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洗脸，这件日常清洁小事，一旦做不好，伤的可是我们的「脸面」。

不过，即便是“小事”，洗脸这事儿还有许多争议，比如：

洗脸是用冷水好还是热水好？

有人说，用冷水好，可以收缩毛孔；

有人说，用热水好，可以扩张毛孔，洗得更干净；

还有人索性热水+冷水交替洗，认为洗得干净又收缩了毛孔。

今天，就好好说说洗脸这事儿。

首先辟个谣

不同水温会让毛孔收缩、扩张？

先说结论——

根本不会！

水温的改变影响的是，脸部的毛细血管的收缩和扩张，而不是毛孔。

一天该洗几次脸？

一般早上一次、晚上一次就足够了。

油性/混油性皮肤，如果感觉油得不行，中午可以再清水多洗一次。

天天正常上下班，真没那么脏，洗得太勤，反而容易伤害皮肤屏障。

（来源：giphy）

冷水好，还是热水好？

混合性皮肤

这类肤质的人群，面部油脂分泌较多，想要减少面部的油腻感，需要用热水洗脸。

水温较高，可以很好的溶解面部油脂，有利于面部的清洁。

但要注意，水温不能过高。温度太高一会烫脸，二会破坏皮脂膜。因此，最佳的洗脸温度为

38℃

40℃。

干性皮肤

干性皮肤分泌的油脂比一般人要少，如果经常用热水洗脸，很容易导致皮肤出现干燥、脱皮的症状。

所以，干性皮肤的小伙伴应该使用

洗脸。

混合型皮肤

对于肌肤敏感的小伙伴来说，冷水、热水都会都皮肤造成冷热刺激，加重皮肤的过敏、泛红症状。

因此，选择

36℃

37℃

的温水洗脸是最适宜的。这个温度与人体皮肤表层温度基本一致，对敏感肌肤比较友好。

温馨提示：

最好不要用冷水热水交替洗脸，会对皮肤造成双重刺激，加重肌肤敏感。

清水好还是洗面奶好？

洗脸不一定要用洗面奶。

如果你的皮肤油脂分泌适中，也没涂防晒霜，没涂粉质、油性化妆品或药物，没待在高温或污染环境中，那么用流动的清水已经足够。

比如早晨起床后，皮肤一般比较干净，可以只用清水洗脸；如果是下班回到家，建议还是用温和的洗面奶洗脸。

（来源：giphy）

洗脸毛巾好还是洗脸仪好？

用手最好！

洗面奶打起的泡泡和温水，已经足够带走灰尘和多余的油脂了！

很多人习惯用毛巾搓洗皮肤，觉得越搓洗的越干净，但其实这是不对的。

毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入毛孔清除油脂污垢，而且潮湿的毛巾容易滋生细菌，如果要使用毛巾，最好勤换勤晒，而且洗脸过程中不要太用力，轻轻按压皮肤吸取水分。

自己的

指腹、指尖

，比它们好上一万倍。

（来源：giphy）

涂了防晒，洗脸前要不要卸妆？

要看你用的什么防晒霜。

简单来说，根据防晒霜外包装上是否标注“防水抗汗”来判断。

强力防水抗汗的防晒霜可以选择卸妆油；

一般防水的防晒霜可以用卸妆液或卸妆乳；

不防水的防晒霜，用普通洗面奶等洁面产品清洁就行了。

（来源：giphy）

泡沫越多的洗面奶越好吗？

不是泡沫越多，洗面奶的清洁力就越强。

清洁力也不是越强越好，这代表它

可能带走过多的皮脂。

选择洗面奶的时候，还是要结合自己的肤质去选择。一款适合你的洗面奶，应该是洗得干净

（脸上不挂珠成水膜）

，用完后

脸不紧绷、不干涩、不发烫的。

（来源：giphy）

洗完脸后应该自然晾干？

不！马上擦干！

水分的蒸发需要热量，洗完脸后水分在脸上蒸发过程中，同样会带走皮肤热量和水分，会刺激血管收缩，导致皮肤变得越来越干燥。

（来源：giphy）

擦脸用毛巾还是洗脸巾？

关键的不是用什么，而是干净程度和手法。

只要是干净、柔软、吸水性好，洗脸巾和毛巾都可以用。

洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸，都容易造成

过度摩擦

，建议用毛巾或或者洗脸巾，轻轻按压吸干水分。

如何正确洗脸

牢记“十字洗脸法”：一湿二搓三揉四冲五按。

一湿：

首先用温热的水把脸浸湿；

二搓：

挤适量的洁面产品至手心，约黄豆大小即可，并轻搓出丰富的泡沫；

三揉：

用指腹轻轻地揉搓清洗的部位，时间不要太长，清洗到位即可；

四冲：

再用温水将脸上的泡沫彻底冲洗干净，记得清洗发际线处，下颚和耳后等部位；

五按：

用毛巾或洗脸巾轻轻地将脸上的水按干。

先洗手再洗脸

双手是碰触外界最多的部位，容易沾染各种脏污和细菌，所以在洗脸之前记得先把双手清洗干净，避免把手上的细菌、油脂和污垢带到脸上，引起一系列皮肤问题。

尤其是最近特殊时期，更是要注意，先清洗干净双手，才能用手接触皮肤。

挑选合适的洁面产品

优先选用温和清洁，对皮肤刺激小的洁面产品，现在市面上各种洁面产品中，氨基酸类洗面奶是最适合大多数人使用的，它们主打的就是温和不伤肤。

如果要选用清洁力强的洁面产品，记得使用频率不要太频繁，大概一周1~3次即可，根据自己的肤质来定。

洗完脸后及时补水保湿

洗脸的过程会带走皮肤的水分和油脂，而且刚洗完脸时，毛孔处于打开状态，若长时间不补水，皮肤容易干燥缺水，加快油脂的分泌。

建议洗完脸3分钟内及时用护肤产品补水保湿，防止水分蒸发流失。

学会正确洗脸，

拥有好肌肤事半功倍~

好好洗脸一小步，健康皮肤一大步。

从今天开始，对脸更好一些吧！

来源：预防百科

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责编：牟瑞仕

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