自从小S告别了康熙来了，

出现在公众面前的频率也少了很多。

你以为她的生活就只有宅家带娃，做饭喝酒了咩？

Ofcoursenot!

其实她早就迷上了zumba，靠着妖娆舞姿，

成功减掉主妇肥，恢复苗条的辣妈身材。

PO一个动图感受下，

这动作做的标准有力，跳的婀娜多姿。

这么多的运动方式，

为什么S偏偏独爱一个zumba呢？

其实，都是因为当时老师的一句话。

当小S想学个运动健身减肥时，

她的老师katie就建议她练习zumba，

非常适合不想晒太阳、也不想去健身房跑步的人，

而且，zumba不仅有很好的塑形燃脂效果，

还能让女人在减脂的同时，耍一把性感。

这简直就是为爱美的懒女人量身定做的运动！

小S不仅自己在练，

还拉上了姐姐大S一起，

更是在微博和ins上猛发安利，

自己爱也要大家一起爱，

可以说是妥妥一枚zumba狂热粉丝了。

确实，在经过了zumba的练习之后，

小S的腰线更加明显，

腿部和腹部肌肉也变得紧实，

连她自己都说，挥手臂的时候，

胳膊下面的囊肉也不会抖了。

有了这个真实案例，

你是不是也想跳一支zumba，

吓吓身上的小赘肉啊？

今天，我们邀请到了乐刻运动的Lily老师，

请她带我们跳一个入门级别的zumba舞，

非常非常的简单，

跟不上节奏不要紧，

只要你能跟着“蹦跶”下来，

也能起到很好的燃脂效果。

舞蹈时长1分半，

还有老师的详细动作讲解哦，

舞蹈小白都可以来玩。

坚持跳1小时，燃脂800大卡，

跳一个月，瘦十斤不是问题~

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