春天皮肤干燥怎么办？

想要给肌肤补水，不单单只是多喝水

那么有什么方法可以补水呢？

对于春天皮肤干燥怎么办这个问题，

小编教你最有效的九招补水方！

1、保证每天饮水量充足

缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水，这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系，一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

但不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。

2、随身携带保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

春天皮肤干燥怎么办

3、洁肤去角质

皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到双倍的效果哦！

人们洗脸时，为了防止皮肤干燥，建议使用与体温相近的水，而针对敏感肤质的人群，建议使用有溶解去污作用的洗面奶，然后用纸将脸擦干，因为水也会刺激皮肤，很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。

4、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

5、多吃带叶菜

如果皮肤干燥，不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜有护肤作用，大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。

不过，吃野菜要适量，而且最好是焯熟了再吃，有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。

6、春天也要防晒

人们习惯在春季注意皮肤补水，很少注意防晒。其实，春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖，紫外线逐渐加强，会损伤皮肤细胞，从而促使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状。

因此，想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒，出门前要涂上防晒霜了。

7、沐浴别太勤

很多美眉看到身上起皮就以为洗澡能最快的去除死皮，其实这样适得其反！正确做法是：入春后适当减少沐浴次数。因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。若水温过高皮肤表面的油脂更易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。

所以最好两天洗一次澡，水温在24℃至29℃为宜。洗澡时选用的浴液一定要选择中性的。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。

8、使用补水面膜

改善皮肤干燥的最好办法是使用补水面膜，建议一般来说一周使用两至三次。这个季节皮肤干燥严重，皮肤表层水分流失较快，人们可以每天都使用补水面膜，来改善皮肤干燥的状态。

不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。

春天皮肤干燥怎么办

9、睡个美容觉

另外，睡眠对于皮肤也非常重要，应注意养成一个良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。在一天的辛苦工作之后，睡眠可以让肌肤得到充分的休息，弥补白天所受到的创伤。

同时睡眠过程中肌肤的新陈代谢也是最为活跃的，如果不能保证睡眠充足，肌肤很难从自身体内获取足够的水分营养补水，给肌肤健康安全带来隐患。

不同时段的补水诀窍

1、晨间7：00-8：00

早晨起来其实是最适宜使用喷雾补水的，肌肤在睡眠期间得不到任何外界营养的供给，相当于持续8小时“断粮”，所以刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。

2、下午13：00-15：00

利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午3点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒脑的作用。

3、晚间20：00-21:00

夜间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆，不卸妆绝对可以一夜变“老”。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己15分钟的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。

春天皮肤干燥怎么办？要养成规律且健康的生活习惯及饮食习惯，注意劳逸结合，避免长期处于不良精神情绪之中。平时饮食应以清淡、易消化为主，可多食新鲜蔬菜及水果，保持大肠通畅，及时排除代谢废物，限制辛辣、刺激、易过敏食物的进食，最好戒除烟酒。

春天，很多小伙伴都跟小编反映

肌肤过敏

的问题。

那么你是否了解自己的过敏现象呢？

过敏分三种：

干敏；油敏；激素敏。

①“干敏”

干敏的症状是

敷面膜时感觉到刺痛，用水乳也会刺痛。

甚至出现痒的症状，这不代表产品有问题，只能说您太缺水了，解决方案，持续敷三天面膜，然后隔天再敷一次，一个星期会有所缓解。

②“油敏”

就是说

外油内干

的肌肤，老是感觉脸油油的，长痘，长包，好多小仙女认为这是过敏导致的，所以一直拼命的控油，其实大错特错了，越是这样的肌肤越应该补水，只有把内在缺的水分补起来脸自然也就不油了，当然这样过敏也会有所缓解咯！

③“激素敏”

