最近几年，敏感皮肤越来越多，您随便问10个身边的女性朋友，最少有3个认为自己是敏感皮肤。但大多数人并不知道什么导致了皮肤敏感。天生敏感的皮肤非常少，大多数敏感皮肤都是错误的护理方式造成的，很多人在不知不觉中导致了皮肤敏感，也有很多人正在通往敏感肌肤的路上。甄垚总结了导致皮肤敏感的7个大坑，给大家提个醒，看看自己有没有犯类似的错误。

坑一：过度清洁

日常面部清洁包含卸妆、洁面、爽肤三个步骤。作为现代女性，化妆已经成为保持良好形象的必备手段，但如何温和卸妆，就成为一个重要的护肤问题。彩妆含有不少的色料和粉质，比普通护肤品难清洗，这些彩妆如果清洗不干净，附着在皮肤表面，容易给皮肤造成负担，堵塞毛孔，引起一系列皮肤问题。于是，彻底清洁普遍被大家接受，商家为了推广卸妆产品，进一步通过广告强化这种认知。但是，当消费者过度重视清洁的同时，却忽略了过度清洁对皮肤的伤害。

我们知道，皮肤的表层有一层皮脂膜，这层皮脂膜由皮肤分泌的皮脂、汗液构成，可以有效防止皮肤水分蒸发，滋润角质层，对维护皮肤健康起到重要的作用。过度卸妆，在清洁彩妆的同时，也把这层宝贵的皮脂膜彻底扫除，皮肤失去了重要的一层保护膜，长期如此，皮肤锁水能力降低，导致肌肤干燥，皮肤屏障功能受损，对外界异物的抵抗能力降低，很容易受到外界刺激，导致皮肤瘙痒、发炎、过敏。

卸妆产品不是清洁能力越高越好，能够温和的卸除彩妆而又不对皮肤造成过度清洁，才是适合的卸妆产品。由于本文是分析导致皮肤敏感的原因，如何选择温和的卸妆产品，今后甄垚再写文章详细阐述。

导致过度清洁的第二个原因是使用清洁力过强的洗面奶。尤其是皂基洁面产品，这类产品洗的干净，泡沫丰富，洗完后皮肤清爽通透，大多数消费者比较喜欢皂基的洗感。但是，皂基的清洁能力太强了，只适合大油皮使用，其他皮肤长期使用，很容易导致皮肤干燥、敏感。虽然现在有的皂基产品通过各种复配手段，肤感做的很好，洗完后皮肤也不那么干燥，但是，对大多数皮肤，清洁力适中还是强了一些，并不适合长期使用。如果不了解什么是皂基洗面奶，可以翻看甄垚另外一篇文章《如何辨别洁面产品中是否含有“皂基”？》

一些以表面活性剂SLS和SLES为主清洁成分的洗面奶，清洁力也很强。对于一些极度干燥的皮肤，会觉得氨基酸洗面奶清洁力都会过强，因此，在选择洁面产品时，一定要结合自己的皮肤性质选择。

长期使用含有高浓度酒精的爽肤水，也是导致皮肤过敏的一个重要原因。酒精可以帮助清洁皮肤表面的油脂，促进有效成分吸收，但长期使用高浓度酒精的爽肤水，会破坏皮肤表层的皮脂膜，对皮肤造成过度清洁。除非您是大油皮，否则还是不适合长期使用高浓度酒精的爽肤水。

有统计表明，日本女性是全世界皮肤过敏率最高的群体，和喜好皂基洗面奶和追求皮肤过度洁净有很大关系。不过，最近几年，中国女性敏感性皮肤的增长也很快，希望甄垚这篇文章对大家有所惊醒。

