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乡村阿梅

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炎热的夏天即将来临。看到天气预报里的温度越来越高，作为一个爱美的女性，如果皮肤晒黑了，岂不是很难看？毕竟现在的审美标准主要是“白瘦年轻”好看，太黑也不好。

夏天皮肤又红又痒。发生了什么事？

我侄女通常喜欢游泳。她利用前段时间的假期，和家人去海边游泳了。赶上天气真好。没有下雨。这家人在海边玩得很开心。没想到回来后，侄女的胳膊和脸开始又红又痒，一碰还有点疼。

这时候家人才意识到我侄女可能被晒伤了。但是，我在海边的时候，还好吗？为什么一回来就被晒伤了？这里的太阳晒伤皮肤了吗？实际上，情况并非如此。

一般来说，人的皮肤在“烈日”下暴晒10分钟以上就会感到有些疼痛，15分钟以上就可能晒伤。如果不注意及时保护，皮肤会变得更红更疼。不过这种反应一般不会马上表现出来，大概要过几个小时皮肤才会感觉有点不舒服。而且晒伤严重的话会有脱皮的症状，这是因为皮肤表皮已经被晒伤了。

这种情况下一定要注意防晒。外出时，应选择穿浅色衣服遮盖皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害。同时也要注意给皮肤涂防晒霜，减少对皮肤的伤害。

如果你像你侄女一样去海边，不要以为人在海里就不容易被晒伤。或者选择防水防晒，这样可以更好的防止晒伤。另外，太阳“热”的时候，不要在外面呆太久。尽量选择紫外线弱的时间外出活动。毕竟，最好的防晒方法就是不晒。

被晒伤了怎么办？

首先可以冷敷。如果只是晒伤，而且有点红有点痒，不用担心。可以选择用毛巾蘸一些常温的开水敷在晒伤部位，20分钟左右，然后重复3~4次。不要来回揉搓，容易导致表皮细胞损伤脱皮。或者，也可以选择将纱布浸泡在生理盐水中，然后敷在晒伤处。这种冷敷有助于缓解晒伤后的红肿和瘙痒症状。

其次，可以选择涂抹润肤剂。比如可以选择在伤口处涂上乳液或者芦荟胶，不仅可以帮助冷敷，还有助于保湿。因为两者都有大量的水分，涂抹后可以帮助皮肤补水。特别是芦荟胶，又被称为“万能胶”。芦荟胶中的氨基酸和多糖不仅能帮助肌肤锁住水分，还能激活细胞活力，调理肌肤。此外，芦荟胶还有杀菌消炎的作用。可以缓解晒伤引起的皮肤瘙痒和红肿。

此外，如果晒伤严重，请就医。如果晒伤比较严重，那时候皮肤就会有反应。这种情况不像一般的轻度晒伤，有的又红又痒，但是感觉很痛，就像针扎一样。同时还会伴有恶心、头晕等中暑反应。此时一定不要用冰水冷敷，容易再次造成皮肤损伤。最好的办法是以上两点简单处理后再去医院。

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