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小编·

虽然皮肤衰老是生理过程，不可抗拒，但有效按摩能延缓衰老。按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。若长期坚持，“岁月不留痕”并非只是梦想。

按摩时一般使用无名指，在施行重点刺激时可用中指。

第一步：力压明净额

额头是容易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压。按压此点时一般会感到轻微的疼痛。

第二步：轻抚盈盈目

眼睛周围的皮肤容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。

眼睛周围小皱纹的预防用中指的指肚沿眼睑的内侧向外侧稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。

上下眼睑按摩方法相同。

眼角周围小皱纹的预防从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10次，按压时向斜上方提一提。

第三步：逆揉尖尖鼻

鼻子与两眼之间容易产生横皱纹。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。

还有，一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦!

第四步：圈划桃花颊

将手指由下往上如画圈般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来从鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。

第五步：笑翘樱桃唇

由于经常咀嚼、说话、大笑，嘴角容易产生皱纹，必须注意预防嘴角下垂。

按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧

第六步：柔按清秀颌

脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。

下颌处的按摩方法

：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。

第七步：轻搓天鹅颈

颈部是自己不易察觉而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣领的摩擦，很易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。

可在颈部涂抹化妆水及乳液，同时顺着肌纹理按摩。

颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环。

第八步：干洗玉狐面

用手掌向颌部用力干洗面部20次，每天最少做2遍。这种按摩能有效地预防皱纹过早出现，对已经形成的皱纹，也能使其变浅、变少。

图片来源：pixabay

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