最近的天气终于有了

的趋势，相信姑娘们的热裤、短裙、露肩装已经在衣橱里蠢蠢欲动啦！

穿搭法则无非是

“哪里美露哪里”

，好不容易瘦了一圈的大腿、在健身房辛苦锻炼的小蛮腰自然要大胆的露出来啦！

比如袁珊珊最近秀出的健身照，除了腹肌引人注目以外，皮肤也是

紧致有光泽

，真是让人流口水呢▼

周冬雨

白皙光滑的皮肤

也是她穿搭的制胜法宝▼

还有上了热门话题的

#反穿衬衫#

，白衬衫也能穿出新花样，把性感的任务交给给后背▼

露肩装的热度在今年还是没有褪去，露出你的肩颈，性感又充满女人味▼

但是！喵咕酱想要问姑娘们——

你养了一整个冬天的皮肤，能见人了吗？

没有光滑细腻的肌肤加持，怎么能美美的露肤呢？在换季剁手买买买的时刻，

身体护理

也不能忽视！

趁夏天还没到，赶快把身体护理功课好好补起来！

基础清洁

第一课先来说说身体的

基础清洁

。喵咕酱从前很讨厌用沐浴露之后的假滑感，喜欢香皂洗完够涩涩的的感觉~于是一到秋冬皮肤就干的不行（噗，和喵咕酱一样喜欢香皂的人不多吧？）

Q:用沐浴露为什么会感到滋润呢？

A:身体上的湿润感来自于身体表面的

，香皂的成分基本上都是

脂肪酸盐

，能够有效去除这些油脂，所以会感觉很干。

沐浴露里面除了

表面活性剂

有时候还会添加一些

油脂/甘油

等成分，这些成分会残留在皮肤上，从而产生滋润的感觉。

香皂清洁效果更好，沐浴露护理效果更强。

所以说，任何产品都有它适合的受众群体。皮肤偏干的小伙伴不要选择用香皂，是要用

温和、有润肤效果

的沐浴露；而身体容易出油，或是背后/胸口容易长痘痘的的人用香皂则是更好的选择。

推荐单品

玉泽皮肤屏障修复沐浴露

参考价格：68元/280ml

氨基酸配方的沐浴露，不含香精、矿物油，同时添加了很多保湿成分。虽然可能不具有啥皮肤屏障修复的功能…但基本上所有肤质都可以用，也别适合

干性皮肤

，对脱屑问题有改善。缺点是因为配方的缘故

泡沫比较少

，洗起来没那么爽~

推荐单品

强生PH5.5二合一沐浴露

参考价格：40元/1000ml

不含碱性成分

，沐浴露的PH值和皮肤相近，没有添加香精，不会对皮肤造成任何刺激。它标榜的是沐浴润肤功效二合一，实际上只是洗完不干而已，润肤嘛就不要指望它了，还是要交给身体乳~

推荐单品

奥蜜思净痘美肌喷雾

参考价格：120元/215ml

虽然不是属于清洁类产品，但还是放在这里推荐一下。专门针对背后胸口的痘痘，含有

软化角质、消炎抑菌

的成分，喷上凉凉的很舒服。背后的痘痘自己一般很难照顾到，所以喷雾瓶用起来就很方便，而且这款喷头设计很好，可以倒喷，喷雾很细，一个人也容易操作，不得不感叹厂商的细致~

推荐单品

上海硫磺皂

参考价格：2元/95g

看到这个有没有很熟悉的感觉？小时候一定看爷爷奶奶用过吧。硫磺有

的功效，所以很适合背后长痘痘的小伙伴，真的有效果！建议

局部用

，因为洗完真的很干燥，全身使用会不舒服。

基础保湿

清洁结束以后，和脸部保养一样，下一个重要的步骤就是

皮肤的保湿通常在秋冬季节才会被重视起来，

谁说夏天不需要身体乳的？

坚持用身体乳的效果真的是肉眼可见，比脸部护肤更有成就感！

喵咕酱坚持用身体乳还有一个原因就是：

愉悦感！

洗完澡凃完香香的身体乳钻进柔软的被窝，每一个毛孔都放松了，顺便忍不住摸自己滑溜溜的大腿。

推荐单品

AlphaHydrox12%果酸身体乳

参考价格：100元/340g

一瓶功能性的身体乳，含有12%浓度的

。针对

鸡皮肤

问题。

简单的科普一下果酸：

果酸能够加速堆积在皮肤上的

角质层

脱落，从而达到治疗鸡皮肤/痘痘的功效。

含有果酸成分一般

不建议每天使用

另外一个注意事项是一定要

注意防晒

，或是在避免在夏天用它，因为果酸会增加皮肤对紫外线的吸收。

喵咕酱用它后皮肤变得柔软光滑，效果非常明显。缺点是质地比较厚，需要一段时间等它吸收。

推荐单品

Vaseline凡士林身体乳

参考价格：40元/400ml

凡士林的身体乳在不同国家出售的版本都不同，喵咕酱喜欢英国版的粉瓶，主打美白功效，质地轻薄，容易吸收。

含有少量的果酸

成分，有一定

提亮肤色

的效果。白瓶含有VE成分，比粉瓶更滋润，对脱皮有奇效，冬天以外用就有些粘腻了。

推荐单品

CeraVe保湿润肤乳液

参考价格：120元/355ml

这瓶不是身体乳，因为便宜大碗喵咕酱也用来擦身体。主要成分是

神经酰胺和玻尿酸

，不含香精色素，特别适合换季敏感的状况，用起来很安心。

推荐单品

Loshi马油身体乳

参考价格：50元/485ml

马油号称是和人类皮脂最相似的的成分，因此最易被皮肤吸收。这款身体乳质地是

清爽的乳液状

，不油腻保湿力却很强。回购了很多次，基础保湿功效的身体乳有它就够了！

推荐单品

欧舒丹樱花身体乳

参考价格：220元/250ml

喵咕酱很爱的一款！提升愉悦感的神器！涂上之后觉得自己就是小仙女！含有一点点亮片，但是不突兀。香味很浓，

留香时间长

，涂完一天都觉得自己被花朵包围~但是讨厌香味的人可能就不爱它啦~

去角质

日常清洁能够去除多余油脂和正常脱落的角质。

但是由于饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜等因素影响，新陈代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在皮肤表面，导致皮肤粗糙、暗沉。