坑二：过度去角质

角质层是皮肤的最外层，是皮肤的重要屏障，代谢周期是28天，也就是说角质细胞从形成到最后脱落，需要28天时间。一些老化的角质细胞，如果不能正常代谢，会导致皮肤粗糙，影响皮肤正常代谢，适当的去角质，可以使老化角质细胞脱落，皮肤看起来白皙、细腻、光滑，对皮肤可以起到即时改善的效果，但很多消费者非常迷恋这种效果，频繁使用去角质产品，新生角质细胞的速度远远落后脱落细胞的速度，角质细胞代谢失去平衡，角质层变薄，屏障功能受到影响，导致皮肤敏感。

甄垚曾经写过一篇文章《皮肤要不要定期去角质？》，对这点有详细阐述，感兴趣可以翻出来看一下。去角质的产品很多，包括物理摩擦去角质、蛋白酶去角质、果酸去角质等多种手段，各有利弊。

坑三：刷酸

有些护肤小白可能不知道什么叫做“刷酸”，文章篇幅有限，可以自己搜索，这里就不详细解释了。通常使用的成分有果酸、水杨酸、维A酸等各种酸，这些成分对于油性皮肤大油皮、痘痘、色斑有不错的效果，用完后皮肤细嫩、白皙，各种闭口、粉刺、痘痘迅速消失。对于解决各类皮肤问题有不错的疗效。

但是，刷酸要有个限度，不能过于频繁。并且，能够刷酸的皮肤都是些健壮的耐受性皮肤，一些非耐受的，常见的干性，敏感性的皮肤是不适合刷酸的。一部分人刷完A酸，用完高浓度果酸换肤霜之后皮肤就变成敏感肌，悔不当初，之后花费更多的金钱和精力来修复烂脸。得不偿失啊。是的，刷酸换肤能解救脸，但解救的可不一定是你的脸。

刷酸有风险，刷酸需谨慎，如果不是耐受性皮肤，尽量不要刷酸。

坑四：过度护肤

早期消费者的护理步骤比较简单，很少会出现过度护肤的情况。但随着人们挣得银子多起来，对皮肤的要求越来越高，恨不得把所有最好的护肤品都涂在面部。于是，精华同时用几种，用完乳液再叠加面霜，彩妆前要用打底乳，每天皮肤护理要10几个步骤，生怕亏待了皮肤，护理不当，影响形象。

化妆品生产厂家为了卖出更多的产品，不断教育消费者要配套使用多种产品才有效，不停开发各种新型产品，不停掏光您的银子。比如肌底液，不是说肌底液没有用，而是肌底液增加了护肤的步骤，与原有产品加在一起，增加了其中一些成分的危害性。比如防腐剂，多用一层产品，脸上防腐剂总量就会增加一些，本来正常用量情况下没有问题的防腐剂，叠加使用有可能导致使用量过大。

皮肤对护肤产品的吸收是有限度的，不是用的越多越好，太多的护肤产品，非但不能被皮肤吸收，还有可能停留在皮肤表面，给皮肤造成负担。并且成分过于复杂，护肤产品传递给皮肤的信号比较混乱，会使皮肤内部的信使无所适从，不知道往哪个方向努力（这段话将来展开详细讲），最终影响护肤产品的效果。

很多过度护肤的人群，皮肤甚至不如很少护理皮肤的人群，皮肤过早出现松弛、下垂、皱纹、色斑等衰老症状，严重的会引起皮肤敏感。因此，精简护肤非常关键，

不要多度护肤！不要多度护肤！不要多度护肤！

重要的事情说三遍。精简护肤步骤，是防止变成敏感肌的重要护肤原则。不要花了钱，脸没变好反而折腾变坏了，就不值了。

坑五：使用含有激素、重金属的产品

消费者皮肤出现问题，都希望能够快速好转，回复皮肤健康状态，有时会有病乱投医。有些不法商家，抓住消费者急切改变皮肤状态的心里，会违规添加一些激素、重金属等国家明令禁止添加的成分。这些成分短期效果非常好，对皮肤的改善很大，往往能带给消费者带来惊喜，消费者也庆幸找到了合适的产品，成为这款产品忠实的顾客。但是，这类产品长期使用，会对皮肤造成严重的伤害。

