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人体的内脏，心、肝、脾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。心、肝、脾、肺、肾有多健康，脸就多漂亮！

详见：

人体内脏病变会在面部有所显现，艾灸（敲打）这里，让憋出来的病通出去！

因此，

脸是我们身体健康的晴雨表

，看脸就能知道我们的身体健康与否。因为我们全身的气血盛衰，往往会从脸上显示出来。

俗话说，

"有储内，必形于外"

，你的身体是什么样，必然会通过你的外表体现出来，就像最基本的脸上长痘，可能内分泌失调、可能内火旺盛或者别的身体原因。

总之，脸上所呈现出来的一定和你的身体内部有关。

所以你的身体有没有瘀，一看你的脸就能知道。

脸色潮红

一种生理性的，也就是由于饮酒、日晒或者激烈运动、情绪激动造成的。

还有一种则是病理性的，对那种脸色长期像块红布一样的女性，要注意可能有心脏或肝肾方面的疾病。

脸色青紫

一般是因为血液缺氧，说白了就是气血不通、脉络阻滞导致血液中废物较多，瘀阻了正常的循环，使得脸色发紫。

脸色发紫的女性朋友要特别小心肝脏病变。

脸色发黄

很多女性都怕被人叫作"黄脸婆"，中医上认为，脸色发黄多因为脾虚致使皮肤缺少气血充养，多伴见水湿不化。

哪里有斑，哪里就有瘀！

脸色，女人健康的晴雨表！除了看脸色之外，第二个看的就是"斑"。女人最怕漂亮的脸蛋上长斑，即使花再多的钱也要把斑去掉，可是往往想而不得。

中医上认为，外斑则内瘀。

脸上有了斑就表示我们体内那些不能被代谢、分解的废物和毒素、还有坏死的细胞、细菌病毒残骸等在微循环中由于流动速度减慢或者停止而瘀阻在体内。

额头或太阳穴长斑

如果是太阳穴长斑，因为这两侧是胆经循环的部位，这说明肝胆功能失调、肝郁气滞。额头长斑的女性、消化功能会比较弱，常常会出现睡眠不好的症状。

鼻梁正中出现斑点

鼻梁中部对应的是肝胆，鼻子中部出现黄褐斑，面色青黄,，这多由肝气郁结所致。患有肝气郁结的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神压力大所致。当发现鼻头出现斑点，我们需要提防脂肪肝胆疾患。

颧骨处出黄褐斑

脸颊颧骨是小肠经循环的部位，颧骨外侧则是肾部对应的反向射区。

颧骨上部是三焦经循环的部位。

当你出现气短乏力、食欲不振、胸闷、心慌、腹胀等症状时，这说明你消化系统和心脏功能减弱，在相应的颧骨处也就容易出现黄褐斑。两颧骨至耳前上方出现老年黄褐斑，身体是在告诉你出现了肾虚、三焦气机不畅等问题。

上唇长斑点

上唇是大肠经所过的位置，对应是则是泌尿生殖器官，此处长出的黄褐斑是由气虚不足所致，大肠虚寒症状也表现在此。

女性大肠经所过的位置出现斑点，还伴有便秘、月经不调等症状，则需要警惕子宫、卵巢疾患的出现。

下颌外侧长黄褐斑

在下颌外侧有人体非常多的经络组织，比如说胃经、大肠经、小肠出经等经过此处。此处出现黄褐斑说明下肢血液循环不良，同时还伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒冷等症状。

观脸部测健康

下面给大家推荐一个自测方法，我们做为女人要时时懂得望脸审视自己面部的问题，及早发现、及时清除体内瘀积。

双脸知健康对应表

观测部位

眼皮水肿

内脏功能降低而导致体内水分囤积

黑眼圈

血液含有过多老旧废物

眼眶凹陷

身体能量过渡消耗

眼白泛黄

肝胆出现了问题

眼白产生血丝

过度紧张或劳累造成血管充血扩大

嘴角四周冒痘

肠胃功能虚弱

唇色过白

血液不足

唇色过红

体内囤积过多的热

舌质赤红

体温上升

舌质苍白

体质虚弱

舌头发紫

内热严重或有瘀血

鼻头冒痘

脾胃出现问

现在的办公室女白领们，脸上的妆容是越来越精致了，但是隐藏在妆容下的皮肤却越差。皮肤靓丽是每一位现代美女都想要的，任谁都想自带"磨皮"效果。可是这恰恰是大部分而上班族可望而不可及的追求。

虽然说大部分女白领都坐在办公室里风吹不到，雨淋不到，阳光也晒不到的，可是有权威的调查研究显示，她们恰恰是气滞血瘀的易感人群

,而罪魁祸首就是

久坐不动

4个美容穴按出好容颜

01-合谷穴

合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指指间关节横纹放在虎口上，拇指尖下即是；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

双手用力按摩合谷穴能起到

活血化瘀

的作用，对面部保养有很好的效果。

02-承浆穴

承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处，经常按摩有利于促进面部血液循环。

03-攒竹穴

攒竹穴位于面部，眉头内侧边缘的凹陷中，说通俗一点，眉毛生长的起点就是攒竹穴的位置。按摩双眉头凹陷处攒竹穴，能防治面部斑点。

04-太阳穴

太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后约一横指凹陷处。按摩双侧太阳穴有促进皮肤新陈代谢，淡化斑点的效果。

