“外油内干”是困扰很多小伙伴的护肤难题。主要表现为皮脂分泌旺盛，感觉很油腻，但皮肤却很干燥。“外油内干”是不是一种皮肤类型？是如何形成的？到底怎么护理呢？

首先要明确，在皮肤分类中，并没有“外油内干”这种皮肤类型。“外油内干”是对皮肤一种感觉的描述。很多情况下，都可以引起“外油内干”的感觉。以甄垚和消费者多年一对一交流的经验来看，通常在三种情况下，消费者会用“外油内干”来描述自己的皮肤状况。分别是：

1、混合型肌肤产品选择错误；2、皮肤屏障受到破坏，锁水能力降低

；3、汗腺机能受到破坏或堵塞

混合型肌肤产品选择错误

混合型肌肤是一种常见的皮肤类型，主要表现为

额头、鼻子、口周、下颌等部位毛孔粗大、油脂分泌旺盛，容易长黑头、粉刺，但脸颊皮脂分泌量不足，容易干燥、缺水

。混合型肌肤T区像油性肌肤，脸颊像干性肌肤。

部分混合型肌肤，感觉T区油腻，误认为自己属于油性肌肤，喜欢用控油、清爽的产品。这类产品通常含有吸油、控油的成分，高浓度酒精是标配，加上清洁力强的洁面产品。T区油脂分泌旺盛，表现为油性肌肤的特征，适度使用这类产品，不会对肌肤造成伤害。

但混合型肌肤

皮脂分泌并不过量，甚至还有些不足。在炎热的季节，用仪器观测混合型肌肤，可以看到T区的毛孔内不断向外排除皮脂，但脸颊皮脂分泌量很少，甚至观测不到。

如果混合型肌肤的脸颊也使用适合油性肌肤的产品，会造成清洁过度，破坏皮脂膜；加上针对油性肌肤的产品普遍清爽，滋润度不够，还有吸收、控油的效果。皮肤缺少锁水膜的保护，水分流失加快，肌肤出现干燥、紧绷、缺水等症状。表现为

T区油腻，脸颊干燥

。很多小伙伴形容这种情况为“外油内干。

如果这种错误的护肤方式持续时间不长，一般不会破坏肌肤屏障。只要调整产品，分区护理，肌肤很快会恢复正常状态，“外油内干”的症状消失。但是，如果不及时调整产品，长期这样护理，皮肤机能受到严重破坏，再想恢复，就有一定难度了。

◆护理方式

要想避免混合型肌肤“外油内干”的问题，

“分区护理”

是最好的办法。

T区用清爽的产品，脸颊用滋润的产品

。如果不怕麻烦，T区和脸颊可以分开用两套产品，或者只在个别产品区分。如果怕麻烦，也可以用一套产品，在使用方法上结合一些小技巧，达到分区护理的目的。

比如乳液或面霜如果比较滋润，在T区涂抹时，可以用爽肤水在手心稀释一下，不用或者减少乳液（面霜）用量，都可以达到分区护理的目的。类似的方法很多，小伙伴们可以发挥自己的智慧，灵活运用。用一套产品分区护理，在选择产品时要费一些心思，兼顾不同部位皮肤的需求。

皮肤屏障受到破坏，锁水能力降低

皮肤最外层是皮脂和汗液混合后形成的皮脂膜，皮脂膜下面是排列整齐的角质细胞构成的角质层，角质细胞之间由细胞间质填充。皮肤内的水分以三种形态存在：

游离态、结合态、包裹态

皮脂膜、角质层、细胞间质，共同构成了皮肤的屏障，抵御外界异物的刺激和伤害，防止水分蒸发。皮肤内的大部分水分，和

天然保湿因子、透明质酸

等结合，形成结合水，锁住水分，防止水分蒸发。

长期使用祛痘的药物，过度清洁、过度使用剥脱角质层的产品、过度护肤

等错误的护肤方式，会破坏肌肤屏障，肌肤中天然保湿因子、透明质酸等锁水的成分流失过快，水分缺少保护，水分蒸发加速，肌肤中

结合态

水分减少，皮肤会感觉干燥、紧绷。

对油性肌肤、混合型肌肤来说，虽然油脂分泌旺盛，但

皮肤屏障受到破坏，肌肤内天然保湿因子流失

，无法有效锁住水分，肌肤含水量降低，神经末梢向大脑传递缺水的信号，产生干燥、缺水的感觉。与此同时，皮脂分泌量很大，皮肤油腻。造成“外油内干”的感觉。

这种症状，油性肌肤、混合型肌肤比较常见，主要表现形式为：

皮肤发干，但皮脂分泌旺盛，肤感油腻。即使使用矿物油、凡士林等的封闭性强的面霜，都无法缓解肌肤干燥的症状。同时，肌肤比较脆弱，容易过敏。受到轻微刺激，容易变红、刺痛、瘙痒，甚至红肿