这时候就需要使用一些

去角质

产品来帮助剥脱老废角质啦。

皮肤去除老废角质后更容易吸收保养成分

，定期的去角质还能让身体乳的功效upupup！

一般小伙伴们脑海中飘过身体去角质最简单的方法就是物理摩擦，简单来说就是——搓澡！

但是这种简单粗暴的方法在去除皮肤上油脂和死皮的同时，摩擦的力度会

对皮肤产生刺激

除了这种方法外，市面上有很多去角质产品可选，比如上面提到的果酸身体乳也有去角质的效果哦！

注意任何去角质方法都

不能过度

，否则会造成角质层过薄，引发皮肤敏感。

推荐单品

Oh！Baby身体磨砂膏

参考价格：140元/350g

Cosme殿堂级的产品，也是一枚老梗啦。和一般磨砂膏不一样，添加了蚕丝微粒，磨砂非常细腻，不会拉扯刺激皮肤。非常大一罐，能用很久。去年出的柚子味很清新，用了心情会变好~

推荐单品

Sabon死海盐身体磨砂膏

参考价格：240元/600g

这个磨砂膏上层是精油，下层是海盐。含有很多精油，所以一点都不会觉得干，滋润和去角质的功效都兼顾。可选的口味有很多！喵咕酱觉得茉莉味香味很淡雅，洗澡时候用像是在做spa~

特殊护理

除了手脚以外，其他部位的保养也不能忽视！

功能性护肤品常见的功能有

纤体、去皱、瘦身、丰胸等。

当然，功能性护肤品只能起到

的作用，必须配合饮食和运动。

比如一般去皱产品配合按摩手法，可以达到抗皱的目的，但是对于已产生的皱纹基本是无效的；而纤体产品则通过去水肿，来达到紧致纤瘦的效果。

推荐单品

娇韵诗紧致颈霜

参考价格：350元/50ml

到了夏天胸口以上都是脸，不好好保养脖子的话很煞风景！况且现在还这么流行

choker和露肩装

喵咕酱也是最近才开始用颈霜，这瓶颈霜质地比较厚，用之前用要手心捂热，涂完很润很舒服。对脖子上细小的纹路有效，对深皱纹基本没用。不过这一点也不能苛责它，因为已产生的皱纹靠护肤品是很难消除的，所以

抗皱功课应该早早的做起来

，等皱纹出现就迟啦~

推荐单品

资生堂悦薇颈部美容液

参考价格：250元/75g

悦薇的这支很滋润，质地水润，

延展性

很好，每次一颗黄豆大小就足够。具体的抗皱效果还没看出来，不过坚持用下来颈部的皮肤变得细腻很多。

推荐单品

蓝紫根去皱颈膜

参考价格：100元/30g

这款比较特别，是撕拉式的颈膜。成分主要是

这种药材，本来用于治疗烫伤的疤痕。涂上几分钟后会干掉，对细纹有一定效果，但是滋润效果很弱，喵咕酱后续一般会叠加其他颈霜。

推荐单品

娇韵诗身体护理油

参考价格：250元/100ml

娇韵诗还有一款产品可以说说，它又叫作

排水油

。使用时可以配合刮痧板，按摩脚踝到腰部。对对去浮肿真的有效果！出去旅游或是逛街暴走之后用它，

解乏又消肿

。瘦身什么的就别指望它了，还是那句话，乖乖的健身去~

推荐单品

mama＆kids产后紧致保湿乳液

参考价格：280元/200ml

生过宝宝后的朋友推荐给喵咕酱的一款，针对产后腰部皮肤松弛的问题。成分很安全，官方宣传哺乳期也可以用。

身体防晒

防晒是要强调一百遍的功课！一定要

！不然你做的任何保养都是白搭（喵咕酱穿破洞牛仔裤时都会给裸露的皮肤涂上防晒）。

当然啦，身体防晒也可以依靠物理手段，比如穿外套、打伞等等。

喵咕酱选择身体防晒时秉持的原则就是

便宜大碗

涂起来不心疼，日常通勤的身体防晒不需要防水性太强，用沐浴露可以轻松卸除是最好不过啦。

推荐单品

碧柔水感防晒霜

参考价格：60元/50g

质地水润，涂开以后干的很快，不泛白不黏腻。虽然是脸部防晒，用来涂身体也不心疼，到了夏天会屯货。改版了以后升级到PA++++，绝对能满足日常防晒的需求。

推荐单品

妮维雅身体防晒霜

参考价格：80元/140g

妮维雅日版是由花王代工的，和碧柔算是师出同门。这款算下来价格比碧柔还要便宜，质地也是很水润，夏天用起来不会有负担。在喵咕酱心中好的防晒就是

使用感

要合格，才让人愿意坚持使用~

眼看夏天就要到了，

身体护理

功课一定要提前做起来！到了夏天才能做个美美哒小仙女~

有任何疑问都可以liu言告诉喵咕酱，也欢迎大家一起来探讨&种草！

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