激素本身并不能解决皮肤的问题，只是把问题强制压制下来，欺骗神经系统，告诉这里没有问题。但总有激素压制不住那天，那时皮肤的问题会大爆发，问题要比原来严重更多。会出现血管扩张、皮肤瘙痒、红肿、发炎等一系列严重的皮肤问题，有的需要长达数年才可以调理好，期间的痛苦，不是一般人能承受的。说激素是皮肤的毒品，一点都不过。

这类产品的重灾区是功效型产品，尤其是一些美白、祛斑产品，很多都违规添加。面膜是另外一个重灾区。有无数消费者，在不知不觉中长期使用含有激素的产品，导致激素性皮炎，要长期忍受激素带来的痛苦。大家在选择功效型产品时，一定要非常慎重，不能盲目追求效果。

坑六：皮肤过度干燥

皮肤含水量充足，是肌肤保持正常状态的关键，但是很多皮肤，由于护理不当、或者所处的环境过于恶略，皮肤缺水严重，角质细胞断裂，皮肤屏障功能严重受损，进一步加速水分的流失，形成恶性循环，导致皮肤敏感。

还有一种情况，当皮肤缺水后，认为面膜是补水的好产品，多度频繁的使用面膜，虽然临时会让皮肤水润一些，但长期如此，导致皮肤过度水合，引起角质层代谢紊乱，屏障功能降低，进一步加剧皮肤干燥、敏感。

实际上，皮肤补水是个伪命题，皮肤绝大多数水分，并不能通过护肤品补充，护肤产品中的水分被皮肤吸收的很少，绝大多数挥发掉了，造成被皮肤吸收的假象。皮肤的水分主要是喝进去的水，通过人体的循环系统，进入真皮层，然后再一层层渗透到表皮层。因此，皮肤需要的不是补水，而是保湿。但为什么用了很多保湿产品，皮肤还是干燥呢？这个问题甄垚另外写文章详细阐开讲。

保湿是皮肤基础护理的重要步骤，保湿做不好，所有的护肤都百搭。保湿是皮肤最重要的皮肤护理步骤，保湿做到位，皮肤都不会太差，皮肤出现敏感的几率很低，但要做好皮肤保湿，就不是那么容易的事情。

坑七：不防晒

紫外线是皮肤出现问题的主要原因之一。紫外线可以抑制皮肤中酶的活性，破坏皮肤锁水的功能，加重皮肤干燥，导致皮肤出现鳞屑、脱屑。日晒还会使皮肤中的透明质酸含量减少。透明质酸能将水分导入皮肤，其变得饱满，保持一定的体积。受到日晒损伤的皮肤体积容易变小，一部分的原因就是透明质酸的损耗。

紫外线还会导致皮肤产生大量的黑色素，使皮肤变黑，产生各种色斑。长时间待在日光下，可以使皮肤发红、发炎、晒伤，导致一系列问题。日晒还会导致皮肤的胶原蛋白失去活性，导致皮肤出现松弛、衰老，产生皱纹。

紫外线对皮肤的伤害是多方面的，因此，防晒是皮肤基础护理的重要步骤，也是防止皮肤过敏的重要护肤原则。关于防晒的文章，甄垚已经写过很多，感兴趣可以把过去防晒的文章翻出来看一下。

综上，

天生的敏感皮肤很少，绝大多数是错误的护肤理念和护理方式造成的，停止错误的护理方式，是避免皮肤更加严重的最好手段。在今后的文章中，甄垚会详细讲解如何摆脱敏感，把皮肤恢复到正常状态。

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◆甄垚（个人微信160387810），化妆品配方师，从事美容、护肤行业超过15年，倡导理性护肤，反对跟风购买，每周不少于5篇文章分享；

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