在物欲横流充满物质诱惑的年代.在充满时尚追求外表的时代,你是否关注过自己的灵魂,你的心灵是否同你的外表一样美丽?如果答案是否定的,那你也不必着急,因为我们也可以对心灵进行美容”

今天林萧课堂就给大家讲一下我们脸上最常见的干燥起皮的防护小方法，搬好小板凳认真听课哦

脸上皮肤干燥起皮要注意防晒、多喝水、及时去死皮、注意饮食、适量的运动和良好的休息、补充胶原蛋白、洗脸后注重补水等，面膜是补水的基础法宝哦~做好这些干燥的肌肤很快就能又变得水水润润的！

皮肤干燥起皮的注意事项

1、注意防晒

不管是哪一

出门必须涂抹防晒霜

针对不同

的紫外线指数来选择你的防晒霜

一般环境下普通类型皮肤的人用防晒

8至12为宜

皮肤白皙者用

防晒系数

对光过敏的人要选择

12至20之间的为宜

上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在

15以下即可

进行户外活动的旅游者推荐使

用防晒值

20左右的防晒品

在高原烈日下活动或去海滩游泳宜选用

防晒值

30的防晒品

户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品

但除游泳外防水防晒

护肤品应少用

2、多喝水

每天喝

8杯水为宜，差不多是1500ml~2500ml，每天分不同时间段适宜饮水。

1杯水最佳时间是早晨6:3

早上起床后先喝杯温水，让身体开始新的工作，而且有排毒养颜的效果。

2杯水最佳时间是上午8:3

补充身体水分。

3杯水最佳时间是上午10:30

可以补充工作流汗和排尿失

去的水分

，有解乏放松的作用。

4杯水最佳时间是中午12:30

午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，可达到减负减肥的作用。

5杯水最佳时间是15:00

促进肠道蠕动，有提神醒脑的作用。

6杯水最佳时间是17:30

下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，有助于食物的消化与吸收。

7杯水最佳时间是20:00

8点左右喝杯水能冲淡血液，利于血液循环。

8杯水最佳时间是22:00

睡前喝杯水可以达到解毒，排泄，消化，增进血液循环的作用

3、及时去死皮

一些干燥性肌肤的女生会认为去死皮只会导致

皮层越来越薄

越来越干燥，其实越是干燥、暗沉的肌肤就越需要去死皮

选择温和、小颗粒的磨砂产品。每周坚持使用

非常好

4、注意饮食

少吃辛辣，油腻，牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。多吃绿色蔬菜和水果，

胡萝卜

西红柿

猕猴桃和鸭梨等能补充维

c维a，这些维生素具有

抗衰老

提高新陈代谢的

作用。

5、适量的运动和良好的休息

经常做有氧运动，放松自己

有个良好的心情

运动和心态是天然的美容

经常熬夜的小伙伴一定要停止了

你的小脸可受不了你经常熬夜

良好的休息是防止脸部皮肤出现问题的

手段。

6、补充胶原蛋白

胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能

滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

胶原蛋白

防止肌肤老化出现皱纹。当肌肤开始老化出现皱纹时利用胶原蛋白是可以加以改善和祛除

胶原蛋白的功效不仅仅只是作用于面部肌肤，还作用在头发、骨骼、肌肉、胸部、瘦身以及伤口上

...

7、敷面膜补水

补水面膜可以天天做，勤做面膜对于改善干燥皮肤是非常有用的。

每天补充八杯水

外，面部也需要好好的补水哦

皮肤补水不能只靠喝水

渴了也需要补水

想要补水

最基础的就是

做面膜

建议可以搭配清洁面膜一起使用，先清洁再补水这样吸收会更好点。

温水洗脸

在平时洗脸的时候需注意不宜用冷水也不要用热水

最好是用温水洗脸

以免皮肤受到刺激

洁面后及时用水乳霜锁水。

然后进行

正确的

面部按摩

，可以起到润肤养颜的作用，从而摆脱皮肤干燥起皮现象，

坚持一周后，就可以看到

明显的

效果。

皮肤干燥如何保养

1、注意饮水

皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系

人体缺乏水份时肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象

,想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻,每天要多喝水。

2、洁面要到位

每天的清洁工作也不可忽视，坚持白天晚上共两次的面部清洁。并且使用水乳霜补充水份

,让肌肤保持滋润。

另外晚上也要彻底清洁肌肤，不要觉得不脏就不洁面入睡哦

洁面后使用水乳霜或晚霜护理。最好进行热敷一下，促进营养渗入肌肤。

3、每周

最少做

2-3次面膜

面膜是补水的法宝

护肤怎能少了面膜呢

2-3次,用

补水保湿

来宝贝干燥的肌肤

,很快就能变得水水润润的。

4、洗澡不能用太热的水

对皮肤有益的水温是温水

因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉

而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

洗澡一般不要超过

15分钟。

如果一定要洗热水澡尽可能使用浴液或温和的香皂。

浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下在身体各部位涂上润肤品

这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

今天的课程分享到这里就结束啦，最后老师要说，懂得投资自己的女人，总是愿意在那些能够使自己更美好的事物上投入精力，这样一来，怎么会不美丽呢？所以，让我们从今天开始对自己好一点~

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