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因美而生为美而来

相信大家近期都被“抗糖化”的热潮洗礼一番了，同时，越多的人喜欢把它与抗老化相关联。“抗糖化”的概念不断出现在我们视野，但是它对肌肤真的如传言般有重要关联呢？

什么是“糖化”？

糖分是人体核心营养成分，给身体提供能量，适量的糖分保证身体机能正常运作，当机体糖分过多时，没被消耗掉的糖分会与体内的蛋白质相互作用，即糖化反应，产生一种叫AGEs的物质。红烧肉利用糖给肉上色，就是一种糖化反应。

糖化对肌肤有什么影响？

真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原纤维的弹性下降，使得肌肤的张度缺失，皮肤松弛，进而形成皱纹；过多的糖分还会使身体的雄性激素增高，皮脂分泌增加，导致痤疮的形成；黑色素的生成过程中，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而刺激黑色素的生成，使肌肤逐渐变得暗黄。

怎样“抗糖化”？

糖化反应是不可逆的，所以并不能从根本治愈，只能防患于未然，抗糖化不是让彻底截断糖分，而是减少糖的摄入量，除了人体必须外。同时还要加强锻炼，运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。

最后小资想说，抗糖化除了抗氧化之外，主要还是健康的饮食习惯。单独针对抗糖化，而非抗氧化或提升细胞代谢的护肤品少之又少，而且对于大部分人来说，远不如饮食来的快和有效。

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姿兰氏

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