干燥脱皮

怎么办呢？相信遇到这个问题，很多女生都会非常烦恼，干干的皮肤想遮掩都不行。其实皮肤干燥

，是因为皮肤水分缺失，补水很重要。那么，脸部干燥脱皮怎么办呢？今天小编为大家带来几个护肤方法，帮助你恢复水嫩肌肤。

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脸部干燥脱皮怎么办呢

增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

增加微量元素的摄入

要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

经常注意饮水

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

春天其实很干燥的季节，很多人容易出现皮肤干燥，脱皮的现象。所以，想要在春季也拥有水嫩的肌肤，护肤必不可少。那么春季如何护肤？下面一起来看看。

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春季如何护肤

每天洁面不可少

清洁是每天必须做的一项，为了减少肌肤受到不良物质的侵害，每天要对肌肤进行一定洁面工作，对于白天使用的彩妆产品，晚上卸妆的时候，一定要把它卸除干净，避免残留物给肌肤带来伤害，可以使用温和无刺激的洁面产品来清洁，令肌肤干净更透亮。

合理去角质

如果角质层代谢不正常，就会造成角质蛋白堆积过于紧密，肌肤摸上去就会粗粗的，不光滑，而且还会堵塞毛孔，把毛孔给撑大，所以要定期去角质，做好每天的洁面工作，帮助肌肤新陈代谢，更好的吸收营养成分，在去角质后要加以护理，这样肌肤看上去白皙许多。

补水滋润

美白的效果不光只是在美白上，而且还要营造健康滋润的肌肤，建议每天早上或者晚上敷一片美白保湿面膜或用美白化妆水，这样可以镇静肌肤，起到消炎的作用，同时还可以调整皮肤的油脂分泌，减少出油量，让肌肤更加干爽，防止引发痘痘哦。

春季多吃这几种食物皮肤好

红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤老化。

木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

莲藕——保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕即可。

皮肤干燥起皮这确实影响大家的心情，要想彻底的解决，一定要注意生活中的小细节。

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