说

桑拿后身体会排出大量的汗液

减的是水，不是肥肉

而且桑拿时间越长皮肤越容易受到

排汗和收缩的伤害从而导致皮肤松弛衰老

二姑娘相信你肯定不愿意

自己看起来又瘦又干吧～

「煲电话粥」

啊，最近那个朋友分手啦...

最近那个朋友好久不见打个电话叙叙旧...

世界那么大，朋友圈那么小

身边总能看到朋友每天拿着手机

形成一道流动的风景线

二姑娘经常会听到身边的朋友说头疼

其实这很大一部分原因是源于辐射

除了手机还有电脑的辐射

辐射会使人加速衰老

其老化速度就如严重吸毒者一样

「久坐不动」

对于上班族来说

每天一坐几小时是再正常不过的事了

但是二姑娘想说

久坐会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼

不仅如此，久坐还会导致血液循坏不畅通

易出现“小肚腩”、“水桶腰”

而这是显老的特征

所以，二姑娘建议

长期坐在电脑前的人最好

每40分钟起来活动下

「卸妆不干净」

大多数人为了偷懒

不用卸妆油来清理皮肤

而直接用洗面奶来清洁

其实这是不能够彻底清洁皮肤的

长期下去，那些肉眼看不到的污垢会堵塞毛孔

影响毛孔正常呼吸

从而加速皮肤的老化暗沉！

「抽烟喝酒」

尼古丁对皮肤血管有收缩作用

所以吸烟者会比不吸烟者出现皱纹提早10年来到

而喝酒会减少皮肤中的油脂指数

促使皮肤脱水

所以，姑娘们，能不抽烟喝酒

就叫尽量不要去抽碰啦

「愁眉苦脸」

二姑娘说每天抑郁，脸上没有笑容

会使皮肤干枯无华，出现皱纹

同时还会加深面部的“愁纹”

有句老话说得好

“笑一笑，十年少”

「吃甜食」

最为女生肯定很喜欢吃甜食

但是摄入过多的甜食后

身体的细胞中糖类和蛋白质会相结合

然后糖类会附加在蛋白质上

久而久之会使我们的面容失去光泽

随后还会有肌肉松弛

皱纹增多的现象

「睡眠时间不足」

二姑娘相信

熬夜这件事大家肯定都经历过

特别是对于二姑娘这种常年码字的

和创业的女性来说

熬夜简直是家常便饭

但是每次熬夜之后

都会觉得身体异常的累

其实这就是身体衰老的表现

睡眠时间不足，会出现眼袋，皮肤松弛

常年下来会比同龄人老很多岁

最好要保证7小时的睡眠时间

（图片来源于网络）

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