秋季本来就是一个干燥的季节，所以在秋季人的皮肤也会异常干燥，那么秋季皮肤干燥怎么补水？下面就让我们一起看一看吧。

皮肤干燥怎样补水

1、多

秋季天干物燥,人体

新陈代谢

加快,水分流失也相应更多,除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外,喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于“渴喝”一组,也就是等到口渴才想到去喝水,其实这并不健康。当人体水分失去平衡,细胞已经脱水,中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”,所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉,是不利身体健康的。

温水洗脸

洗脸,是每天美肤的第一道工作,而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件,专家认为,水温过冷与过热都对皮肤不利。合适的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度,但低于体温。这样的温水既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和消除疲惫,对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法,可使皮肤浅表血管扩张和收缩,增强皮肤的呼吸,促进面部

血液循环

3、常备保湿喷雾

秋季保持一整天的水润,保湿喷雾也是不可或缺的佳品。选择喷雾时,我们要特别尽量选择能喷射出水雾状的喷头,如果喷出水滴状的喷头,必须先喷在手上,再均匀涂抹到脸上。让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后,用柔软面巾纸吸去残余的水分。

4、蒸气保湿

可以直接利用洗澡时的蒸气,或者每日煮开水,用水蒸气湿润皮肤五到十分钟,使皮肤毛孔打开通畅,是很好很经济的

方法。同时由于毛孔畅通,此时再进行

皮肤保养

,会收到非常好的效果。

皮肤干燥的原因

1、过度清洁导致秋季

秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于

原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。

2、血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因

血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。

3、角质堆积阻挡了保养品的渗透

老废的角质渐渐堆积,像一道墙似地阻挡了保养品的渗透,可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。

4、忽略补油

在保湿的同时,往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障,如果这层保护膜消失不见,那么,水分很快会被外界环境风干。

皮肤干燥吃什么好？

胡萝卜

在秋天皮肤很干的时候应该多吃胡萝卜,因为胡萝卜可以有效滋润皮肤,从而不会出现皮肤干燥的问题。这是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

2、山药

山药味甘而性平,能益肾气、

健脾胃

、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、

维生素

维生素E

、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性

荷尔蒙

的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类

之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

知道了这些小知识就可以好好保养自己的皮肤了。

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