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日本位于火山地震带，拥有着世界上非常精良的天然温泉。

正是因为如此，泡澡在日本就像吃饭、睡觉一样，成为生活中不可缺少的一部分。聪明的日本人还将泡温泉的享受带回家，泡出了那娇媚的好肌肤。

美容专家指出，泡澡的过程中，肌肤的毛孔大开，加速血液循环，肌肤温度升高，有助于促进肌肤的自身代谢与循环，可以达到排毒、美白、祛斑、瘦身、祛痘的效果。

今天就让小编带大家来看看日本人是怎么泡澡的？

泡澡的好处和风险

·弄错时间和温度会导致皮肤干燥

·自来水中的氯元素可能刺激皮肤

·使毛孔张开，无需搓洗污垢就会脱落

·促进血液循环提升美肤度

·调整自律神经，改善皮肤干燥、色斑

泡澡应该注意什么呢？应该怎么泡呢？

有什么好的泡澡东西推荐？

不能每天都用沐浴露洗澡，但也有每天需要清洗的部位

皮脂腺较多的位部位有胸部上侧、两侧腋下，背部上侧等。把沐浴露充分起泡，在较短时间内迅速涂抹在身上，清洗后，将泡沫充分洗掉。其他部位，用冲洗时流过的沐浴露来清洗即可。”

不能长时间泡澡，这样会导致皮肤柔软，最终导致皮肤干燥

狮王“HADAKARA”

这种沐浴露中的保湿成分（阳离子高分子）能变化为容易附着于皮肤上的保湿成分复合体，像保护膜一样覆盖在皮肤上。

将头发和身体擦干的时间不能超过10分钟

沐浴结束后，皮肤上残留着水分，因此有水润感，但它只是短时间的，10分钟后皮肤水分会恢复到沐浴前的水平”出浴室后，一边缓慢擦头发、擦身体，在这一过程中，皮肤会逐渐变干燥。所以在充满湿气的浴室中，就应迅速涂抹身体乳。从浴缸中出来后，用毛巾擦干水分，使用含有神经酰胺等保湿成分的化妆水和乳液将水分封住。

在浴缸中加入维生素C，可以让皮肤更水润。

一次只加入1角钱硬币大小的量即可。维生素C在商场化妆品专柜都有卖，每次使用1角钱大小的比较节约。很多产品都是颗粒状的。

还可以使用消除氯元素的花洒

不仅是浴缸中的热水，从花洒喷出的热水中也含有氯元素，因此也要注意。有的花洒中含有维生素C，可以降低残留氯元素含量。

“Arromic维生素C花洒”

这种花洒能消除氯元素，制造令身体舒适的水流。模式可切换，在必要时减少氯元素含量。维生素C包的寿命为3个月。

一定不能泡澡的时候看手机

很多人是不是泡澡时会把手机带进去玩呢？本来沐浴时可放松身心，使副交感神经处于优势，一旦看手机就会使交感神经兴奋，自律神经容易紊乱，血液循环恶化，导致皮肤粗糙和色斑。

沐浴中，注意采取一些放松方法使副交感神经处于优势。沐浴时间是脱掉‘“盔甲”的瞬间，是恢复自我、放松身心的时间。可以放声大笑、大哭，将白天的一切痛苦回忆抛到九霄云外。

文章来自《健康与美容》杂志

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