夏日炎炎，清爽又美美的裙子和无比舒适的背心短裤又可以穿起来了！但是对于一些人来说却是烦恼的，比如后背有痘痘啦，手臂腿部有陈年老疤啦，还有最让人头疼的鸡皮肤，都让很多女生羞于露出。那么，对于鸡皮肤这种影响形象的皮肤问题，该怎么改善呢？

什么是“鸡皮肤”？

鸡皮肤医学上称为毛周角化症，以异常的角质形成细胞黏合为特征，是一种罕见的常染色体显性遗传性疾病。

表现为皮肤的毛孔出现发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像鸡皮疙瘩。常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊等。“鸡皮肤”不痛不痒，但特别干燥、会起鳞屑，还影响美观，并可遗传给后代。

怎样改善鸡皮肤？

温和祛角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以祛角质有必要，但一定不可过度。

比如含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等，都能祛角质。只是，每天如此，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”不耐受，而变得更薄更干。

正常情况下，二十天到一个

月祛一次角质即可。

关于洗澡

对于“鸡皮肤”来说，洗澡太勤会过多洗去油脂，使肌肤干燥。2、3天洗一次即可，必要时只用清水洗澡。

洗澡的水温不要太高。温度较高的水会过多洗去皮肤的油脂；且当身体离开热水，皮肤表面的水分会迅速蒸发，也会带走皮肤的水分。对于“鸡皮肤”来说是“雪上加霜”。

保湿补水

鸡皮肤很容易干燥缺水，这就让皮肤越来越粗糙，多涂抹一些保湿补水产品，可以软化滋润皮肤，帮助角质层脱落，让皮肤恢复健康美观。

欲速则不达

用手挤、抓、抠、挠鸡皮肤，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，从而产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。

如已经影响到生活，可向皮肤科医生求助。

涂用维甲酸类药物、或在专业医师指导下进行果酸焕肤等，都能让皮肤状态改善。

但想要看到明显的效果是缓慢、长期的，欲速则不达，需要遵医嘱慢慢改善，否则会使皮肤的屏障功能变得脆弱，令皮肤更干燥、更敏感。

注意防晒

阳光会让鸡皮肤更加粗糙、缺水，这无疑是要避免的，可以打遮阳伞、穿防晒衫，通过物理方法阻隔阳光，也可以涂抹一些滋润补水型防晒霜。

鸡皮肤还和人体缺乏维生素A有关，可以通过补充维生素A缓解鸡皮肤。多吃一些富含维生素A的新鲜水果蔬菜。

想要去除鸡皮肤，就要有耐心，不要想着一天就让皮肤变光滑，只有坚持护理，才能改善鸡皮肤，让皮肤恢复健康美丽。如果已经影响到你的生活，建议采用科学的医学手段进行治疗和改善，切忌自行处理。

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