一边期待着宝贝的诞生，一边又对着镜子里的自己哀声叹气，怀胎7个月，开始疯狂爬上肚皮的妊娠纹，是不是破坏了准妈们期待的好心情？看着这满肚子的“花纹”，变身辣妈的计划只能就此搁浅？

短上衣和低腰裤的热辣组合，其实产后你也可以拥有哦，产前预防，产后消除，让小悦帮你告别花肚皮吧！

什么是妊娠纹？

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

烦人的“花肚子”，怎么才能摆脱它？俗话说：“预防胜于治疗”，虽然妊娠纹不是病，但产前预防可是万万不能少的，要知道妊娠纹可不是个善茬，一旦出现了，想要把它彻底消除可就难了！所以准妈妈们，怀孕3个月就可以开始和妊娠纹做斗争咯！

产前预防妊娠纹

肚子过大，体重增加过多，都是妊娠纹肆意生长的原因，根据医学研究表明，孕期摄入营养过剩并非好事，不仅对宝贝没有益处，妊娠纹也会来欺负你哦！所以孕期饮食很重要！正确的喝水习惯能够保持皮肤良好的弹性。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，排出体内垃圾，增加肌肤代谢功能。

调整饮食习惯，在保证糖分摄入量的情况下，多食用新鲜水果，多饮用脱脂奶，喝清汤，保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重猛增，使妊娠纹疯长。

当然怀孕3个月开始，你也可以使用防妊娠纹油可有效防止妊娠纹的出现，

每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油，使皮肤保持弹性，不易撕裂肌肤组织，加上适当的按摩，

促进肌肤新陈代谢，预防其实就这么简单。

产后消除妊娠纹

虽然怀孕期间每天都在“抹油按摩”，依然会有调皮的“小花纹”攀上准妈们的肚子，不要担心！只要够恒心，产后也是可以把它们消除哦！每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上去妊娠纹霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，逐渐妊娠纹就会慢慢淡化。

出月以后，待身体恢复较好，可以进行

适量的有氧运动，

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部及大腿部因怀孕而增加的妊娠纹，而产后瑜伽等有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除，可以从一定程度上淡化腹部“花纹”。

饮食辅助去纹快

当然产后的饮食方面也要注意，颜色太深的食物会加重体内黑色素的沉淀，让你身上的疤难以消失，而妊娠纹也一样，丰富蛋白质的食物以及新鲜果蔬和消除妊娠纹更配哦~

每天早晚喝两杯

脱脂牛奶，食用纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，

以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

维生素E

对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的卷心菜、葵花籽油、菜籽油等都是极为不错的选择。

当然，也可以食用滋补佳品——

燕窝来帮助预防妊娠纹

，燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

告别妊娠纹秘方

不仅如此，想要淡化妊娠纹，还有独家秘方！秘密就在于“鸡蛋”。鸡蛋可是妈妈们的好伙伴，营养丰富，鸡蛋清可以消除妊娠纹！把加入少许橄榄油的蛋清敷在肚子上十分钟，随后擦去，进行腹部按摩，按摩完成后，将纯棉的布条涂抹上鸡蛋清，裹在腹部，白天裹，晚上放，第二天再更换新的布条，很快就能见到效果哦！鸡蛋清的神奇功效可不止这些，蛋清的纤维状蛋白，还可以让肌肤更紧致，更美白，更光滑！每天敷蛋白，不仅妊娠纹不见了，还有助于体形的恢复哦。

懒人的好帮手——INDIBA

如果这些繁琐的步骤，让宝妈们看着都脑仁疼，更别说坚持了，那么依靠轻松简单的仪器，用物理方式来帮助去除妊娠纹吧！

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