妊娠纹主要是由于胎儿发育撑大腹部，造成皮肤弹性不同程度受损，形成各类花纹，多出现在腹部、胸部及大腿部，很是影响美观。

妊娠纹虽然与遗传、自身体质和产前保养有关，遗传准妈妈们无法控制，

但是可以通过改善自身的体质及做好产前保养来降低产生妊娠纹的几率。

1、饮食法消除产后妊娠纹

食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

2、控制体重消除产后妊娠纹

体重增加的速度和多少是产生妊娠纹的重要原因，所以适当控制体重是预防妊娠纹的根本且有效消除产后妊娠纹的方法。

3、按摩常保湿消除产后妊娠纹

经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些孕妇专用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。

4、抬腿运动消除腹部妊娠纹

平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

5、鸡蛋清消除产后妊娠纹

腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

6、薰衣草消除产后妊娠纹

薰衣草是自然界中对消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用。

7、粗盐浴消除产后妊娠纹

在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身，坚持半年，能去妊娠纹。

8、橄榄油消除产后妊娠纹

橄榄油配合每日勤加按摩，可以滋润肌肤，淡化妊娠纹。

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