像这样的情况是因为长期使用含激素、铅、汞超标的产品，那种什么一个星期见效的产品它不含激素是不可能的。长期使用以后皮肤角质层越来越薄，当你停止使用会很不适应。

换产品就会出现激素过敏现象，脸上出现红、肿、痒等症状。像这样的小仙女，不要急，不要慌，一定要看专业的皮肤科医生。等到情况稳定时，再正常使用正规合格的护肤品，切勿轻易相信那些激素超标见效快的产品！

温馨提示:

停用带有激素的产品，换成其它合规产品的，可能会出现

脸红，发热，刺痒

等症状，这叫断激素过敏症。

消费者以为是新买的产品不好，又换回原带有激素的产品，症状会立刻减轻。因此，我们一直在“激素”的路上越走越远；经常用激素产品皮肤会形成依赖，刺激真皮层，变得脆弱…停用激素产品后，面疱、粉刺过敏等便爆发出来。这就告诫爱美的你：美丽很重要、安全更重要、且用且珍惜。

刺痒是怎么来的？

皮肤是最外一层有防护层----皮脂膜，是汗腺、油脂和角质细胞混合成的，可以保护皮肤免受的刺激和伤害。

如果皮肤这层保护屏障受损了，外界刺激感受的更加明显些，当皮肤有短期的刺痛，是皮肤在向你发出危险信号，是皮肤屏障受损的前期症状。

小仙女们要高度重视了，皮肤随之可能会出现，红、肿、热、痛、痒、红疹、丘疹等一些过敏的症状。

那些因素造成的刺痒现象？

清洁力强的洁面产品

这个季节很多妹子皮肤依然油光，迫不得已选择清洁力强的清洁乳，是洗掉油光，同时破坏了皮肤保护层，让皮肤更加缺水干渴。很多皂类品牌宣传添加精油成分，保护肌肤不干燥，皂类无论添加了什么成分都是偏碱性，清洁力比较强，对皮肤有一定的刺激。

皮肤干渴了？

季节性的干燥，皮肤缺水，角质层比较薄，锁水能力弱，平时的水分补充不足，在是用保湿水时会刺激有刺痛感，也预示你皮肤太干了，要多补水，早晚至少拍保湿水6遍，这是一直强调的。

这些成分不要碰！

护肤品的添加物很多，其中有一些易引起过敏的成分，如酒精，水杨酸、表面活性剂等。酒精挥发后令皮肤紧绷，酸类和活性成分则会清楚角质，让你的皮肤越来越薄。薄皮耐受力差，要注意选择温和的护肤品。

护肤流程找原因

很多妹子使用保湿水一两遍后，就直接用霜，大家都认为霜很滋润，用量多，其实的是三分水七分油，补充主要还是保湿水和精华液，精华是有调理保湿的作用而霜主要是锁水保湿，补水的效果是有限。

肌肤护理补水、保湿、锁水一个都不能少，多用爽肤水，选择一款适合的补水精华液，以后在使用乳、霜。如果水分不充足，在用乳液高营养的产品也会有刺痛的现象。

角质层受损

估计大家都有遇到过这样一些女性，她们曾经使用过速效型的美白产品，角质变薄，有红血丝，皮肤的吸收功能比较弱，水分容易流失，总是干燥，在使用护肤品时也会用刺痛现象。还有一些妹子用过激光嫩肤，祛斑，去痘印，还有微整形，都会造成皮肤表面受损，是用护肤品也会有刺痛的感觉。

机械性伤害

皮肤与外界的物体摩擦，比如带的口罩，使用纤维的化妆棉，长期下来，物理性的摩擦，皮肤也会造成角质受损，会有刺痛感。

季节性伤害

冬季的温度低，湿度低，干燥的空气，随时蒸发体内的水分们都说冬季的风像刀子似的，外出一趟，脸就被吹的很刺痛。

另外，冬季的循环代谢能力比较差，吸收力、耐受力也比较弱，营养的吸收比较慢，无法强健皮肤抵抗外界的刺激。

所以，冬季没做好防护，春季皮肤就要遭殃！要避免刺痒、过敏，就要好好花时间精力去细心呵护，有条件的小仙女可以去专业的美容院护理哦~

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