◆护理方式

首先，要停止错误的护肤方式。

如果是过度清洁造成，调整自己的卸妆和洁面产品，避免使用清洁力过强的产品。

温和卸妆、温和洁面

。长期使用强脱脂力的洁面产品，不但会清洗掉肌肤表面的皮脂，还会破坏细胞间质，肌肤屏障能力下降，皮肤释放受损信号，皮脂腺加速分泌皮脂，肌肤变得更油。加重“内油外干”的症状。

暂时停止使用各种具有剥脱角质功效的产品。比如一些含有高浓度果酸、水杨酸、杏仁酸、壬二酸等酸性成分的产品。含有高浓度酒精的产品也不要用了。各种去角质的产品也要暂停使用。但也不用矫枉过正，有些产品中的酸性成分、酒精添加量很低，就不用担心，可以继续用。

长期使用祛痘的药物，也是造成肌肤外油内干的原因之一。祛痘药物首先考虑的是效果，短期使用一般不会对肌肤造成伤害，但长期使用，有可能破坏肌肤屏障。看到很多长痘小伙伴发给甄垚的图片，因为长期使用药物，肌肤粗糙，局部出现瘢痕，同时伴随刺痒、泛红、过敏等不良反应。如果痘痘比较严重，建议还是去正规医院看皮肤科医生，不要擅自购买药物长期使用。

停止错误的护肤方式，避免肌肤进一步受到伤害，及时止损。然后要开始养护肌肤。养护肌肤的基本原则是：

精简护肤，每个护肤步骤只用一种产品，避免过度叠加。如果不是很必要，暂时不要使用防晒、彩妆。外出防晒可以用防晒口罩、遮阳伞、防晒衣等硬防晒的方式防护。

如果是工作需要必须用彩妆，可以在休息日只做基础护理，给皮肤一个休养生息的机会。

直接为肌肤补充锁水成分。

甘油、PCA钠、B5、氨基酸保湿剂、尿素、乳酸盐、透明质酸、多糖、糖类同分异构体等成分，可以渗入肌肤内部，锁住水分，辅助皮肤恢复正常机能。比较知名的保湿精华，大部分能满足肌肤的需求。如果是过度清洁导致皮肤受损、外油内干，坚持使用保湿精华，皮肤可以很快恢复。

汗腺机能受到破坏或堵塞

还有一种“外油内干”的肌肤，汗腺机能受到破坏或者堵塞，皮肤很少出汗。在运动或者心情激动时，经常憋得满脸通红，就是不出汗。我们知道，肌肤表面的皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂，汗腺分泌的汗液混合、乳化形成的。

当汗腺功能异常或者堵塞，分泌到皮肤表面的皮脂，缺少汗水乳化，无法形成形成类似乳液的水油混合体，只剩下皮脂，皮肤会感觉很油腻。肌肤表面缺少汗液滋养，会感觉干燥，这时带给人的感觉也是“外油内干”。

这种类型的肌肤，甄垚遇到过十几例，在和一个皮肤科医生交流时，她也遇到不少。但产生原因，还不是特别清楚。甄垚遇到十几例，有的有长期使用含有激素等违禁成分护肤品的经历，有的曾经长期使用强脱脂力的洁面产品，皮肤普遍敏感、脆弱。

这种类型的肌肤，护理方法和第二种情况基本相同。有咨询甄垚的小伙伴，曾经用“敷油”的办法调理，效果还可以。可以选择橄榄油、霍霍巴油、玫瑰果油涂抹在面部，每天敷20-40分钟，然后清洗掉，坚持几个月时间，取得不错的效果。但这种方法并没有经过大规模验证，效果到底如何？有没有不良反应？甄垚不是很清楚。

综上，

“外油内干”并不是一种皮肤类型。而是皮肤机能受损，锁水能力下降，油脂分泌旺盛形成的一种皮肤感受。每个人“外油内干”的情况可能会有差异，所以在写护理方法时，只给出了护理原则和方向，并没有推荐具体产品，需要各位小伙伴根据自己的情况灵活选择产品。另外，

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