健康的女人气色红润，面色暗黄的女人要么不注意打理，要么就是气血不足。那女人脸色暗黄要怎么调理呢？食疗是最有用、见效最快的方法，一定要试试看。

宜多吃具有补血、补气作用的食物。

宜多食性平、味甘的温热食物。

多吃营养丰富、容易吸收的食物。

适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

多吃绿叶蔬菜，新鲜蔬菜中含有丰富的叶酸

补气食物

核桃、山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。

补血食物

大枣、黑芝麻、黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

加能素鹿胶膏补气养血滋养卵巢，鹿胶自古就有补气血、生精髓、养卵巢、暖筋骨的作用，所以对于女性问题非常好！古代皇帝的妃子吃鹿胎、鹿胶、喝鹿血就是为了保养卵巢补气血。鹿胶主补气、补血、滋阴、润燥、强筋健骨、延缓衰老，女人气血充盈了自然而然肤色就会变好，并且对女性朋友的痛经、经期紊乱、停经早、更年期症状都有更好的效果。

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