五脏健康，才能脸蛋漂亮

人的五官是人体五脏的反射区，在中医经典《黄帝内经》中言：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。

意思就是说，五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。

心对舌，肝对目，脾对口，肺对鼻，肾对耳，养好五脏，方能健康！

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一、君主之官，心脏

心开窍于舌：

舌头的颜色，形态，软硬度等都是反应出心脏的健康与否。

正常人的舌头，是淡红有光泽，大小适中很灵活，还有一层薄白的舌苔，并且味觉灵敏，有这样的特征，就说明心脏的气血和功能健康。

舌有瘀斑：

心脏的气血部不通则淤堵所致，或是心血管堵塞，伴有心慌，气短等症状。

舌色泛白：

可能是心血不足，贫血表现，或是湿气重也会导致泛白的颜色。

舌色发红，

是心中的虚火过旺，舌尖糜烂，疼痛，是心有实火上炎导致。

舌下青筋：

可能是静脉曲张，预防心血管疾病的发生。

二、将军之官，肝脏

肝开窍于目：

我们眼睛是通过肝血的滋养，和肝气的疏泄维持健康。

眼睛干涩：

是肝血不足，不能运送营养，滋养眼睛，导致干涩，灼痛，眼睛酸痛等症状，肝血不足的人睡眠也不是很好。

眼睛流泪：

也就我们说的迎风泪，是肝脏的收敛功能下降导致的。

眼睛有红血丝：

除了其他原因，和肝火过旺，肝阳上亢有直接的关系，并且伴有视力模糊，或是脾气暴躁，经常爱生气等症状。

眼睛发黄：是肝脏实质性病变的重要依据，可能患有肝炎等问题。

眼睛黑眼圈：

熊猫眼，除了熬夜外，要注意肝功能的减退，不能更好的代谢色素，导致很眼圈，色斑的沉淀等。

三、仓廪之官，脾脏

脾开窍于口：

脾主运化，脾功能症状，营养充盈，气血充足，人的口唇就有红润有光泽。

唇色淡白：

脾胃虚弱，气血亏虚。

口中反酸：

是脾胃不和，导致我胃中反酸。

口发红甜腻：

是脾胃的湿热，胃火过旺的表现。

口臭：

脾的运动功能减弱，脾气虚弱，导致毒素的堆积所致。

口溃疡，起泡：

脾脏的火旺，脾热，导致的我们说的上火了。

四、相傅之官，肺脏

肺开窍于鼻，在西医眼中，肺与鼻都是属于呼吸系统，我们靠鼻呼吸，进入肺脏。

流鼻涕：

如果是风寒入肺，我们会流鼻涕也是感冒的表现，如果平时总流鼻涕，就是肺气虚弱所致。

鼻子红：

是肺的燥热所致，内活过旺，多吃清肺，凉肺的食物。

鼻子出血：

由于肺的阴气不足，导致阳气过旺，导致鼻子出血的症状。

嗅觉不好：

肺气不通于鼻，所以不能便香臭。

五、作强之官，肾脏

肾开窍于耳，五官中的耳朵是肾脏的反射区，耳坚者肾坚，耳不坚者肾脆。

耳朵泛白：

这样的人伴有手脚冰冷的症状，这是先天的肾气不足，阳气不足导致。

耳垂小：

耳垂小、薄的人，说明肾的精气不足，肾气亏损。

耳朵发黑：

一般都是肾脏在发生损伤或是病变的表现。

听力下降：

一般老年人都会听力下降，就是肾脏功能的衰竭所致。

心对舌，肝对目，脾对口，肺对鼻，肾对耳，养五脏，最重要！

五味子

、补五脏食

一味小中药，补五脏，它就是五味子，有补益身体、安神助眠的效果。

《神农本草经》列为上品，孙思邈称常服它补五脏之气，武则天用它补益身体。

中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”五味入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。

五味子，保护心肌、改善心功能，还能安神、健脑。

五味子，保肝护肝，调理慢性肝炎，修复肝脏损伤，预防酒精肝等疾病的发生。

五味子，滋补肾脏，增加肾脏的功能，并且防止其他疾病引起的肾脏并发症。

五味子，收敛肺气止咳化痰，是一味治久咳虚喘的良药。

五味子，有机酸可保护肠道胃粘膜，另外，对脾肾虚寒导致的久泻不止也有很好的功效。

补五脏色

中医讲，五脏对五色，人体与自然是密不可分的。

心脏喜欢红色，

所以常食红色的食物养心，像西红柿，枸杞，大枣等。

肝脏喜欢绿色，

绿色的食物入肝脏，而绿色有保护视力的作用，绿色可以消除肝癌患者的恐惧感。

脾脏喜欢黄色

，小米是最养胃的粥，也是最便宜的，最佳的补品。

肺脏喜欢白色，

肺是喜欢干净的脏器，所以它喜欢也是干净的颜色和食物，像百合、银耳等食物，有清肺的作用。

肾脏喜欢黑色，

黑色的食物养肾，比如黑芝麻等等。

补五脏功

健身气功八段锦，是古人很流行的调理身体的功法。

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八段锦的练法与健身防病功效解析

床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！

两手托天理三焦，左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰

攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

视频66节医疗保健操

视频：八段锦教学(传统流行版.动作示范带口令)

视频：拍打这里，调理肝脾肾

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